1樓：重慶銘醫堂
女性朋友在日常生活中應養成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛生，可以緩解月經不調的現象。生活中可多吃含有鐵和滋補性的食物，應合理的搭配飲食，避免過度**。建議女性不要抽菸喝酒。
月經不調怎麼預防？
2樓：帳號已登出
月經不調通過對生活做規律調整，早睡早起、堅持心情愉悅等生活習慣去預防。 首先因為精神緊張、內分泌等原因引起的月經失調，可以採取預防方法。比如把生活做規律的調整，要早睡早起，日常堅持心情愉悅，不要搞得自己壓力太大，堅持體育鍛煉、清淡飲食、不要熬夜、不抽菸喝酒、不吃辛辣食物等，從日常的生活習慣去調節，會改善因為內分泌原因引起的月經失調。
3樓：桐菡
1、防止受寒：月經不調的護理一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。這是調理月經不調的方法之一。
適量運動、避免過度勞累，愛護身體、避免身體受寒，這也是月經不調需要注意的。
2、調整自己的心態：如果月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼就必須調整好心態。如果已經月經不調，月經不調的護理中保持良好的心態也是非常必要的。
3、必要時去看醫生：如果月經不調患者的月經過多，持續出血24小時後沒有減少，而且出血量變大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。這也是屬於月經不調的護理措施。
月經不調應該如何預防呢
4樓：網友
平時適當運動，提高體質。月經前吃點谷維素。保持心情舒暢，少吃含激素的食物，辛辣食品。
日常生活中女性應如何預防月經不調？
5樓：劉廣泛就
吃點烏雞白鳳丸調月經的，老牌子，好用，你試試。
6樓：匿名使用者
1、減緩工作中的壓力，讓心情放鬆。
2、遠離電磁波和雜訊。
3、切勿濫用藥物，不吸菸，不要盲目**。
4、改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經不調。
5、經常參加鍛鍊，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質、保持體形，還可以緩解精神壓力。
6、平耐哪時注意飲食的均衡和多樣化。
7、注意保暖，尤其是在經期，應避免淋雨、涉水、游泳、吃皮畝敬冷燃慎飲等。
月經不調 治療，如何治療月經不調
1 大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症。2 雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症。3 紅高粱花 紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜於月經...
月經不調按摩手上哪個穴位，月經不調如何按摩 這幾個部位需要捏捏
賾右閻 自己按的話 效果其實不太好，你最好是用氫 飛姝裡，對月經不調有很好的效果啊。月經不調如何按摩 這幾個部位需要捏捏 按穴位可以調理月經不調嗎 一 天柱穴 位置 天柱穴就在我們的後頸部正下方凹處，也就是後髮際正中線上半寸處約2釐米左右，往兩旁各1。3寸各有1個穴位。功能 感到疲乏困倦的時候按摩這...
女生月經不調，該如何調理？月經不調怎麼調理？
可以吃一些中藥進行調理，也可以多吃一些蛋白質，含量比較高的食物，提高身體的免疫力，保持心情開朗。可以去醫院。醫院有專門的科室解決這些問題，出現這樣的情況應當及時就醫，以免引起併發症。月經不調怎麼調理？做 管理中心這麼多年，之前有顧客是有些月經不調，我們新進的儀器m2熱力緹我會給她推薦使用，m2熱力緹...