1樓：殘劍落夕魂
我也是高二，我是從初三開始踢的，現在已經是班裡的隊長。說實話前段時間我還在求教足球技巧，並且獲益良多。既然你想從基礎練起，建議你去看央視的足球過人三十招，想練長傳的話必須要實際去練！
我的右腳任意球自認還好是因為我經常對牆練習，練熟了自會有感悟。
如果你是真愛足球的話，就不必說你時間緊。如果僅僅是靠別人的幾句話而不花時間去練就能踢好足球的話，那些職業球員還靠什麼吃飯呢？我時間一樣很緊，但我每週至少踢三次比賽，單獨練的次數就更多了，因為我熱愛足球，而且毫不猶豫地去享受足球！
祝你能學到好的技巧！
2樓：
你也是高二的，幸會。
我也是高二的。
長傳，你應該用乙個瓶子立起來，到一定距離練習吊球。越靠近瓶子越好。
帶球，我就沒什麼心得了。
3樓：網友
帶球就用瓶子樁；長傳需要找個伴，互為目標點連腳靶，無他，唯腳熟爾。這些都是基礎。
推薦10個足球訓練方法，要簡單，明白（不要長篇大論），有效（長期練有效的那種），好的話再追加50分，
4樓：網友
1、顛球先從腳背開始過渡到全身各部位。——基本功2、運球練習繞八字過杆——過人技巧。
3、傳球練習各種腳法——傳球。
4、鬥牛4打一開始逐漸增加防守人最後過渡到4對4——帶有娛樂性的訓練5、體能訓練耐力和速度結合12分跑，50公尺、30公尺400×10核心力量訓練網上都有——力量。
6、柔韌性練習，肌肌肉的牽拉必不可少即恢復體力又提高做動作的幅度同時減少——力量。
7. 每天晨跑半小時練體能，長傳練提準提高小腿肌肉，8. 俯臥撐六組每組十五個每天做練臂力，9 仰臥起作每天六組每組五十個練腹肌，10 隊員之間打配合二打一練默契，每天射門練小腿肌肉，練完還要衝刺一百公尺兩組二百公尺兩組，四百公尺一組，練完以上幾個方面要放鬆身體，要拉長避免肌肉緊縮，就是這些了。
5樓：攻者且天攻
每天晨跑半小時練體能，長傳練提準提高小腿肌肉，俯臥撐六組每組十五個每天做練臂力，仰臥起作每天六組每組五十個練腹肌，隊員之間打配合二打一練默契，每天射門練小腿肌肉，練完還要衝刺一百公尺兩組二百公尺兩組，四百公尺一組，練完以上幾個方面要放鬆身體，要拉長避免肌肉緊縮，就是這些了。
6樓：網友
我覺得多分隊踢球最好，特別是在籃球場打三個人的。
7樓：
1、顛球先從腳背開始過渡到全身各部位。
2、運球練習繞八字過杆。
3、傳球練習各種腳法。
4、鬥牛4打一開始逐漸增加防守人最後過渡到4對45、體能訓練耐力和速度結合12分跑，50公尺、30公尺400×10核心力量訓練網上都有。
6、柔韌性練習，肌肌肉的牽拉必不可少即恢復體力又提高做動作的幅度同時減少受傷。
8樓：網友
首先當然是從傳球最基本的開始，如果兩個人，每天先兩人對傳上幾百腳，當然會很枯燥，但是如果對沒有基礎的人是很重要的，從慢到快，開始可以停球再傳，然後就是一腳傳球，當然聯絡傳球的時候你也聯絡了停球，然後我個人建議體能拉練也是很重要的，傳球完後每次堅持跑商1000公尺，你會發現踢比賽的時候你優勢會很明顯，尤其是在業餘聯賽中。開始什麼戰術都是浮雲，體能和基本功是最重要的，然後是長傳聯絡，這都是基本功，你開不起大腳，那還叫踢球嗎？然後當你能自如的接下所有來球的時候，現在你可以開始三搶一的聯絡，從一腳停一腳傳，到一腳傳球。
對了，你的球感非常重要，長跑時可以帶球慢跑，訓練前的熱身可以慢慢顛球，不管多少。
怎樣才能練好足球基本功
9樓：匿名使用者
足球是一項可以訓練你耐力的運動。你可以每天堅持跑步，做仰臥起坐等等。。
10樓：匿名使用者
最起碼 你的顛球和你對球的感知度！ 這是最重要的 要想學走路 總得把爬學好吧 我以前就是練足球的 有興趣 可以向我諮詢。
11樓：匿名使用者
熟能生巧。
買點基礎的書來看看。
照著練就行了gl
你一般都有什麼興趣愛好，女生一般都有什麼興趣愛好
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