1樓：小狐
目前除了多吃營養素輔助骨髏生長，跟開刀植骨外，還沒有一種真正有效的增高方法。
小心別被騙了哦。
2樓：網友
嗎的。又是這個韓站長。大**乙個。
我已經被騙了。他那秘方就胡蘿蔔，黃豆外加個雞蛋。你不交錢問他是不是，他說不是，等你上當了，就那三個破玩意。
還說不是。運動方法就是套老年廣播體操。乙個老太婆子跳來跳去的。
老子跳了兩天發現這不是扯呢嘛。還不全。光碟等了n年都沒寄來。
現在還在騙人。樓主要小心，網上想扁這個韓站長的人多的是。就是不知道這個傢伙在哪。
我真想給他一頓飛腳。還有**那是有誤差的，照的角度不同，看起來就不一樣。不要相信那**。
我跟同學站一起照，像頭離我同學近，他175，我182，看起來他比我還要高一些。所以勸告樓主，那個韓站長是個假名，而且是個無敵的大**，請不要相信。
3樓：呱呱
增高產品應該都是假的。
如何增高方法怎樣快速長高
4樓：金昕樂
長高需要應該過程，快速的方法不能長久。想要長高吃什麼不需要太講究，我的做法是注意糯公尺少吃，可以多吃些水果，好比西瓜、荔枝、龍眼這些，要買新鮮的水果，如果買回來沒有當天吃完，一定要保鮮放冰箱，沒有冰箱的儘量不要留第二天吃，變質了的水果不但沒營養還會阻礙鈣質的吸收，我還喜歡跳繩，分組快速跳，跳繩注意不要吵到樓下的就好，每次跳完之後的半小時內我再用一次高人一等，不熬夜。以上是我這段時期快速長高的心得，希望對你能有幫助。
想長高怎麼辦 增高最有效的方法是什麼
5樓：網友
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。點前睡覺2.
攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.無壓力的生活 5.
正確的姿勢。
如何能有效的增高呢？我想要再長高點，有好的方法麼？
6樓：鬱悶死
用用快 高吧，效果很不錯，我朋友用過，長了三公分了，現在還在使用呢，你可以到zenggaokuai這**去了解~~~
7樓：網友
冰凍三尺非一日之寒，不知道你現在什麼年紀，除去先天因素外，建議你多喝牛奶多運動。
吃藥什麼的還是不要了，不安全。
怎樣才能長高？有效快速的增高方法有嗎？
8樓：網友
想長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.
飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。團正好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。
當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.
曬太陽，骨骼似乎和植物塌源悔很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。
首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。 另外：
身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。
要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 補充：
跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。
具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的裂帶需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。
另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。
9樓：阿狸寶貝
27歲骨骼已經定型了，正常的情況下是不會再長高了。但是外衡蠢面有些碧攔鋒醫院會用手術的方式增高，可是有一定的悔晌風險，要慎重。
怎樣才能長高？求增高方法。
10樓：老劍客愛小劍客
打籃球啊！不喜歡運動就多吃點高鈣的東西，多曬太陽補vd，記得一定要早睡，因為生長激素都是十一點到一點熟睡狀態下才會分泌高！
11樓：鄂璣
dan的問題，無法改變的。
怎樣才能長高，女生增高小竅門
12樓：匿名使用者
增強營養 促進骨骼發育。
做一些運動 比如引體向上。
另外還可以用一些增高產品 等等。
13樓：匿名使用者
女性停止長高的年齡相對男性要早，所以建議在骨骺線為閉合之前，及早的幫助自己長高，長高可以多做些伸展和跳躍運動，適合女孩子的有跳繩和游泳，也可以多做做瑜伽，平時注意自己的飲食，多吃些雞蛋，牛奶，魚肉這些富含蛋白質和鈣的食物，也可以食用一定的輔助產品，比如說比智高系列的，蛋白粉和賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，這些都是有助於長高的產品，然後你需要注意的就是個人的生活習慣，不抽菸不喝酒，早睡早起，這樣就可以長高了。
14樓：悟壹
多補充一些營養素，再加上適當的體育運動鍛鍊就會有長高的可能性。
15樓：要做個壞孩子逮
含有蛋白質，豆製品可以多吃，牛奶等等，平時多做戶外運動，可以多曬太陽，多吃蔬菜和水果，不要挑食，少吃零食，保證睡眠也很重要，尤其（袁樂長高回憶日記），有希望的，如果運動一定多是跳躍的那運動，看籃球運動員就知道。
16樓：京華增高醫院
想真正增高 需要檢查一下 看你有沒有增高的希望 是什麼原因不長高了 需要方法對症才能真正增高的 你們現在的身高、年齡多大？請回答。
17樓：網友
我15歲身高一公尺7我覺得太矮了我想長到一公尺82這樣怎麼辦會不會長不高有什麼辦法長高一點。
長高，如何長高。增高
18樓：網友
（首先說明一下，這是我半年前的原創答案，不過在中途作了許多調整，都是我長高的經驗和精華。我不是來騙分的。誠心幫助想長高的人。
因為我以前得到過幫助。鑑於最近很多人複製我的原創答案去騙分，因此故作宣告，請認準 gangyeer 煩惱--青春期-分類名人堂排名第三的gangyeer 很樂意為大家服務 ） 呵呵，看了以上回答，覺得好笑那 讓我來好好回答下你的問題吧 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高 就老尋找長高的方法 我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心 但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興 並且我18--19歲還長了2釐公尺，到20歲時長了半釐公尺 我現在23歲，185，我也滿意了 在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助 第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，! 第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺， 因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，! 第四，別太過容易發怒，! 第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，! 第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，! 第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，! 第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，! 第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，! 朋友，祝你能長到自己理想的身高！
19樓：網友
這個其實很沒辦法的，，，身高。。。後天彌補真的很有限，最好的辦法也就是合理飲食，，多吃海鮮，，多喝牛奶，，趁著春天夏天的多運動，，，打籃球，之類的，，祝你好運把。
20樓：一止水寒
我倒有乙個方法，但不是所有人都有用。
嗯，其實，就是，在睡覺的時候在背脊下墊一塊枕頭，兩隻手舒，要直。
第二天起來感覺渾身——就ok了。
21樓：基本上都一樣
可以試一下增高快**的快高，我去年在zenggaokuai這**購買過，效果很不錯，可以去了解一下。
我要長高,有什麼方法讓我增高啊!?
22樓：品據可
正常的人男生23歲，女生19歲。停止長身高。如果想在短時間內長高的話，我有個科學的放法：
第一每天喝一斤牛奶；第二堅持每天跳繩10分鐘跑步20分鐘；第三就是要有毅力堅持。2個月就能顯著增高5-12釐公尺。這可不是在賣廣告喲！！
這是我的23位朋友與我的共同見證！！男女均有效。不過，不知道超齡者是否適合！
希望能幫到你！！
23樓：網友
如果骨骺閉合了，那你就沒有長高的可能了。
急 增高方法 跳高方法，求長高的方法和練彈跳的方法
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