喝啤酒會發胖怎麼**
1樓：封吾等為妃
喝啤酒卻容易長胖。
啤酒是著名的增肥飲料。中年男人們挺著肥肥的草包肚子，常常被尊稱為「啤酒肚」，可見啤酒和腹部肥胖之間頗有關係。那麼，既然啤酒背上了增肥的惡名，其中究竟含有多少能量呢？
事實真相是這樣的。啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁，也就是所謂的「度數」，而麥芽汁當中含有麥芽糖等碳水化合物，加上一丁點氨基酸，每克幹物質中也含有近4千卡能量。
綜合起來看，每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間，平均約32千卡；1瓶啤酒含750毫公升，那麼其中的能量約為240千卡。
這個240千卡，又意味著什麼呢？用其他食品比一比，才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量，大約相當於兩個大富士蘋果，或者3個大獼猴桃，或者多半碗白公尺飯。
推薦快速****的五大方法。
一：粥代替公尺飯 增加飽腹感。
在這一週裡，用粥來代替公尺飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比公尺飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食慾，預防和改善飲食過度。另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥，膳食纖維豐富，促進排毒，同時減緩人體對脂肪、糖質的吸收。
二：感覺餓時吃些溫熱的蔬菜料理。
在控制飲食的時候，你也許會經常覺得沒有吃飽，肚子還很餓，這時可以做些溫熱的蔬菜料理，蒸煮都ok，放點鹽、胡椒粉、醋等調味料，消除空腹感，補充維生素與礦物質，同時，暖暖的又能提高新陳代謝。
三：吃蔬果沙拉的時候加點海藻類食材。
雖說沙拉富含酵素和膳食纖維，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黃醬，卡路里會很高。所以一般最好選擇蔬果沙拉，同時加入海藻類食物，活化腸道蠕動能力，改善便秘，還能瘦腰，吃得放心又健康。
四：配合碳酸水來進行飲食。
用藥用或食用小蘇打調配的碳酸水，飯前或吃飯時喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴飲暴食。另外，碳酸能令血管擴張，促進血液迴圈，對於改善寒症，提高新陳代謝有一定的功效，同時令血液中的廢物毒素順利排出！
五：用南瓜和紅薯代替甜食。
蛋糕、巧克力、糖果、點心，不少人很喜歡吃甜食，特別是壓力大心情不好的時候，吃點甜食確實能緩解情緒。可是甜食糖分很高，在飲食**中需要控制，不妨蒸煮點南瓜和紅薯，天然的糖分同樣帶給你甜甜的口感，膳食纖維更能改善便秘，促進排毒。
2樓：阿亮體重管理
啤酒應該是常見的酒類中，最容易發胖的一種，因為除了酒精之外，啤酒中還含有糖分，一瓶500ml的啤酒，熱量大概相當於半碗公尺飯，而且啤酒容易將獨自稱大，增加食慾，不知不覺就吃了很多食物，所以喝啤酒是非常容易發胖的行為。
3樓：大雷日記
只要你肯堅持，一定能瘦成一道閃電。
為什麼說喝啤酒會增肥呢？
4樓：狂人橫刀向天笑
