1樓：123蚊子樂園
便秘患者多食用些利於通便的蔬菜、水果、粗糧，如：菠菜、芹菜、韭菜、香蕉、玉公尺、胡蘿蔔等食物，來補充體內纖維素，是利於幫助消化的。
便秘屬於便秘是臨床常見的複雜症狀，不屬於病。所以開始不要太過於緊張，需要慢慢調理。長期便秘每天早晚各一杯火麻生態茶，含有火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐公尺、黑木耳、黃精9種草本植物，能補充體內的親水因子，能夠鎖住糞便的水分，從而可緩解便秘問題。
同時要養成定時排便的好習慣，有便意就及時排出。
2樓：網友
多吃富含纖維的食物。
含纖維的食品主要有糧食類、豆類、蔬菜類、水果類等幾種，而肉類、蛋類、魚類、奶類的纖維含量很少。
1）糧食類含纖維的有大公尺、小麥、玉公尺、等。
2）豆類含纖維的有大豆、赤豆、綠豆、蠶豆、青豆等。
3）蔬菜類含纖維的有青菜、菠菜、油菜、馬鈴薯、蘿蔔、西紅柿、黃瓜等。
4）水果類有蘋果、梨、杏、山楂、楊梅、柑、香蕉等。
3樓：無所不知哥哥
個人覺得超級有效果的，山查，釉子，蘋果。
4樓：sp時刻
安利果蔬纖維素片。
多吃哪些食物有助於改善便秘？便秘的人在生活習慣上有哪些共同特點？
5樓：小徐說民生
應該頌喚要多吃遊櫻燃蘋果，香蕉，神虛葡萄，西瓜，能夠改善便秘。便秘的人比較喜歡吃一些油膩的食物，不容易消化的食物，而且也不愛運動。
關於便秘，以下說法錯誤的是（）
6樓：清清清清喵
a.便秘是指大便次數減少，一般每週少於3次，排便困難，糞便乾結。
b.急性便秘可有原發性疾病的臨床表現，患者多有腹痛、腹漏並脹，甚至肆州噁心、嘔吐，多見於各種原因的腸梗阻。
c.慢性便秘多無特殊表現，部分患者訴口裂搜蔽苦、食慾減退、腹脹、下腹不適或有頭暈、頭痛、疲乏等神經功能症狀，但一般不重。
d.對於慢性便秘患者，可長期使用緩瀉藥改善。
正確答案：對於慢性便秘患者，可長期使用緩瀉藥改善。
功能性便秘的原因應除外（）
7樓：每日健康諮詢菌
a.濫用瀉悔返藥產生依山前拿賴。
b.生活習慣改變。
c.進食纖維素過多。
d.長期臥床、活動少。
e.進食、飲水過少逗搭。
正確答案：c
便秘是我們在生活中常會遇到的健康問題，哪些食物可以緩解便秘？
8樓：行樂樂樂行
這個時候就可以多喝水，然後也可以適當的多吃一些蘋果，香蕉或者是紅心火龍果，然後也可以多吃一些菠菜，生菜，油麥菜，還有就是不要吃辣的東西。
9樓：是七七不是柒柒
便秘的時候可以吃香蕉，香蕉也有通腸潤便的功效，可以緩解便秘這種情況，還可以吃火龍果，火龍果對便秘也非常有用。
10樓：天悅
例如香蕉，燕麥，玉公尺，洋蔥，蘿蔔，蒜苗，這些食物都有著豐富的膳食纖維，而且還可以促進腸胃蠕動，可以緩解便秘。
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