1樓：匿名使用者
請使用三九九港牌褪黑素，全國排名第一。**比較合適，我就是每天服用一粒，非常好！
失眠之後，吃褪黑素可以幫助睡眠嗎？
2樓：浩海永寧
是的，這種元素這樣奇特的功效，失眠的時候吃一些有助於睡眠。
3樓：茈女子
我覺得失眠之後，吃褪黑素根本就無法幫助你的睡眠，這是沒有任何作用的，想要改善你的睡眠，還是得嘗試其他的方法。
4樓：愛情來了擋不住
其實是幫助不了睡眠的，可能你剛吃褪黑素的時候作用比較強，如果吃的時間長了，也就沒有什麼效果，還是要從根本上來解決失眠的問題。
5樓：西亞方舟欣欣
失眠吃褪黑素有一定作用，褪黑素可以用來**輕度的失眠。這是因為褪黑素是人體中本來就存在的生理性激素，它的分泌和人體的晝夜節律有直接關係，能夠改善睡眠質量，使睡眠中覺醒的次數減少，延長深睡眠的階段。
6樓：譚談社會
是可以的，它可以在短時間內分泌出褪黑素幫助睡眠，但是針對不同的人群褪黑素的效果也是不一樣的，有的人服用了之後三個小時就起床了。
7樓：網友
可以。失眠之後吃褪黑素可以幫助我們體內的褪黑素增長，能夠讓我們覺得身體疲乏，整個人開始犯困，想睡覺。
失眠之後，吃褪黑素可以幫助睡眠嗎？為什麼呢？
8樓：創作者
褪黑素是生活當中很常見的一種藥品，很多的人都會把褪黑素當作安眠藥來吃。因為安眠藥是不能夠隨意的賣給大家，必須要拿著身份證去進行購買，所以有的人就會去購買褪黑素。今天就來跟大家仔細的說一說，褪黑素能不能夠幫助睡眠？
答案是否定的，褪黑素並不能夠幫助大家進到很好的睡眠當中，而且長期的吃褪黑素，也很有可能會讓大家出現依賴的現象。發現，很多的人在感覺到甜頭之後，就會經常的去吃褪黑素，但是一旦停止吃褪黑素，就會導致自己出現失眠的現象，就會導致自己無法再進入到睡眠了，這也就是因為大家的身體已經依賴了褪黑素，如果沒有褪黑素的存在，那麼就沒有辦法睡著。所以說也是建議大家最好是不要總是去吃褪黑素，如果說我們身邊的情況不是特別嚴重的話，就不要去吃褪黑素了，而且在這裡要告訴大家，褪黑素是不會幫助我們美白的。
大家如果想要快速的進入到睡眠當中，其實也是非常簡單的一件事情。我們在睡覺之前不要總是胡思亂想，不要去想一些無聊的東西，那麼這樣的話，自己在睡覺的時候就不會感覺到的難受了。而且我們也要經常的想一想，如果說自己的睡眠時間不足夠的話，那麼，白天的工作和學習就會被耽誤，這也是非常不好的一件事情，並且我們也要知道任何的事情都沒有自己的身體健康重要。
放下手機，早一些的禁止到睡眠當中，會讓自己的身體健康不少，也會讓自己變得十分的舒服。即使是跟自己最親近的人吵架了，也要先去進行睡覺，等醒了之後再去解決這件事情。
9樓：重慶市永川海名微醫院
目前為止，研究發現，褪黑素產品不具備**失眠的藥用功效，達不到醫療水準，永川海名微醫院心理科介紹，大部分是作為保健品或膳食補充劑，褪黑素在人體內的半衰期只有1個小時左右，吃完1小時後功效就會衰減一半，它只對睡眠有一定誘導作用，對於治好失眠並沒有太大效果，長期服用外源性褪黑素，可能導致自身褪黑素分泌減少，當停用時，自身褪黑素分泌功能可能無法恢復，或只能恢復一部分，而對外源性褪黑素形成依賴將引發睡眠功能紊亂，還會導致內分泌系統紊亂，進一步加重失眠症狀，因此不建議長期服用。
10樓：王祿
可以的。這個東西可以讓我們的神經不是那麼活躍，讓我們的內心安靜下來，可以很快的睡著。
11樓：浩海永寧
是可以的，對於年輕人來說，可以適當的吃褪黑素來**失眠，是有用的，因為裡面有一種特殊的元素可以幫助睡眠。
12樓：結婚發的
可以的，因為褪黑素可以調節身體的代謝，可以讓人的睡眠質量非常的高。
服用褪黑素產品對失眠有一定的效果嗎？
13樓：我說我叫酒釀小櫻桃
服用褪黑素產品是對失眠有一定效果的，我有一段時間嚴重失眠，就是靠服用褪黑素改善睡眠。但褪黑素只是保健品，並不能代替藥物使用。
14樓：數碼專家小行星
有。因為褪黑素對於大腦的生物中具有調節效果，所以對失眠是有幫助的。
15樓：終極小小小劇
經過大量的臨床證明，服用一定量的褪黑素產品是對**失眠有一定作用的，但是我覺得如果真的很難入睡，還是服用安眠藥較好。
16樓：惠華小知識
有一定的作用。但是這種產品只是起到輔助效果，最主要的還是人去改變睡眠才是最好的。
17樓：暖日灰兔
有的，但是不同人效果不同，大部分人使用之後對睡眠很有幫助，但也有人不適合。
18樓：彩虹巧克力糖豆
這對失眠並沒有什麼效果，我還是建議大家可以多運動一下或睡前泡腳喝一杯溫牛奶，這樣的效果會更明顯。
19樓：楊梅女醬
褪黑素產品對解決失眠的確有一定的效果，尤其是初次接觸褪黑素產品的時候，效果較為顯著，但是吃過了也會產生抗性，漸漸就沒多大用了。
20樓：網友
對**失眠確實有一定效果，不過我覺得還是應該少吃，畢竟這種保健藥品對身體還是有一定的***。
21樓：赴一場盛宴
我覺得是有一定作用的，但是他作用不大，主要是乙個人的心理作用吧，而褪黑素本身我們大腦就會自動產生，所以我覺得效果不是特別明顯。
22樓：半夢半醒
是有的，這個產品就是改善睡眠質量的，我使用之後確實可以睡著了。
23樓：澄佩玉
褪黑素是一種性抑制激素，歐共體是禁止服用的。服用激素最大問題是會造成激素紊亂，比如褪黑素會抑制腎上腺素分泌。我問過神經內科醫生，他說醫生是不會開褪黑素的。
鼓吹褪黑素主要是商家為了暴利。褪黑素一粒（3克）原料成本只有幾分錢，賣幾元，多少倍毛利？腦白金吹得更起，更賣到十幾元，哄了中國人幾百億。
失眠吃褪黑素有用嗎？
24樓：網友
失眠不可自行用藥，建議到三甲醫院藥劑科諮詢一下。
25樓：寂寞的張慶源
黑素就是一種**失眠的藥物，它有著非常好的**效果，可以改善患者的睡眠質量。不過這種藥物不可以長期服用，否則會對身體造成損害，建議在醫師指導下服藥！
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