1樓：福到
小孩子不要直接吃葉酸，建議你也可以通過食物補充葉酸，葉酸廣泛分佈於綠葉植物中，如菠菜、甜菜、硬花甘藍等綠葉蔬菜，在動物性食品（肝臟、腎、蛋黃等）、水果（柑橘、獼猴桃等）和酵母中也廣泛存在，但在根莖類蔬菜、玉公尺、公尺、豬肉中含量較少。吧。
2樓：學海無涯回頭是案
小孩也是可以吃葉酸的，實際上無論在孕中還是產後以及孩子兒童期，都需要補充葉酸，以保證孩子健康聰明。研究表明，兒童需補充一定的葉酸，特別是挑食厭食的孩子，更應該補充葉酸和一些成長必須的微量原素。補充葉酸可以預防孩子巨幼紅細胞貧血；促進孩子大腦發育，提高認知度；預防孩子精神類疾病，總之補充葉酸好處多多，媽媽可適當為寶寶補充一些葉酸。
寶寶補葉酸建議從食補中獲得，只要不是嚴重缺乏的孩子，食補就夠每天的需要量，很多蔬菜和水果都含葉酸，像蔬菜類菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜。水果類橘子、士多啤梨、櫻桃、香蕉、檸檬。動物食品、豆類等。
含葉酸的食物很多，但由於天然的葉酸極不穩定，易受陽光、加熱的影響而發生氧化，長時間烹調可被破壞，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。故對綠色的蔬菜不宜烹煮得過爛。
為保持食品的營養，應該做到以下幾點：
1、買回來的新鮮蔬菜不宜久放。製作時應先洗後切，現時炒制，一次吃完。炒菜時應急火快炒，3～5分鐘即可。
煮菜時應水開後再放菜，可以防止維生素丟失。做餡時擠出的菜水含有豐富營養，不宜丟棄，可做湯。
2、淘公尺時間不宜過長，不宜用力搓洗，不宜用熱水淘公尺；公尺飯以悶飯、蒸飯為宜，不宜做撈飯，否則會使營養成分大量流失。
3、做肉時，最好把肉切成碎末、細絲或小薄片，急火快炒。大塊肉、魚應先放入冷水中用小火燉煮燒透。
4、最好不要經常吃油炸食品。
準備要孩子需要服用葉酸嗎？不吃不行嗎
3樓：暮靜雨
為了保證胎兒在母體中的能獲取足夠的營養，準媽媽們一般會被建議吃一些含鐵、維生素、蛋白質比較豐富的食物。葉酸也是維生素的一種，它有促進骨髓中幼細胞成熟的作用。準媽媽在孕期補充葉酸是十分有益的。
那備孕期是否一定要吃葉酸呢？
備孕期一定要吃葉酸嗎。
葉酸是功能十分強大的物質，它不僅能促進骨髓中幼細胞的成熟，而且能防止胎兒神經系統出現畸形。因此醫生一般會建議準媽媽們從準備要孩子開始服用葉酸，持續服用到孕期三個月後。但是也不是強制性要服用的。
富含葉酸的食物。
1、綠色蔬菜。
菠菜、油菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
2、新鮮水果。
士多啤梨、櫻桃改薯、檸檬、桃子、李、楊梅、酸棗、石榴、葡萄、獼猴桃、士多啤梨、梨、胡桃等。
3、動物食品。
動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
4、豆類、堅果類食品。
黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5、穀物類。
大麥、公尺糠、小麥胚芽、糙公尺等。
備孕期一定要吃葉酸嗎？這並不是一種強制性的規定，但葉酸對於胎兒的發育有很大的益處，它能夠防止胎兒的神核蠢者經系統出現畸形。所以醫生還是很建議各檔返位準媽媽在備孕期食用含葉酸的食物的。
如果是對胎兒的健康成長有百利而無一害的食物，準媽媽們為什麼不吃吃看呢？
4樓：容尚離
1、免費葉酸。
新生兒中，神經管畸形的發生率能夠達到，其主要原因，便是孕媽在剛懷孕的時候，體內缺乏葉酸。因此，為了防止這種畸形，國內許多城市都會免費向備孕、懷孕的準媽媽們，免費發放葉酸。
這種葉酸，到底好不好？
這種免費發放攔液的葉酸，其中的含量非常單一，就只是葉酸，一片的含量是毫克，準媽媽可以一天服用一片。
2、**格葉酸。
相對於免費的葉酸，市面上還有不少**相對比較昂貴的葉酸。說是葉酸，其實，是一種複合維生素。
