1樓：伯初翠
..哇哈哈~
以後每到那個時候我就要拉這你滿那跑~~~
不能吃冷的東西！
2樓：網友
少吃辛辣的食物！ 多運動（跑步，仰臥起坐 = = ），多睡覺（人在睡覺和運動的時候是最能長的）！ 生活要有規律（這很重要），不能讓自己餓肚子。特別不能熬夜。
不要吃生冷的東西 這是對胃的保健！ 如果胃上沒問題就可以吃冷的 生的蔬菜可以吃。 但也要適量 不能過多吃。
3樓：y—咱霸佔
要想臉上不長痘痘就要多洗臉、然後多喝水、
不長肥肉就早晨和中午正常吃飯、晚上不要吃太多的麵食、但也不能不吃、要多吃水果和蔬菜、
想長高要保持充足的睡眠、
可以吃冷的東西啊、、
但是如果是在月經期就不能了、而且不能做劇烈運動、不能淋雨、不能坐涼的地方、不能睡的太晚、
4樓：網友
不長痘痘 要看膚質了 如果是油性的 要用一下去油類的洗面奶 不要吃辛辣的 油膩的 注意飲食啦 想變白 出門塗防曬霜 別在太陽底下暴曬 長高啊 多做運動啊 比如 打羽毛球。
生冷的東西？ 為什麼不吃呢？除非**期間別吃 其他的無所謂啊。
女孩發育期注意什麼時候
5樓：張三**
隨著女孩慢慢長大，進入青春期也就到了發育期，這是乙個青澀而尷尬的時期。隨著心理和生理的發育，女孩過了青春期就會變得亭亭玉立，男孩過了青春期就會變得高大帥氣。在此期間有很多需要注意的事項，將會影響到日後的生活。
那麼，女孩發育期注意什麼呢？
1、生理方面。女孩進入發育期之後，會有月經來潮， *變大等一些變化，有的女生還會發現自己的小 **有疼痛的感覺，這時候孩子會因為害羞而不敢諮詢。因此做家長的一定要幫助孩子安全度過這個時期，告訴孩子月經來了要怎麼做，怎樣保護好 **等等。
2、心理方面。女孩進入發育期之後，也就進入了青春期，這一時期是愛情的懵懂之期，很多女孩心裡會有一些小變化，會有自己喜歡的男生，如果出現這種情況，家長們不必太在意。因為這時候的孩子心裡也正處於叛逆的階段，如果你阻止她和異 **往，說不定會促成早戀的發生。
因此做父母的不要過分的限制孩子和異性的交流。想想當初的自己就明白了。
3、保健方面。對於小女生來說發育期是很重要的，這時候家長要多引導她在經期的時候要做些什麼，不能做什麼，比如不能吃酸辣的食物，會引起痛經。經期不要穿緊身褲，也不要做劇烈的運動等等。
4、為人處事方面。發育期的女孩會有自己的主見，儘管很多時候她們的想法不成熟，但是做父母的也不能小看她們，要把孩子當朋友來處。不管孩子對與錯，都應該引用正確的方式，不要用武力解決。
否則孩子就會把自己的私隱藏起來，如果這樣的話就得不償失了。
發育期的女孩吃什麼能長高，發育期間的女孩吃什麼可以長高點。
西貝 想要擁有迷人的身高我來告訴你 我給你介紹幾種促進增高的理想食物 1 百分之百的蛋白質 蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。2 動物性蛋白質，在肉類 魚 蛋等都含有多量。3 蛋 各種動物性蛋白質之...
女孩子正在發育期吃什麼能長個，在生長發育期的女孩應該吃什麼食物,會長個
楣明達 1 運動可以增加營養物質的攝入量 通俗的講就是可以增加飯量 而有利於身高的增高。所以適當的運動還是很必需的，可以不拘形式和時間。問題的關鍵還是如何補充充足的營養！2 身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。在人體骨骼組織裡，除了鈣佔3...
女孩發育時吃什麼會長高個子，發育期的女孩吃什麼能長高
男生女生在發育時期一定要注重到營養的補充了，長高是營養的缺乏，31種營養的補充是必不可少的。科學家研究發現 人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。賴安酸 鈣 蛋白質 生物素 維生素a 維生素d ...