1樓：南京中藥院外科
滑鼠手就是腕管綜合症，是指人體的正中神經在進入手掌部的經絡中，受到壓迫所產生的症候，主要會導致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感。
現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節因長期密集、反覆和過度的活動，以至逐漸形成腕關節的麻痺和疼痛，使這種病症迅速成為一種日漸普遍的現代文明病，一般可以外敷（方多好貼），中醫針灸，按摩。
有人將這種不同於傳統手部損傷的症狀群稱為「滑鼠手」。其早期的表現為手指和手關節疲憊麻木，有的關節活動的時候還會發出輕微的響聲，一般要多鍛鍊手部。
2樓：媛心雙子
滑鼠手」的主要表現是，手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等。 「滑鼠手」容易發生在長期使用電腦的人身上，上網族每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節反覆、過度的活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。手指頻繁地用力，還使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。
正確使用人體工程學滑鼠、鍵盤 。應該採用符合人體工程力學的、接觸面積較為寬大的滑鼠。（例如人體工學滑鼠阿鍵盤之類的evoluent，ev滑鼠，quillmouse,goldtouch鍵盤，kiniess鍵盤以及人體工學手託等等從垂直的角度來說，人體工學滑鼠採用垂直向下的設計，讓你的手是處於最自然的狀態，就像你平時走路或者握很多東西的時候你的手都會是那個姿勢，而滑鼠手的患者就是因為用普通滑鼠使得手腕的骨頭扭曲了才會得滑鼠手，而這個滑鼠這樣的設計就會避免這個問題，用滑鼠時使用腕墊，可以緩解腕部疲勞。
預防「滑鼠手」，關鍵是要儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著滑鼠或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。 使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做，減少手腕受力。
不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕鬆適中為好。另外，滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散的人體工程學滑鼠。這樣有利於滑鼠手緩解！
滑鼠手」早期症狀比較輕，比如只在使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液血環來改善症狀。
經常用滑鼠，右手手腕疼，有什麼解決方法？
3樓：學艾灸
上班族滑鼠用得多了，手腕痛，按揉1個穴位，手腕舒服，心情好。
手腕一拿滑鼠就疼，滑鼠手怎麼治啊
4樓：匿名使用者
只有調養啊。
貼骨痛貼膏，吃點藥。
不過你應該看醫生，休息是最重要的。
5樓：匿名使用者
沒有啊最好還是去醫院看看的比較好啊。
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6樓：惠企百科
一種呢，把電腦換了，換成觸控螢幕的，和滑鼠告別。
一種呢，少上網，多鍛鍊，這樣下去手腕遲早有問題，滑鼠手。
一種呢，推薦你去打打羽毛球，而且是非常推薦，羽毛球對用電腦比較多的人有較好的鍛鍊效果！還有桌球。
另外補充一下就是，換滑鼠是解決不了問題的，1萬塊的滑鼠和10塊的滑鼠都不能解決你手的問題，樓下說的姿勢，其實也不能根本上解決手疼的問題，你的根源是拿滑鼠時間太長，只要你拿著滑鼠手都有可能成為滑鼠手，鍵盤手，鍛鍊和少玩點才是治標治本。
不管你做什麼事情，也不能讓手始終保持乙個姿勢，人的構造是很完美的，你光是做在電腦前就已經是對身體有傷害了，除非你能保證你那滑鼠沒一分鐘能變換一種拿法，否則，你的手還是老樣子。
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7樓：第9號鋼蹦
多活動下。解讀「手腕操」
事實上，醫學上有一套專門應對滑鼠手的體操。比照它們，前面的操只涵蓋了手腕運動，而應對滑鼠手的併發症，還需要配上直臂伸展運動、手腕旋轉運動等。要想不成為滑鼠手，不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用滑鼠乙個小時之後就需要做一做放鬆手部的活動。
醫生髮現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，滑鼠應該放在乙個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。
用科學的方法放置滑鼠，會大大降低「滑鼠手」的發病幾率。在此，莫主任將這些手腕操運動用五句話概括，1、避免長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態。2、多做一些握拳、提指等放鬆手指的動作。
