1樓：網友
運動飲料不能自己亂配。
1.鹽類物質：運動引起出汗導致鉀、鈉等電解質大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導致運動能力下降。
而飲料中的鈉、鉀不僅用於補充汗液中丟失的鈉、鉀，還有助於水在血管中的停留，使機體得到更充足的水分。如果飲料中的電解質含量太低，則起不到補充的效果；若太高，則會增加飲料的滲透壓，引起胃腸不適，並使飲料中的水分不能儘快被機體吸收。
它在人體內消化後，主要以葡萄糖的形式被吸收利用，葡萄糖能迅速被氧化並釋放出能量。出汗後適合飲用的是含糖量5%以下，並含有鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽的鹼性飲料。
一般運動飲料中水分含量在90%左右，糖分含量8～12%，無機鹽含量為左右，維生素的含量為左右。這些成分與人體體液相似，飲用後能更迅速地被身體吸收，及時補充人體因大量運動出汗所損失的水分和電解質（即鹽分），使體液達到平衡狀態。
2樓：
可以啊 為什麼不行。
兩袋800克裝的橙子粉和1千克方糖,衝一杯飲料需要16克橙子粉和9克方糖
3樓：shine暗夜星空
解： 橙子粉搏談共800×2=1600(克) 1千克=1000克。
共可衝1600÷16=100（杯）橙子飲料。
要衝完這兩袋橙子粉則需要100×9=900（克）方糖。
現有1000克數搏方糖，1000克＞900克。
答：媽媽買的方糖夠衝完這兩袋橙子粉。
懂了嗎？如果不懂，基畢碰可以追問哦！
望為「滿意」
4樓：網友
同學，你應該把問題寫在問題補充裡。慧如你寫在一虛租開始的「請把你的疑問告訴我們吧」，若超字數，它會自動前譽啟刪掉的~
運動飲料自己怎麼搭配製作？
5樓：網友
自行配製運動飲料：找幾隻空礦泉水瓶，按每100毫公升水中放6%－7%的糖（最好選用新增了維生素的葡萄糖，超市有售），1%－2%的鹽，感覺微甜或微鹹就可以了。既經濟又有效，建議大家試一試。
什麼時間喝也有學問：專家告訴我們科學補液的方式是運動前、中、後都補。 如果您是做乙個小時的運動，一般要在運動前1－2個小時，補充500毫公升的運動飲料，運動的過程當中呢，每隔15－20分鐘，補充120－240毫公升，運動結束2個小時內，還應該補充500毫公升的運動飲料。
媽媽買了兩袋700克的橘子粉和0.8千克方糖,衝一杯橘子飲料要14克橘子粉和9克方糖,媽媽買的方糖能衝完兩袋
6樓：網友
呃。。這是。。小學的數圓猜學題麼？
解碰此：不能。
橘子粉一共有2*700g=1400g
方糖一共有。
因為衝一杯橘子飲料要14克橘子粉和9克方糖。
所以1400g橘子粉可橘吵型以衝（1400g/14g=）100杯飲料。
而100杯飲料需要（100*9g=）900g方糖。
900g>800g所以不能。
康之味鹽典飲料算是健康的運動飲料嗎?
7樓：網友
我的教練曾要求過，訓練的時候只能喝少量白開水，像果汁、碳酸飲料、所謂運動飲料都不能喝，無論什麼品牌，都一樣。
他的解釋是：這些飲料都不適合長期飲用，果汁裡糖分太多，碳酸飲料的害處大家都知道，所謂運動飲料只適合特殊症狀的病人喝，並不適合普通人喝！
所以，無論是哪個牌子的運動飲料都差不多，並不適合運動後喝。其實你可以注意觀察，比賽的時候，運動員喝的都是礦泉水，不是運動飲料。
自制運動飲料，，，我打羽毛球，，，想做個鹽和糖那類的……比例家制作方法
8樓：網友
運動飲料是指新增了鉀、鈉、鈣、鎂等電解質或其它微量元素、糖和維生素等成分的飲料。
自制運動飲料，的核心是補充水分和礦物質和維生素c
個人認為以葡萄糖、氨基酸為原料，適當加入自己的喜好（比如蘋果汁、西瓜汁等）
下面是我網上找的。
實際運動的時候只需要補充下 葡萄糖和維生素就好了！
汗液有很多的鹽份，運動的能量主要是糖類，葡萄糖是能源補充的很快的一種水溶糖，速溶啊！呵呵！
適量葡萄糖和鹽的飲用水，自己調節口感。酸梅精也可以加點。 我經常用的是 檸檬片+葡萄糖灌一壺帶著去打球，休息時喝幾口，完了回來再喝一杯淡淡的鹽水來補充隨著汗液流走的鹽份。
一般就這樣好了！ 如果覺得不夠專業的話：
氨基酸運動飲料。
本製品味道濃厚，風味好，在體內吸收後，氨基酸直接在血液中執行送到各個器官，供給肌肉的需要，提高肌肉運動的機能。
配方一1．配方：
支鏈氨基酸 20克。