啤酒的主要成分是大麥，啤酒花等，發酵之後啤酒中的酒精和糖分，並不能帶來足夠的飽腹感，而且啤酒下肚又非常容易被消化，其中的糖分很容易被人體吸收，再加上啤酒本身是具有利尿的效果，所以水分很快的就可以排出體內，這樣子不會增加胃的負擔。同時，我們在喝啤酒也不會妨礙吃其他東西，往往人們會配上許多高熱量的食物來下酒，這樣子日積月累，喝酒的人自然而然的就變肥胖了。
一杯啤酒的熱量有多高呢？
在一些國家會把啤酒稱作「液體面包」，其實是有點誇張的，畢竟他的營養並不全面，但是啤酒的熱量真的可以和主食相比了，100克的啤酒含有32千卡的能量，我們平時喝的500ml裝的啤酒相當於乙個饅頭的能量，經常的大量飲啤酒，體重當然會漸漸增加。
凡事不能過度，喝酒也是如此，作為乙個成年人應當能夠控制自己每天飲用酒精量不超過25g，相當於一瓶啤酒，這樣子飲酒對於酒友來說，可能會感覺到不盡興，但是從保護健康的角度來說，這是乙個明智的選擇。
5樓：蔚藍見解
啤酒是以小麥芽和大麥芽為主要原料，並加啤酒花，經過液態糊化和糖化，再經過液態發酵而釀製成的。其酒精含量較低，含有二氧化碳，富有營養。它含有多種氨基酸、維生素、低分子糖、無機鹽和各種酶。
這些營養成分人體容易吸收利用。啤酒中的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，在體內產生大量熱能，因此往往啤酒被人們稱為「液體面包」。1l12°bx 的啤酒，可產生3 344kj 熱量，相當於3~5 個雞蛋或210g麵包所產生熱量，乙個輕體力勞動者，如果一天能飲用1l 啤酒，即可獲得所需熱量的三分之一。
1.忌飲用過量；
2.忌大汗之後飲用；
3.忌與烈性酒同飲；
4.忌飲生物造成的渾濁啤酒；
5.忌飲變質、變色啤酒；
6.忌飲用熱水瓶貯存的啤酒；
7.忌飲冷凍啤酒；
8.忌啤酒兌汽水飲用；
9.忌用啤酒送服藥品；
10.忌消化系統病患者飲用；
11.忌飲用時同吃醃燻食品；
12.忌空腹多飲冰鎮啤酒；
13.忌運動後飲啤酒；
14.忌食海鮮飲啤酒，導致痛風；
15.喝啤酒會影響男性生育能力。
消化道疾病患者，比如患有胃炎、胃潰瘍、結腸炎的病人；肝臟病患者，有急慢性肝病的人，其肝臟功能不健全，就不能及時發揮其解毒等功能，容易發生酒精中毒，而且酒精會直接損傷肝細胞；心腦血管疾病患者和孕婦也不宜喝啤酒。特別的是，嬰幼兒、老年人、體弱者和一些脾胃虛寒病人也不宜飲用啤酒。
6樓：網友
經常喝啤酒很有可能會導致發胖，多數人還會容易出現啤酒肚等症狀。
一、啤酒作為乙個糧食釀造的一種飲料，它實際上它的熱量，也是有很高的熱量的，因此如果是喝少量的啤酒，對肥胖可能沒有什麼影響，但是如果喝大量的啤酒，特別是夏天每次喝，都喝500毫公升的啤酒，喝五六瓶，幾瓶以上，而且經常這麼喝，它肯定會增加肥胖的。
二、就是喝啤酒的時候，往往都是和食物，進食量也比較多，這樣無形當中也增加了，熱量的攝入，這兩種情況在一塊，就會大大的增加熱量的這種攝入，就會以脂肪的形式儲存在體內，導致肥胖，甚至脂肪肝等等各種症狀。
三、如果長期大量喝啤酒，除了會引起發胖以外，還有可能會引發肝胃疾病，並且會增加高血壓、高血脂等一些疾病的發病率。
7樓：遺忘記憶
啤酒由小麥芽和大麥麥芽加入啤酒花糊化然後通過液體發酵製成。它的酒精含量低，含有多種氨基酸，維生素，低分子糖，無機鹽和各種酶。這些營養素很容易被人體吸收和利用。
所以適量喝啤酒對身體有一定益處，但過量食用會導致脂肪堆積。
喝啤酒長胖的原因。
1、酒精代謝過程中會釋放出大量的熱量，讓同時吃進去的其他食物熱量變得多餘，隨後轉化為脂肪。其次喝酒的時候，下酒菜通常都是一些油炸食品，熱量非常高。
2、酒精在體內代謝過程中會產生一種促使脂肪合成的酶。
