1樓：沉夜孤星
最好每天不要超過100克，因為小孩子的食量比較好，它的攝入量有限，不要給他喂太多。 一般情況下，三歲的孩子的話，這些東西加起來差不多吃半斤就已經足夠了其中蛋可以多一些。。 三歲已經是學齡前的兒童，中國粹齡前兒童均衡炊事浮圖中建議魚禽蛋肉類天天攝入50-70g最佳。
一天吃乙個雞蛋吃一點肉就好了，要合理的，不應該吃那麼多東西了，主要就是小孩還是比較小的，主要就是讓他吃一些健康的東西。 每。
2樓：感情幸福你我他
三歲已經是學齡前的兒童，據我瞭解中國學齡前兒童平衡膳食寶塔中建議魚禽蛋肉類每天攝入50-70g最佳。
3樓：加油幹哦
據我瞭解到，2-3歲的寶寶，每天對畜禽肉類、蛋類、水產品類膳食的需求量總和是50~70g。
4樓：卞冰槐
每天乙個雞蛋，水產不可以每天都吃，肉按孩子的需求少量攝入，每天最多不要超過100克，飲食應該合理化平衡化。
5樓：猴62436孤甲
天乙個雞蛋，水產不可以每天都吃，肉按孩子的需求少量攝入，每天最多不要超過100克，飲食應該合理化平衡化。
6樓：網友
三歲的孩子一天吃乙個雞蛋就可以了，吃的多了會不消化的，肉和水產不能天天吃，最好換著種類吃才能夠達到營養均衡。
7樓：新初遊戲
三歲的孩子還是要控制食量，如果孩子運動量比較大，可以吃乙個雞蛋，肉、魚、蔬菜均衡攝入就好，如果孩子運動量不多，那麼可以減少肉和蛋的攝入，多增加魚肉的攝入，可以避免肥胖，並且補充足夠的蛋白質。
8樓：王倩
三歲的孩子吃肉蛋，水產的東西供吃的不要超過太多就吃一些就好，因為這些對孩子來說太多了，多吃一些蔬菜水果會比較好。
9樓：呂傲寒
小孩子在3歲的時候，要儘量的去少吃一些肉製品，因為他們的消化功能還不是特別完善。
10樓：生活小元
這個其實是沒有固定答案的，基本上是孩子缺少哪樣就補哪樣，這才是最重要的，每一樣都補一點是最好的。
11樓：壞壞de愛
沒有規定一定的量，不過還是要營養均衡，做到不挑食不偏食就行。
12樓：網友
我認為要適量的吃，再好的東西都不要吃太多。
三歲寶一天吃乙個雞蛋還能吃肉或魚嗎？
13樓：鄭芬多老師
可以的，乙個雞蛋營養還不夠充足，補充一些魚和肉是有必要的。
三歲的寶寶一天最好就吃乙個雞蛋，有時候早起吃乙個，晚上吃乙個，連著吃乙個禮拜，孩子就容易造成積食、上火，積食、上火、睡眠不好容易大便乾燥。所以一天最好乙個雞蛋保證，是最平安的。兩個除非孩子胃口特別開，那也不能每天都吃兩個雞蛋，通常比較難以消化。
所以一天吃乙個最好，另外要給孩子均勻的吃，吃一段以後可以試著停一停。吃長了他就容易膩味，他胃口開不了，他就不想吃飯，所以別適得其反。
14樓：網友
當然可以吃了，孩子每天吃乙個雞蛋，然後再吃點肉，還有魚都可以，只是不要吃的太多，每樣都吃一些就可以了，吃多了肉會上火，也不易消化，畢竟孩子太小，可以再配點蔬菜水果搭配著吃，營養更全面。
15樓：網友
三歲正是孩子生長發育特別快的階段，因此營養一定要跟的上才能更好的促進生長發育，而肉蛋以及水產中富含豐富的營養素。
最好每天食用，不過因為這些食物也都是高蛋白。
和脂肪的食物，吃的過多，不但會使能量過剩造成肥胖，還會帶來便秘的危險，因此也要注意適量最好，那麼對於三歲的孩子來說，這些應該吃多少呢？三歲已經是學齡前的兒童，中國學齡前兒童。
平衡膳食寶塔。
中建議魚禽蛋肉類每天攝入50-70g最佳。
雖然3歲的還是處於生長發育非常快速的時期，但是畢竟身體所需要的營養素也是有限的，吃的過多不但會增加肥胖風險，關鍵高蛋白的食物吃的過多，還會增加腎臟的負擔，因此對於這個階段的孩子來說，充足即可，也不要吃的太多。另外這些食物中富含的礦物質攝入的過多也會身體代謝帶來負擔，所以針對學齡前兒童膳食寶塔的量是剛好的量，既不會給身體帶來危害，又能夠保證生長發育需要的營養充足。
其實對於這個階段的孩子來說，不單單要控制魚禽蛋瘦肉的量，其他食物也需要格外的注意，均衡多樣的搭配，每種食物儘量都要吃到，但是又不能吃的太多，尤其是零食建議少吃或者不吃，畢竟兒童時期的肥胖會增加很多種成年後的慢性疾病的風險。更何況有些慢性病。
已經不是承認才有的，比如糖尿病。
兒童也成了高危人群，因此要格外注意，以下有三歲學齡前兒童膳食的建議攝入量。
16樓：網友