檸檬酸 1克。
水 適量。維生素和礦物質 10克。
砂糖 100克。
蛋黃卵磷脂 8克。
鈉酪蛋白 10～60克。
2．製法：將上述物料混合後，用純水製成1公升溶液，在121℃下於蒸餾缸中殺菌4分鐘，即可裝瓶。
配方二1．配方：
砂糖 50克。
支鏈氨基酸 10克。
大豆卵磷脂 8克。
維生素和礦物質 10克。
鈉酪蛋白 35克。
純水 適量。
檸檬酸 少許。
2．製法：將上述物料混合，用純水配成1公升溶液，加入檸檬酸調整ph值至，置於121℃蒸餾缸中殺菌4分鐘，裝瓶即可，所得飲料酸甜可口。
這些真的麻煩。感覺都沒必要了。有需要的話不如去買那些廣告充實的無所不能的xx飲料了。
9樓：網友
你也太專業了··吃點螺旋藻或者多吃點水果不就行了·
10樓：蒾丶戀
工具：有刻度顯示的量水器皿或量杯，固體稱量的秤。沒有的話可以用能夠測量的用具來代替，但必須準確。
原料：糖類（蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、冬蜜）；維生素類（維生素、礦物質、電解質）；食品新增劑（味劑、色素、檸檬酸）或檸檬汁。其中，蜂蜜、食鹽、葡萄糖和檸檬汁是配製運動飲料最常用的原料。
具體來說，蜂蜜除含20%的水分外，主要含碳水化合物(42%葡萄糖、35%果糖、2%蔗糖種礦物質、10種維生素、16種酸類等多種營養物質，而且有助於提高口感，符合多種糖源復配的要求，並且同時還能提供可靠的營養物質。
食鹽可以有效補充電解質鈉(na)、氯(cl)，調節滲透壓。葡萄糖用於增加cho，提高血糖指數，調節滲透壓，有利於營養物質的吸收，食用型的葡萄糖在超市即可購買。檸檬汁用以調節口味，增加維生素，也可以用橙汁代替。
運動飲料的配比方法：純淨水1000ml，食鹽9g，葡萄糖40g，蜂蜜30-50g。然後在此基礎上進行加減。可以根據個人的喜好、年齡以及季節進行配製，既簡單又容易掌握。
製作工序：用熱水（或冷開水）先調色後，將各種原料倒入杯中攪拌均勻即可成品。
注意：為了保證配製的飲料乾淨、衛生，一定要注意用涼開水配製飲料，而不要用自來水。自來水雖經過消毒處理，仍然會留下一些病菌。
配製出的飲料存放時間不宜過長（即使放在冰箱內也是如此），最好是當天配製的飲料當天喝完。嚴格把握糖和鹽的量，老年人必須嚴格控制運動飲料，自制更要限制食鹽的量，食鹽中含有致使血壓上公升的鈉，而少年兒童不能糖分太高。
怎樣自配運動飲料
11樓：坦然且妥善的幫手
因人而異~你的出汗量大就多點鹽~沒有什麼固定的值~只是相對而言。
一瓶橙子粉共450克,每衝一杯橙汁飲料需要16克橙子粉和10克方糖,衝完這瓶橙子粉,大約需要多少克方糖?
12樓：夏夜丿微涼丶
這不是數學書上的問題麼。懶得做孫拿餘是怎麼地。好吧我來告訴你~450÷16≈28（敏橡份）28x10=280（則滾克）
用白糖和鹽洗臉有好處麼，可以用白糖和鹽放在一起洗臉嗎
舊敘 每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效,你在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖,在醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的,放在手掌上，加一點點水揉揉,防止太過刺激過敏,然一般是可以得 的確可以清潔 但是用後 會有點緊繃，其實你可以這樣的，效果更好 食鹽一勺...
用鹽開水洗臉可以祛痘嗎，用鹽洗臉可以祛痘嗎
不可以。洗臉要用溫水或者冷水洗，鹽水除了消毒好像沒什麼功效。建議使用薰衣草的精油，點塗在痘痘上，也是消毒的，可以緩解痛感，我用過的，所以推薦，還有一種方法，親可以塗抹蘆薈膠，效果也很好。現在好像流行一種痘痘貼，據說也不錯，希望對你有幫助 長痘痘的原因有很多，有可能是油脂過多，也有可能是因為 缺水，樓...
用鹽可以洗髮苺的衣服嗎，用食鹽可以洗頭嗎？有什麼功效啊？
用鹽洗不掉的，試試以下方法吧，對付這些黴點，也有很多的方法 綠豆芽 把嫩嫩的綠豆芽放在黴點上，雙手使勁搓揉，是不是乾淨了一些呢？再放一些綠豆芽接著搓，哼哼，顏色又淺了很多，再搓，功夫不負有心人，黴點沒有了，最後再用清水沖洗，哈哈，就這麼簡單，問題迎刃而解 衣物上的黴斑可先在日光下暴晒，後用刷子清黴毛...