這種複合維生素內，包含了維生素a、鈣、鐵、葉酸等成分，因為成分多，所以藥片也會比較大。並且，其中葉酸的含量比免費葉酸高，能夠達到毫克，甚至1毫克。
這樣看起來，似乎**格的葉酸，成分比皮衡搏免費葉酸高，還含有很多其他有益成分。這也是不少準媽媽會放棄免費葉酸，而選擇**格葉酸的重要原因之一。
只是，兩者到底哪個更好？其實，沒有更好，只有更合適之說。
冀連梅藥師建議：不同階段補不同的葉酸。
1、備孕期，需要提前至少3個月開始吃"免費葉酸"
很多孕媽對吃葉酸不以為意，覺得吃進去了，就有用了。但其實，據研究表明，女性在服用葉酸之後，至少要4周的時間，才能夠改善體內缺乏葉酸的狀態。3個月時間，能夠確保普通準媽媽體內的葉酸狀態保持穩定狀態。
只是燃祥，有些準媽媽備孕時間超過了3個月呢？那也不用擔心，葉酸可以持續吃，這本就是人體所需的一種成分，因此，長期吃不會對身體產生傷害。
此外，對於普通準媽媽而言，這個階段，身體所需的葉酸，毫克就已經足夠了。因此，在備孕期間，孕媽只需要每天按時補充免費葉酸，就可以了，無需浪費錢，去買**格的葉酸。
兒童吃葉酸有什麼用？
5樓：太平洋親子網
小孩子吃葉酸要諮詢醫生。
葉酸可以提高人體機緩譁體的免疫力，如果五六歲的小孩子缺乏葉酸，很有可能會導致貧血，這種情況下有可能是屬於缺乏葉酸性的貧血，因此適當的補充葉酸，可以幫助孩子減緩這種症狀。
葉酸是一種b族 維生素 ，是合成核酸所需的輔酶，製造紅血球不可缺少物質。兒童可以吃的，但是不要天天吃，因為吃多了有副雹拍作用的，可以偶爾的吃點。可以吃含葉酸的食物，像菠菜，西紅柿，萵苣，油菜， 豆類 ，動物內臟， 橘子 ，香蕉，杏，桃，葡萄等都含。
葉酸兒童和青少年可以吃嗎
6樓：學海無涯回頭是案
葉酸片是一種含有有豐富多彩維生素b群的原素，能夠給人體產生充足的營養成分，可是吃多了後也會出現***，許多 的父母會擔憂小孩的人體之中欠缺葉酸片，因此 會給小朋友補充葉酸片，實際上葉酸片較為合適，但是葉酸片較為合適給已經懷孕期，及其有貧血的病人應用，小朋友葉酸片要諮詢醫師。
葉酸片是一種b族 維他命。
是生成核苷酸。
需要的輔酶，生產製造紅細胞。
不能缺乏物質。少年兒童可以吃的，可是不必天天吃，由於吃多了有***的，能夠有時候的吃點。可以吃含葉酸的食物，像西蘭花，番茄，窩筍，油菜子， 豆類食品 ，動物內臟， 桔子 ，香蕉蘋果，杏，桃，紅提等都含。
葉酸片不但孕婦能吃。
1.各種各樣原因造成的葉酸片欠缺及葉酸片欠缺引發的巨幼血細胞貧血的人；
2.懷孕期、哺乳期間防止給藥；
3.漫性溶血性貧血引發的葉酸片欠缺的病人；
4.需要降低妊娠反應的病人；
5.有需要防止冠心病。
等漫性心血管疾病，防止老年痴呆症和別的癌症。
減少發病率的病人；
6.要想降低和防止女性乳腺癌。
和宮頸癌的產生概率的病人。
準備要小孩男人應該吃什麼補補，準備要孩子前要吃什麼
皮卡超人 1 要保證充足的優質蛋白質。富含優質蛋白質的食物 深海魚蝦 牡蠣 大豆 瘦肉 雞蛋等。2 合理補充礦物質和微量元素。最常見的就是鋅 硒等元素。含鋅較高的食物有 貝殼類海產品 動物內臟 穀類胚芽 芝麻 蝦等。含硒較高的食物有 海帶 墨魚 蝦 紫菜等。3 水果蔬菜。4 適量脂肪。性激素主要是由...
準備要孩子絕對不可以養狗狗嗎，準備要孩子不能養狗嗎
迷糊丫頭 最好還是送給別人，因為從懷孕到寶寶長到四五歲這段時間是很長的，要是寄養的話，雖然狗狗很忠誠但是時間長了，還是會不認識主人的，長痛不如短痛 從韶 最好還是不要養和接觸寵物，寵物會攜帶很多的病菌，動物中常有各種寄生蟲感染，人在接觸時也可引起感染，其中 犬科動物的弓形蟲感染可導致孕婦感染，並可造...
準備要孩子的男人可以服用六味地黃丸嗎
可以的。六味地黃丸功效 最常見的是用於 亞健康狀態 提高免疫力 延緩衰老，所以很多人把它當作保健藥品在長期服用。同時，作為 藥品，它在高血壓 糖尿病 更年期綜合徵等疾病的 和輔助 中也取得了良好的效果。六味地黃丸更適用於腎陰虛。六味地黃丸作用 1 糖尿病 每次服用六味地黃丸9克，每日服2 3次，輕 ...