1樓：別說話好嗎
可以的隨你自己編吧。
2樓：網友
能輕斷食的，這是養生**的一項方法，只要是堅持，不分那一條可行可不行。
3樓：網友
你好。可以輕斷食的。
4樓：網友
元宵節我們家鄉是沒有禁忌的，我覺得你的問題這樣問，元宵節你們家鄉有哪些習俗，這樣才好，元宵節**的沒有禁忌吧，我就來說說元宵節有哪些習俗。
1、吃元宵。
吃元宵又叫吃湯圓，元宵即湯圓，是一種很美味的食物，而且它的做法成份風味各異，但是它的意義不管在哪個地方都是同樣的，湯圓的寓意又是「團圓」，一家人在元宵節這天團團圓圓，因此不管多忙，不管在哪個地方，元宵節都是要吃元宵的，當然能和家人一起吃是最好不過了。
2、看花燈。
看花燈是元宵節傳統節日習俗，古時城裡鄉間，到處張燈結綵，盛況空前。屆時，不論皇室貴戚，平民百姓，均可破常規，出遊嬉鬧。元宵節賞花燈正好是乙個交誼的機會，未婚男女藉著賞花燈也順便可以為自己物色物件，不過我們家鄉沒看到有過，不知其他地方有沒有，我覺得有些地方肯定會有的。
3、猜燈謎。
既然有花燈又怎麼能少得了猜燈謎呢？燈謎是元宵節派生出來的一種文字遊戲，也叫燈虎。將謎面貼在花燈上供人猜射，謎底多著眼於文字意義，並有謎格24種，常用的有捲簾、鞦韆、求鳳等格，已形成了元宵節的一種獨特民俗文化。
4、耍龍燈。
耍龍燈也稱舞龍，也叫龍燈舞。
龍燈一般由竹木、彩紙、布等紮成，節數為單數，長達數丈，節內能燃燭的稱「龍燈」，不能燃燭的稱「布龍」，舞龍時，領舞者手持龍頭，數十人舉起緊連龍身的木棍，隨於其後，整條龍在樂聲中沿著規定的路線和佇列奔跑。龍就像活了一樣，民間以此習俗求風調雨順、五穀豐登。
5樓：網友
元宵 這天不能輕斷食，因為人一頓不吃是餓的慌 對你的身體也不好 ，如果你是在** 可以少吃 ，我吃點兒水果和蔬菜 ，飯也要少吃，如果不是在**就可以正常吃飯 ，元宵也要少吃，因為元宵硬來消化 ，這樣的吃法是對身體有好處的 。
如何進行一天的輕斷食？
6樓：暴走少女
在節食當天並不是什麼都不吃，而且通過攝入更低的熱量來達到**的目的；通常女生當天攝入500大卡，男生攝入600大卡的熱量。具體如下：
1、在輕斷食的當天，還是奉行少吃多餐的原則。
2、早上9點，可以開吃第一餐，這一餐，可以吃1箇中等的蘋果+1個雞蛋。
3、第二頓可以放在中午的12點，和正常吃飯的時間一樣；可以吃25g燕麥片，將燕麥片泡熱水或者煮熟，這就要根據燕麥片的使用方法了。
4、然後下午4點是一天中最容易餓的時候，這時候可以喝240ml的牛奶，如果天氣冷，記得將牛奶加熱一下。
5、最後一餐就是晚飯了，在晚上6點的時候，可以吃一小碗黑公尺粥+150g蔬菜。
注意事項：
1、**一定要注意少吃多餐。
2、切勿突然一天甚至一禮拜突然斷食，這樣即使**成功了，**也十分快。
7樓：時秀雅
你好！ 你所說的進行一天輕斷食，是不是端午不食。
8樓：網友
如何進行一天的輕斷食，你可以控制食量，只吃水果第一天。
9樓：jin大
要**，做輕斷食，可以晚餐不吃飯，只喝些白開水。
如何進行輕斷食？
10樓：怡文好好吃
5+2輕斷食靠譜嗎？該怎麼吃？
11樓：阿七教你瘦
教你輕斷食**的正確方法，**路上不走彎路！
12樓：聊健康聊**
間歇性斷食的方法？哪種間歇的斷食方法適合你？間歇性斷食要補充什麼？間歇性斷食為什麼有效？如何進行間歇性斷食？本期節目都會一一解答。
13樓：阿亮體重管理
佛系**或者無法嚴格控制飲食和運動的人，最適合用5+2輕斷食**，5+2就是一週選擇不連續的兩天進行輕斷食，這個方法的優點是易操作、負擔小，還可以保護大腦、改善情緒、提高胰島素敏感性，促進生長激素的分泌，具體操作如下：
14樓：網友
輕斷食大基數的話，用一週2天輕斷食管用，140斤以內，就很難了。
輕斷食可以每天只吃600千卡左右食物，可以稍微超一點點的。
比如早餐：一片吐司+半杯牛奶+一根黃瓜+乙個水煮蛋晚餐：水煮牛肉+生菜+乙個不太甜的水果。
可以每天輕斷食嗎
15樓：丿kylin丶
不建議，因為正常吃飯就可以瘦，輕斷食雖然掉秤顯著，但非常容易暴食。
