1樓：水林感言
親，你好！過年期間很多朋友都會過多的食用一些大魚大肉，這對於自身的身體健康會產生一定的不利影響，可能會增加自身出現高血壓，高血糖等多種問題的幾率。所以大家在過年期間一定要節制自身的飲食，千萬不要暴飲暴食，儘量多吃一些蔬菜和水果，下面我來為大傢俱體普及一下過年怎麼吃才健康吧。
1.葷素搭配。
大家在過年的時候一定要注重葷素搭配，千萬不要每天過多的吃一些熱量比較高的食物，儘量保證每天水分、蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物均衡攝入。才能夠天方便的，補充體內營養物質所需，改善身體素質不斷變差的問題。
2.食物做法多樣化。
大家在過年期間的飲食除了食物葷素搭配之外，也一定要注重食物做法多樣化？儘量多吃一些新鮮的沙拉，少吃一些煎、炸、烤的食物，最好保持食物的原汁原味。同時在做菜時也儘量少放一些油鹽糖等調味品。
新鮮蔬菜一定要清洗乾淨再食用。
3.科學食用主食。
大家在過年期間，也千萬不要放縱自己大吃魚肉不吃糧食。大家在日常一定要多吃一些穀類、澱粉類的食物，如果這類食物攝入不足，就可能會導致體內膽固醇含量增高，使自身出現肥胖的問題。同時也千萬不要將點心如年糕、煎餃、油條等食物當成主食，這類食物中的熱量也比較高，對於自身的身體健康也會產生很大的負面影響。
4.控制飲用飲料。
在過年期間，家家戶戶都準備了飲料。很多孩子都特別喜歡喝一些甜味飲品，這是一種錯誤的做法，如果過多飲用這類碳酸飲料，會使孩子吸收過多糖分而產生大量的熱量。糖分長期堆積也可能會使孩子出現肥胖的問題。
更為嚴重的是過多飲用碳酸飲料，還可能會增加孩子的腎臟負擔壓力，後果非常惡劣。
想必大家現在對於過年怎麼吃才健康的問題已經有了乙個更為清晰的認識和了解，雖然說在過年期間可供大家食用的食物增多，大家也千萬不要為了一時的痛快而忽略自身的身體健康。一定要多吃蔬菜少吃肉，多喝熱水少喝酒，養成規律飲食的好習慣。
2樓：蘇漪
1、要葷素搭配，在餐桌上不能太挑食，尤其是一些喜歡吃肉的朋友，這樣很容易讓自己在這段時間發福的，而且很影響自己的健康，應當葷素搭配著吃，這樣也會感到不那麼的油膩的。
2、不要暴飲暴食，現在一般很多在家過節沒事的，一天除了吃喝，基本上很少去運動，因此自己可能消化的不是那麼快，所以吃飯的時候儘量不要多吃，這樣會加重消化的負擔。
3、適當的運動，春節很多人按道理不應該成天呆在家裡，不然就顯得很浪費過節的假期了，而應該多出門、多運動，這樣不僅讓自己看到屋外的喜慶，還能預防長胖。
4、適量飲酒，餐桌上一般男的都會飲些小酒，這不僅是一種交際，也是一種愛好，所以這時飲酒雖好，可不要太貪杯，尤其是一些烈酒，這會很容易醉的，醉了嘔吐對身體會很不好的。
3樓：拱莫勾
少餐多食，不暴飲暴食，吃的差不多了消化消化，跟正常時期一樣。
不作死瞎吃瞎喝，比如大冷天的吃冰棍，喝涼的。
4樓：三好學生寶媽
儘量減少聚餐次數，不能精減的情況下，儘量減少飯店聚餐次數，辛苦點自己做，多素少葷。
5樓：那一次我**了
清淡飲食，作息規律。
6樓：網友
葷素搭配，比較合理。
7樓：葉葉葉葉葉
和平常一樣，不要吃太撐，經量早睡，適當補充膳食纖維（吃蔬菜）
8樓：小助首領的品牌知識店
那過年就是吃，過年就是吃，啥也沒有，啥也沒有。
9樓：網友
少吃肉 多吃菜不聚會。
10樓：匿名使用者
葷素搭配，合理飲食。
11樓：悲歡贊邁
該吃吃，不該吃別吃。
在過年期間，有哪些食物你必須要吃？
12樓：今天退休了嗎
我會吃水果，敗源也會吃沙糖桔，會吃西瓜，會吃局租魚，會吃堅果，也會吃瓜子，會吃西梅，會吃糖，會吃骨頭，會吃蝦，也會察臘態吃餃子。
13樓：創作者
紅燒魚，炸帶魚，四喜丸子，紅燒肉，黃燜雞，烤鴨這些食物都是我過節期間必須要吃的。
14樓：山西巨集盛星辰
比如說肉丸子，包括炒蘑菇，炒蒜薹，油炸杏鮑菇，魚香茄子，紅燒魚，幹炸帶魚，餃子。
哪些食物適合過年期間吃的呢？
15樓：帳號已登出
1、三隻松鼠。
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2、蜀道香全肉大禮包。
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4、巧克力三口味桶裝。
巧克力是過年必備的年貨之一，為年貨準備的巧克力除了好吃之外，還要包裝喜慶+小粒便攜，適合大家聚在一起吃，放在容器中也喜氣洋洋。這是一款巧克力豆+德芙巧克力+脆香公尺的組合套裝。一次吃到三種超級滿足，而且都是單獨包裝。！
5、良品鋪子零食大禮包。
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去購買。6、餅乾。
tipo的這個麵包幹應該沒有人不知道吧，超級火的小零食~雞蛋牛奶味的，口感酥脆，但是一點兒也不硬，老人小孩兒都能吃。而且吃起來一點兒也不幹，我覺得無論是早餐吃還是下午茶都可以。
7、大白兔糖果。
這個就不多說了，畢竟是童年的味道，過年經典，而且這款大白兔真的是「大」白兔，比你的小腿還要粗呢。
快遞過年放假嗎，快遞公司在過年期間要送貨嗎？
據我所知，快遞過年是要放假的，初六以後才會上班。如果正常的話，走ems大概1天可以從南京到徐州。快遞也只要1天就可以到。 以涵楣 快遞一般都是年初8才上班的，年初二肯定發不了貨了。ems現在他不保證時效的，一般來說5天左右，發快遞的話南京到徐州一般隔天就能到了。 大部分過年都放假了 建議年後購買 選...
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過年期間幾號讓別人還錢合適
在陽澄湖轉陀螺的臘梅 一般來說元宵節過完就算是過完年了，但也有德地方是農曆正月過完才算過完年，所以如果你不是急需用錢的話可以等到農曆正月結束再讓別人還錢 渡邊伯紋 借錢的時候總是很開心，要錢的時候就要鬧了，所以人的感情越來越淡了，欠債還錢，天經地義，從感情上講過年無論幾號都可以不去讓他還錢，做人來講...