1樓：匿名使用者
牛奶又不是增肥的，要吃高熱量的東西啊，多吃，多睡。
每天喝1公升純牛奶會發胖嗎？
2樓：小海侃國際
會的，牛奶中含有大量的乳糖和碳水化合物，並且含有很多能量。
牛奶的功效與作用。
1.鎮靜安神。
義大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
2.抑制腫瘤。
牛奶和奶製品乾酪中含有一種cla的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。牛奶中所含的維生素a、維生素b2、維生素d等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。
3.促進幼兒大腦發育。
乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。
4.美容養顏。
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使**保持光滑滋潤。
5.全面補充營養。
可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快癒合。
牛奶的營養價值。
1.牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖，乳糖使鈣易於被吸收。
2.牛奶中含有品質很好的蛋白質，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物學價值為85。牛奶中包括人體生長發育所需的全部氨基酸，是其他食物無法比擬的。
3.牛奶的蛋白質和熱量的比例很合理，能保證飲用者不至攝入」純「熱量。
4.牛奶中的鈣含量很容易被吸收，另外，磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理。
5.牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，並其消化率達97%。
3樓：鄒巖
要看你吃的食物是不是太油膩，如果是，再加上牛奶的熱量，就是火上加油了，如果你本來就吃的清淡，牛奶就不會讓你發胖，而且，牛奶中的有益物質很多。
4樓：
牛奶，還是少喝點。多喝白開水。
每天喝牛奶為什麼不胖不喝反而胖了
5樓：網友
喝牛奶不會發胖有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，因為他們認為牛奶脂肪多，熱量較高，擔心喝了會發胖，或對**不利。其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而有助於控制體重，幫助**。 近年來國外多項研究表明，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點：
其一，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學研究證實，身體需要定量的鈣，血液裡若沒有鈣的穩定**，身體就會釋放出一種激素，使體內產生更多的脂肪，而且不會分解已經存在的脂肪，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富，且易被人體吸收，每天從中攝入足夠的鈣，可以抑制那種使人發胖的激素的釋放，有助於抑制脂肪堆積。
美國波士頓大學醫學院研究證明，每天喝兩杯（每杯為225毫公升）牛奶，能有效減少青少年肥胖症的發病率。 其二，牛奶並非高脂肪食品。牛奶中脂肪含量不高，一般佔左右，它能為人體提供一定的熱量。
經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放9千卡熱量。如果每人每天喝250克全脂牛奶，則能為人體提供70千卡左右的熱量。事實上，大多數腦力勞動者每日需要的熱量在2000千卡左右，體力勞動者需要2000～3000千卡。
這說明，通過飲用牛奶獲取的熱量是很少的。有專家認為，老年人每天喝250克全脂牛奶不會引起發胖；青少年因生長發育需要，可每日喝500克牛奶，同樣不用擔心會發胖。 其三，牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成；牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。
所以，喝牛奶不會公升高血脂，還有一定降脂效果。此外，喝牛奶易產生飽腹感，有助於抑制食慾、控制食量，對**也是有利的。因此，肥胖兼高血脂者適量喝牛奶有好處。
總之，完全沒有必要擔心喝牛奶會對體重構成威脅。況且，單純的熱量攝入並不是造成發胖的根本原因，不良的生活習慣，比如暴食暴飲、缺少運動等，導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵所在。
6樓：蒙牛乳業
可能是消化系統問題或者 內分泌紊亂 所致， 要增加運動，每天儘可能的 有氧運動 ，提高恢復能力。
一天喝500ml的牛奶會長胖嗎?
7樓：匿名使用者
不會。100g牛奶的熱量差不多是50到80千卡。牛奶的熱量不及大公尺，與蛋糕、巧克力、禽、畜肉類等「熱量大戶」相比，更是微乎其微，完全算不上高熱量食品。
中國營養膳食指南建議，每人每天至少飲用300克乳製品，最好是500ml牛奶，不僅可以提供蛋白質，還能充分補鈣。所以，完全沒必要為牛奶中的那點熱量糾結，每天適量喝奶並不會長胖。我和父母每天都會喝500ml的天友牛奶呢，這個習慣也堅持了很多年了，都沒有長胖。
喝純牛奶長胖不
8樓：啊真調皮
你好很高興你的問題，你的問題是喝牛純牛奶長胖嗎？
其實喝純牛奶並不會讓人長胖，因為牛奶之中含有的脂肪成分是很少的，蛋白質以及其他微量元素。
所以牛奶不會讓你長胖，完全可以放心飲用。
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