16樓：網友
**減重一直都是最熱門的話題，尤其節日狂歡暴食過後，發現肚子又胖了一圈，**的慾望就又重新燃燒起來。「管住嘴，邁開腿」，理都懂，但是做不到呀。
17樓：網友
每天兩餐只吃七分飽，晚餐吃三分飽。
18樓：網友
首先，斷食**並不是推薦**方法的一種。所謂的斷食前期能夠快速減重其實很大一部分是身體消化了水分和排毒的過程（與一些素食主義者會每隔一段時間進行絕食來排毒同理）。其次，斷食**法從理論基礎上來講，其實就是單純的減少攝入熱量，以降低自身新陳代謝為代價，也就是大家所說的餓瘦，這也是為什麼斷食不被人們提倡的原因。
我不推薦斷食**法，容易**、複雜的**過程和對身體的損害都很嚴重。
19樓：聊健康聊**
間歇性斷食的方法？哪種間歇的斷食方法適合你？間歇性斷食要補充什麼？間歇性斷食為什麼有效？如何進行間歇性斷食？本期節目都會一一解答。
20樓：珠媽育兒
輕斷食5十2的具體方法。
其實就是5天的時間選擇好好的吃飯，2天的時間是完全不吃任何的食物的，而且是需要堅持的，堅持才會有效果的。
1、輕食日只能攝取500或600kcal，這樣對食物的選擇就顯得十分重要。注意食物熱量的高低時，也要注意食物的公升糖指數，簡稱(gi)。
2、輕斷食持續的時間一般在1-3天之間，有的人適合乙個星期進行一次，有的人卻適合乙個月一次，以身體不感覺到不舒適為準。
3、建議連續兩日輕斷食，以獲取5:2輕斷食法的最大益處。連續輕斷食兩日會讓輕斷食行為更加輕鬆，這樣也能帶來額外的健康益處。
4、一週5天正常吃，剩下2天禁食，禁食日如果真的想吃，想想只要等一天就可以吃了，也就沒那麼沮喪，很容易執行。
5、如果代餐期間餓的明顯就吃點水煮菜，生拌菜，生吃的蔬菜什麼的，或是用脫脂奶衝代餐粉都比較抗餓的。
「輕斷食」是怎麼一回事？
21樓：阿七教你瘦
教你輕斷食**的正確方法，**路上不走彎路！
輕斷食要注意什麼?
22樓：姒冰菱及愛
一週內，挑出不連續的兩天輕斷食，其他五天正常飲食，輕斷食的兩天允許女生社群500千卡，男生600千卡熱量的食物，建議選擇一些蛋白質含量高但公升糖指數低的食物，不建議全面禁絕碳水化合物，但應儘量避免食用高熱量高公升糖指數的食物。祝你早日減到理想狀態。
23樓：阿亮體重管理
有4點需要格外注意一下，1 斷食日熱量大概是正常需求量的四分之一，也就是女性500千卡左右，男性600千卡左右，2 兩個斷食日之間至少間隔1天，3 非斷食日也叫解禁日，不能過度進食，無限制的吃，也不能過度控制飲食，按照乙個正常的能量需求量去。
24樓：聊健康聊**
間歇性斷食的方法？哪種間歇的斷食方法適合你？間歇性斷食要補充什麼？間歇性斷食為什麼有效？如何進行間歇性斷食？本期節目都會一一解答。
國家規定元宵節放假嗎，元宵節放假嗎？國家規定？
乜絹 國家沒有規定元宵節放假 元宵節不是法定節假日。只有法定節假日，國家才規定放假和放假的天數。 元宵節不是法定節日。國家沒有規定一定要放假，呵呵，但這個節日還是一個傳統節日,就看你們公司領導怎麼處理了。元宵節放假嗎？國家規定？ 帥的想毀容 元宵節是中國與漢字文化圈地區以及海外華人的傳統節日之一。正...
有關於元宵節的作文嗎（真實點，左右）急用
可可胤慧 真好！元宵節到了，媽媽喊道 吃元宵了。大家從四方衝向廚房，高興地坐下了，媽媽為我們端來了元宵，說 吃過元宵就又大一歲了，這是你們成長的見證啊。說完，我們便各自津津有味地吃了起來。一咬下去，就擠出了黑色的芝麻，這讓我想起來一句歇後語 芝麻開花 節節高。吃過元宵，接下來便是激動人心的煙花了。每...
今天元宵節可以求婚嗎，元旦那天可以結婚嗎
任何時候都可以有，只要你願意。只要相愛。遇到合適的，當然可以求婚，緣分可遇不可求。元宵節也是一個浪漫的節日，元宵燈會在封建的傳統社會中，也給未婚男女相識提供了一個機會，傳統社會的年輕女孩不允許出外自由活動，但是過節卻可以結伴出來遊玩，元宵節賞花燈正好是一個交誼的機會，未婚男女藉著賞花燈也順便可以為自...