1樓：憤怒的憂鬱
抑鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面介紹四種自我**：
體育** 鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服抑鬱症患者的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少作3次，每次持續15至20分鐘。
散步也可以達到同跑步一樣的效果，建議患者每天步行1500公尺，併力爭在15分鐘內走完。
營養** 許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對人的精神健康具有重要影響。多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑鬱症，建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。服一定劑量的複合維生素b。
精神** 抑鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯誤觀點，介紹一種「三a法」，即明白、、行動。因三詞的英文字母均以a開頭，故稱「三a法」。
明白：首先要承認自己精神上憂鬱或心理上有某種不適。
每當產生乙個錯誤時，及時地予以識別並記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下乙個較為實際的選擇答案。
行動：無論在什麼場合，如果你感到不被人注意，就換一種新的行為方式。
交際** 研究表明，善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得。
2樓：
中醫的**辦法主要是喝中藥。去醫院開藥吧。
3樓：網友
中藥只治標，不治本，建議去看看心理醫生。
中醫**抑鬱症好嗎？
4樓：海子無虛無實的言語
抑鬱症僅僅是乙個病名，對中醫來說代表不了什麼，把詳細症狀告訴我，我給你解答。我的經驗裡，這一方面的論述挺多，可以瞭解一下。
中醫如何**抑鬱
5樓：束水風
建議：。這個沒有確切的答案。抑鬱分幾種型別；1.
肝鬱不舒，中醫可疏肝理氣。 2.陽氣不振，可補陽，補氣，振奮陽氣即可祛除鬱悶之氣。
3.思慮過度，傷了脾胃，導致中氣不足，可健脾開胃，吃好了，病就好了。 4.
憂傷肺，肺主呼吸，傷肺則吐故納新功能受損，導致氣短，氣虛，可宣肺健脾，補中益氣。喜怒憂思悲恐驚（七情）可以影響五臟，五臟有病也可以導致情緒出現問題，所以哪髒有問題導致出現病症，就調理哪髒，釜底抽薪，抑鬱自然解決了。
建議：中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒，醒腦開竅，疏肝滌痰，調理氣血，調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小，標本兼治。
同時配合心理**從根本上**疾病，才能取得滿意的**效果，疾病反**作的原因就是沒有**心理因素，只有去除心理因素，才能達到**。
6樓：雙魚落葉知秋
抑鬱症應該是乙個「三位一體」的心理疾病。也即是生物部分、社會部分、心理部分三個方面的綜合因素造成的問題。但每個人的具體情況不同，所以主導因素也不同。
我們用1代表生物學因素，2代表社會學因素，3代表心理學因素，可以把抑鬱症患者分為四種型別：「321」、「123」、「132」、「231」、「312」、「213」。每個抑鬱症患者都是三個因素造成的，因此又叫做「三位一體」模式。
既然是「三位一體」的心理疾病，**過程和策略自然也需要採取「三位一體」來進行。如果是「321」模式，也就是心理因素是症狀產生的主要因素，然後是社會因素，最後是生物學的因素。就需要以心理學模式為主，社會模式為輔助，生物模式為後備的**策略。
如果是「123」模式，也就是生物因素是症狀產生的主要因素，然後是社會因素，最後是心理因素。就應該以生物學模式為主導，社會學模式為輔助，心理學模式作為後備。以此類推其他幾種模式，也應是如此，只有這樣排兵佈陣才能使**效果實現最大化。
抑鬱症中醫能治嗎？
7樓：瀋陽國防抑鬱醫院
你好，抑鬱症是一種情感方面的障礙，其核心症狀是情緒低落，興趣下降，一部分患者會出現認知功能減退，比方說記憶能力，理解能力，反應能力下降，還伴隨有睡眠方面的障礙。抑鬱症一經確診，需要及時的，規範的服用抗抑鬱藥物，一般需要堅持服藥一年以上，診斷明確，藥量足夠，保證療程，才能達到預期的**效果。家人在對待患者的問題上，要多一些關心與呵護，鼓勵她樂觀的面對生活中的困難，祝早日**！
8樓：展洲門燁華
您好，藥物**的特點是起效相對較快，療效比較確定，適合於中度、重度抑鬱症患者。抗抑鬱藥是當前**各種抑鬱障礙的主要藥物，能有效解除抑鬱心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體症狀，有效率約60%～80%。
我媽媽在廠裡工作三年了，前幾天在廠裡突發腦溢血，現在重症監護室待
楓林晚 你的情況，不屬於工傷，不符合工傷認定條件，也不涉及到賠償問題，按照疾病待遇處理。有醫保的，按照醫保待遇報銷，如果單位沒有繳納醫療保險，由單位按照醫保待遇報銷醫藥費。病休期間，按照病假支付工資。 杭州瓷人 到當地勞動檢查大隊問問，也可以到律師事務所問問。律師事務所諮詢不要錢，簽訂合同打官司贏了...
我媽媽三年沒回家，一直在外面打工，，也不給家人寄錢，只通過電話聯絡，你們覺得她合格嗎
也許她有什麼苦衷吧。你們就該多關心下她，多跟她交流。應該是有什麼原因吧！要不然怎麼可能這樣呢？當然，說到合格的話，就真不合格了！不管什麼原因和理由，孩子總得回來看看，總得給孩子買點日用品！不過你應該相信她有她的原因，別恨她！畢竟世上你只有一個媽！不合格就算有理由也得打 呀 不合格，做母親的都應該關心...
怎麼辦，我媽媽再婚的，要生三胎了
在目前，我們國家已經全面的放開了二胎的政策，雖然說現在二胎的生育率沒有之前預期的號，但是從現在的資料上來看。還是很不錯的，但是有些家庭是再組家庭，而且雙方都有一個孩子，那麼再婚夫妻生三胎需要什麼條件？再婚夫妻生三胎需要什麼條件 1 夫妻生育兩個子女，有子女經依法鑑定為病殘兒，不能成長為正常勞動力，醫...