3、選用弧度大，接觸面寬的滑鼠。4、移動滑鼠時，不要用腕力而靠臂力，以減少手腕受力。5、使用滑鼠時，手臂不要懸空。
何為滑鼠手？
簡單的手部活動預防滑鼠手。
手腕運動。腕伸動作——伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握著左手四指，然後向後施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做。重複2至3次。
腕屈動作——伸出左手，掌心向內，手指向下。右手按在左手掌背，然後向內施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做。重複2至3次。
直臂伸展。伸出雙臂，與肩成水平，然後將左右手交叉緊扣，緊握十指。吸氣，雙臂向上伸展，維持姿勢15秒至20秒。
手腕旋轉。平伸雙臂，握著拳頭，以手臂為軸心，向內旋轉拳頭，連續轉動15至20秒。完成後，反方向再做一遍。
8樓：**搜尋骨粹寧
腕腱鞘炎，手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，關節不靈活，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等這就是明顯的手腕腱鞘炎。
9樓：網友
經常使用滑鼠，如果使用不當，也會引起手掌發麻，手腕無力的感覺。
這個情況就是滑鼠手。
使用滑鼠的時候要多注意，不要長時間的使用滑鼠，要勞逸結合。
用一段時間就要休息休息，可以放鬆放鬆手部。
比如做一下手部的鍛鍊活動。
平常手部要多放鬆，按摩，方多好貼，外甪，針灸。
10樓：網友
上面有人說過的，就不重複了。建議換乙個適合人體工程力學的滑鼠，可以極大緩解手腕的疲勞！像羅技和微軟都有類似的產品！
11樓：網友
這和你用滑鼠的習慣與姿勢有關！其實誰用滑鼠都一樣！但要注意調整自己的用滑鼠時間，每隔一段時間就休息一下！
沒事鍛鍊鍛鍊手上腕部肌肉！上網找找視屏！以前我也是總疼！
但鍛鍊後現在好多了！祝你好運！
12樓：厶飄渺厶
可能是習慣問題吧，我的工作離不開電腦，但一天工作之後，也沒什麼特別感覺。
把椅子調高一點或者放低一點，把高度調到最舒服的位置。
另外，用一段時間電腦，可以適當休息一下，揉揉眼睛，活動手腕，應該會有幫助的。
推薦答案的是高手啊，羽毛球，這個不錯，我怎麼沒想到呢？我最擅長的體育運動就是羽毛球~
13樓：灰色
手腕疼說明你的姿勢有問題，想辦法改正姿勢才是治本。
14樓：嗯哪楊深深
你買乙個手腕的墊子，最好是軟的那種。
15樓：網友
矽膠滑鼠護腕 天貓一下你就知道了。
經常用滑鼠手腕疼怎麼解決
16樓：網友
上網族多數每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節因長期密集、反覆和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痺、腫脹、疼痛、痙攣，有人將這種不同於傳統手部損傷的症狀群稱為「滑鼠手」。
預防方法。1、不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用滑鼠一小時之後就需要做一做放鬆手部的活動。
2、業餘愛好不只能豐富生活，而且手部通過其它方式運動也會有所改善。一位手外科專家說，乙個經常使用電腦的結他手是不會患「滑鼠手」。
3、滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。滑鼠應該放在電腦桌的滑鼠位，而不是桌面上。
4、使用適合人體工程力學的滑鼠，可以極大緩解手腕的疲勞！
5、現在有賣滑鼠護腕，就是滑鼠墊在腕部有拖，可以幫助預防，可以買乙個試試。
17樓：給個大概過度
注意一下姿勢，用一種能放手的滑鼠墊。
到底什麼是滑鼠手，我現在每天用滑鼠導致手腕處紅腫
18樓：荊躍通澈
滑鼠手。規範名唯核詞應為。
腕管症候群。
是最常脊友見的。
周圍神經卡壓。
性疾患，其病理基礎是。
正中神經。在腕部的腕管內受卡壓而引起。
手指麻木。和指野掘功能障礙。
別稱。腕管症候群。
就診科室。骨科。
常見發病。上肢、關節。
常見症狀。手指麻木和功能障礙。
狗狗這樣的症狀是細小嗎
這樣的無法判斷的，一般細小的 週期在1個星期左右，1星期後才能看到效果。建議繼續 輸液很重要。細小 過程中是不能吃東西的，必須通過輸液來補充營養哦。沒便便過很正常的，輸液只有液體，也不經過腸道。如果堅持 相信它能 給它多一點信心，細心照顧，記得彆著涼，其他的聽醫生的。我以前養過一隻比熊，它那時候的症...
我的右手為什麼用滑鼠久了，就覺得很痠痛 是關節痛，為什麼呢
同一個姿勢動作久了肌肉血液迴圈不好，且你會發現相比其他肌肉那會比較硬。如果這時不注意，就會越來越嚴重。我見過一個比較嚴重的顧客她那隻手是不能完全抬起來的。這時要多運動它，有條件可到美容院做護理，或買好的精油回去按，效果都是不錯的哦。 電腦病的前兆，好好休息。經常滾動滑鼠的那個手指關節很疼是為什麼？ ...
伴娘的手腕花和伴手禮是由哪一方准備的？
這個肯定沒有硬性的規定啦！誰准備都不是什麼問題啦！男女雙方溝通一下，隨便那乙個準備都ok。當然，女方找的伴娘女方準備也可以的。男方找的伴娘男方也可以準備的。都要結婚了，成了一家人根本沒有必要在乎這個的。雙方溝通一下也是乙個 的事情而已。每個地方習俗不一樣，但一般的話都是由男方陪著女方去花店定手腕花的...