3、酒精代謝後會生成乙酸，乙酸經過一系列代謝，會合成脂肪。
喝啤酒的負面影響。
1、誘發胃腸疾病：在短時間內大量飲用啤酒會破壞胃的酸性環境，胃腸道容易感染病菌，出現細菌性痢疾，急性腸胃炎等腸道傳染病。同時，如果長時間喝冰鎮啤酒會造成胃腸道溫度突然下降，會容易出現腹痛和腹瀉以及胃出血等症狀。
2、增加患酒精肝的幾率：雖然啤酒的酒精含量低，但它會產生大量的熱量，這些熱量需要被肝臟代謝，所以長期大量飲酒，會損害肝臟，導致患上酒精肝。
3、誘導結石：啤酒是從大麥芽中釀造出來的，所以它含有鈣，草酸和大量的鍶。如果過量食用，會導致尿酸增加，促進結石的產生。
8樓：邊界有你
小孩應該富養更好。
富養的孩子幸福感會更強，更自信。有更多時間、精力修養自己，讀書、聽**會、學跳舞、學畫畫、旅行、美妝、禮儀。生存之外，他們尋覓到更多人生樂趣。慢慢變成乙個更好的人。
大部分幸福的婚姻都是不差錢的，至少屬於中產階級。我看到因為富有，孩子得以卸去養家的重擔，繁瑣的家務，只為興趣工作，反而做得更好。她們不因為富有而墮落，反而越優秀越努力，越努力越優秀。
因為被愛和愛人，變得更有自信，更有力量。渾身閃閃發光。優雅的優秀女性會由內而外流露出一種氣場。這氣場產生震懾力。輕而易舉將與眾多灰頭土臉喝啤酒使人增肥的原因介紹如下：
啤酒本身是不會令人發胖的，因為它所含的熱量非常的少，只是一種帶有酒精的飲料而已，真正使人肥胖的內在因素是喝酒時所吃的食物，它們才是罪魁禍首。此外，啤酒中含有大量的二氧化碳，喝太多會影響到正餐的食慾，所以 在日常的飲食中我們可以通過適量的飲用啤酒來達到助消化的目的。研究發現，在啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質，這些物質能夠幫助腸胃改善以及增進胃液分泌，從而達到興奮胃的功能，提高其消化吸收能力，對增肥產生產生一定的好處。
9樓：影視鷹瞳
啤酒的熱量比較高，大家都稱啤酒是液體的麵包，它是通過發酵製成的，喝酒不見得是喝啤酒哈，不見得是增肥，只是是他的肚子會大一些，現在有的人喝啤酒，天天喝，喝多了就是手長說啤酒肚，人們那啤酒都不當久了，其實他也是一九的一種，它也是糧食做成的，喝多了，它會有漲肚的感覺，不消化不下去，他就成了脂肪，使人增肥了其實喝酒的過程當中，實際上在影響著我們身體的血糖水平。因為，我們的肝臟需要把儲存在體內的糖原轉化為葡萄糖，並且將它釋放在血液當中，如果酒精進入了這乙個過程當中，就會影響到正常的運作。酒精會讓我們產生強烈的飢餓感，讓我們想要吃更多的東西，所以其實啤酒也是增加體重的罪魁禍首之一適度喝啤酒不會增肥，超出標準就會變胖。
啤酒是以小麥芽和大麥芽作為主要原料，加入啤酒花經過特殊的工藝、發酵製成，含有很多種的氨基酸、維生素低分子、糖和無機鹽，對人體有一定的益處。喝啤酒要適度、適量，啤酒當中的低分子糖很容易被消化道吸收，在體內產生大量的熱量。如果每次喝得過多，時間長了就會增加體重長胖。
喝啤酒會增肥嗎，喝啤酒能增肥嗎？
分類的,簡單說來兩大類 有醇 無醇 有醇的因為有發酵的物質很容易讓人發胖 無醇的原本是為女士設計的，既可解決喝酒問題又能保持身材，但是越來越多的男士也在喝了 阿亮體重管理 啤酒應該是常見的酒類中，最容易發胖的一種，因為除了酒精之外，啤酒中還含有糖分，一瓶500ml的啤酒，熱量大概相當於半碗米飯，而且...
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