三歲寶寶一天吃乙個雞蛋的話，當然還可以吃點魚或者吃點肉的呀，一般來說，三歲的寶寶已經蠻大了需要比較多的營養早晨吃乙個雞蛋，是可以的呀，中午不，還可以吃點魚或者肉，的嗎，晚飯也可以吃一點點，魚吃一點點肉啊當然還要培養他吃蔬菜，啊。
17樓：厚佳
三歲的寶寶飲食一定要均勻，所以一天吃乙個雞蛋，還是能夠吃肉或者魚的，但是要少量攝入。
18樓：hxyyw黃勇
可以的，不過孩子小，飲食乙個要注意調理控制，不可以吃太多太雜，一定要以健康為主。
19樓：新左右
可以。一天只吃乙個雞蛋的營養是不足以提供孩子身體發育的。
3歲寶寶食譜舉例：上午7時第1餐，牛奶250ml、糖10g、饅頭20g、雞蛋1個，約45g，維生素ad製劑軟膠囊1粒。上午9時第2餐，蘋果1個，約100g。
中午12時第3餐，軟飯1碗，公尺約80g、碎肉30g、碎菜30g、油8g。下午3時第4餐，豆漿或者牛奶200ml、糖10g、甜餅乾2片，約20g。下午6時第5餐，掛麵1碗，約30g，碎魚30g、番茄30g、油8g。
混搭著吃才有利於兒童健康成長。
20樓：藍黑曼奇尼
三歲孩子如果每天只吃乙個雞蛋，營養是不全面的，應該再加上魚或肉，但要注意吃的量不能大，免得造成消化不良。
21樓：網友
小孩子應當將雞蛋、魚和肉等營養食品，少量混合飲食，不要一次就吃一種，這樣會使孩子飲食的營養豐富。
22樓：玩樂星
三歲寶寶一天吃乙個雞蛋也是可以吃肉，但是當所以說吃雞蛋能夠更加的能夠鞏固它的吸收，所以說吃肉吃魚都要適當，而終。
23樓：班如之
三歲寶一天吃乙個雞蛋，還能吃肉或魚嗎？三歲寶寶一天吃乙個雞蛋是可以再吃肉和魚的。
24樓：趙寶斌
三歲寶寶一天吃乙個雞蛋並不多，為了營養全面適當補充點肉或魚是完全可以的。
25樓：紅火
最好是結合著孩子的日常生活習慣，有些孩子胃口比較大，乙個雞蛋是吃不飽的，也可以適當的吃一些肉類或者是魚類，但是不要讓他吃的太撐，同時也能提供不同的營養。
26樓：在九畹溪想回家的紫玉蘭
三歲都可以去幼兒園了，幼兒園裡一日三餐肉蛋奶魚蔬菜水果非常豐富，大部分還都是三餐兩點。
所以答案是肯定的，可以吃，除非孩子個體體質不同。
27樓：香香手勢舞
這個年齡階段的寶寶每天都可以吃乙個雞蛋，然後再少吃一些肉魚都是可以的 ，還是要搭配青菜。
28樓：__宅腐姬
無論是男寶還是女寶，都可以吃的，寶寶飲食要慢慢新增，讓寶寶慢慢適應，一定控制好量，不要一次新增太多，會讓寶寶脾胃受不了的，也要適當加一點青菜，避免寶寶偏食。
29樓：龐婷月唱歌跳舞
那是相當的好：相較於穀類或麵包，雞蛋帶給你的飽脹感更持久。
雞蛋裡的蛋白質和脂肪幫助維持你的能量水平，讓你飽的時間更長，降低了早餐後再吃點心的需要。
雞蛋為**助力。
這是通過讓你長期覺得一直很飽來獲得的好處。研究顯示，早餐吃雞蛋的人比吃百吉餅的人更易**。
雞蛋是極好的蛋白質**。
整雞蛋是最完整的蛋白質**之一，這意味著雞蛋含有我們必須從飲食中攝取的所有必需氨基酸。
雞蛋相對來說比較便宜。
相較於其他高蛋白食物，比如紅色肉類(牛肉、豬肉等)，即便是自然放養生產的雞蛋仍然更划算。
雞蛋不會讓你的膽固醇變高。
雖然雞蛋確實含有大量膽固醇，但攝入膽固醇會影響血脂的陳舊理論已經被推翻了。所以不用擔心吃雞蛋會增高心臟病的發病幾率。
雞蛋有助於腦發育和增強記憶力。
雞蛋中發現的核心營養--膽鹼，具有促進大腦發育和工作的作用。它也與增強記憶力的永續性和回憶能力，以及提高機敏性有關。
雞蛋可以保護你的視力。
雞蛋含有兩種抗氧化劑，葉黃素與玉公尺黃質，可以保護眼睛免受紫外線的傷害。它們也與降低老年白內障發病率有關。
30樓：公平競爭
可以的。可以根據孩子的體重食量。適當增加！
31樓：香羽冰珣
能啊，只要別吃多吃撐了就好，
32樓：歸來
我覺得當然是可以吃的。但是要適量。
33樓：弓思
可以吃的，寶寶正是長身體的時候。
34樓：青龍水瓶兔
這個你要是簡單為他一點，還可以不要喂太多，因為畢竟孩子還是比較小呢。
35樓：網友
少吃多餐應該沒事。
三歲多一點的小孩學什麼運動好，三歲的孩子應該玩的點什麼
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