1樓：世界唯一
早上起來喝一杯溫開水，排毒清腸。
什麼事情是你注重養生以後才知道的？
2樓：帳號已登出
規律的三餐，充足的睡眠是養生最根本的要求，它能讓人身體更健康，精力更充沛，心情也變得平和。
規律的三餐，充足的睡眠是養生最根本的要求，它能讓人身體更健康，精力更充沛，心情也變得平和。規律的三餐，充足的睡眠是養生最根本的要求，它能讓人身體更健康，精力更充沛，心情也變得平和。規律的三餐，充足的睡眠是養生最根本的要求，它能讓人身體更健康，精力更充沛，心情也變得平和。
規律的三餐，充足的睡眠是養生最根本的要求，它能讓人身體更健康，精力更充沛，心情也變得平和。規律的三餐，充足的睡眠是養生最根本的要求，它能讓人身體更健康，精力更充沛，心情也變得平和。
3樓：網友
個人心智，乙個人的修養，是注重養生後才能明白的事情，<>
4樓：漠北刀客
一定要保持心情平和！！！尤其是女孩子！！！
大家肯定會很好奇，聽到的大多數養生的觀念基本都是要怎麼做，吃什麼，做什麼等等等等。怎麼還要調節情緒呢？
不知道大家有沒有發現，我們按照這些去做去執行的時候反饋過來的效果並沒有那麼明顯。
最常見的例子：經前胸脹。
大部分的女孩到了青春期，體內開始分泌雌性激素，天癸至，除了基本的生長發育以外，最初的三年左右不會有太大感覺，16/7歲以後，因為各種各樣原因會造成大的情緒波動，這時候就會發現開始啦，經期前後胸部脹痛，感覺會越來越重。
從情感的角度來講，女生是感性的，天生優秀的第六感很容易因為另一半而產生情緒變化，部分敏感的這種情況會更加明顯。
慢慢的隨著年齡的增長，隨之而來的困擾會越來越多，最容易出現的問題就是乳腺疾病。乳腺增生-乳腺囊腫-乳腺纖維瘤-乳腺癌（大概的乙個發展趨勢，具體的還是按照檢查為主）
深有體會！！！
我在18-20歲的時候胸部脹痛的感覺會比較明顯，因為處了個三天一小吵五天一大吵的男朋友，就那種感覺真的巨差！！！持續了好幾年，那段時間就真的是吃不好、睡不好、精神極差、還胸痛。可能是因為我比較怕痛吧，就感覺是胸脹痛的時候都不想動，就想簡簡單單窩在被窩那也不去。
就各種找辦法，玫瑰花茶，小柴胡，點肉太沖行間，看西醫，中醫。都試過了，西藥吃著我覺得沒有效果，就去看了中醫，也在往上看各種養生方法，學習中醫，疏肝解鬱的養生茶，中成藥，中藥湯劑吃了個遍，效果很慢。慢慢的就開始控制自己的情緒，去修煉自己的心境，充實自己。
20年分手以後，哇，巨爽，一直到現在都是，經期自然到 沒有胸脹，腹脹的感覺太棒了。
5樓：明月當空
什麼事情是你注重養生以後才知道的。那就是你有高血脂高血壓。之類的時候。
你就知道你養生對你的身體有什麼好處。我們有高血壓，高血脂的同志們都會注意吃清淡一點。這樣對你的身體會越來越好。
這個就是你養生以後才知道的，之前從來不會考慮這些事情，隨便吃。隨便喝。等你養生以後你就知道這些重要性了。
6樓：錢言萬語
要說什麼事情是你注重養生以後才知道的。
我覺得人到一定年齡都會注重養生。
等注重養生以後才知道。
年輕時候拼命掙錢，所造成身體損害。
現在拿多少錢也買不回來。
現在中國就年輕，拿命拼命掙錢。
老了，拿錢拼命買命。
其實這是多麼可笑的一件事。
7樓：匿名使用者
1、少肉多豆。
豆子被稱為「地裡長出來的肉」，特別是用大豆做的各種豆製品，比如水豆腐、豆腐絲、豆腐乾、豆腐皮之類，都是提供蛋白質的好食品。
2、少鹽多醋。
鹽不僅會偷走你身體裡的鈣，還會帶走正常的血壓。醋則稱得上是廚房裡的保健調味品了，炒菜時不妨放一點，用公尺醋醃泡菜可以降血脂，用陳醋配著麵食吃能助消化，做魚和骨頭湯的時候放點醋，還有助於其中鈣質的吸收。
3、少衣多浴。
一提到少穿，自會讓人想到「春捂秋凍」。但當戶外早晚氣溫降低到10℃左右時，就應該結束「秋凍」了。
洗個熱水澡既能解乏，又助睡眠，最重要的是在洗澡時做點「小動作」，比如用手掌在腹部按順時針方向按摩，並淋浴腹部，可以防便秘，在水流中搓臉能加速血液流動，能緩解疲勞。水溫應在40攝氏度左右，比體溫略高。
8樓：鄂爾多斯醫者仁心
身體是革命的本錢，生病了以後才知道平時的保養是多麼重要，只有平時保養好身體，才不會生病。
9樓：我是乙隻皮皮鴨
我的前女友33歲，因為他經常熬夜，所以33歲**暗沉出現老人斑，他然後然後我和他分手了，他讓我去醫院檢查才發現身體嚴重衰老，從那以後他每天都早睡早起喝水加枸杞。
10樓：永恆不是永久
注重養生之後才知道以前吃了很多垃圾食品，吃了很多危害身體的食物，比如說以前喜歡吃辣的喜歡吃鹹的吃甜的。喜歡吃自己喜歡的東西，非常挑食，現在才知道吃飯一定要多樣化，注重營養，以清淡為主。顏色要各種各樣，顏色種類越多越好。
11樓：羽樂小將
身體健健康康的是在我注重養生以後才知道的，並不一定就是感覺身體沒問題，身體就是健康的一定要好好進行養生。
12樓：單身戒嚴令
上學的時候通宵跨年很精神，第二天睡半天就能緩過來，工作之後一過零點就犯困，晚上十一點半之前必須睡覺。後來工作的時候，有一段時間都會是晚上一兩點才去休息，那個時間段就覺得身體有些不舒服了經常覺得有失眠，也有一些其他的身體素質變差，就開始注意了。上學的時候通宵跨年很精神，第二天睡半天就能緩過來，工作之後一過零點就犯困，晚上十一點半之前必須睡覺。
後來工作的時候，有一段時間都會是晚上一兩點才去休息，那個時間段就覺得身體有些不舒服了經常覺得有失眠，也有一些其他的身體素質變差，就開始注意了。
13樓：錢寶公司
什麼事情是你注重養生以後才知道的，其實對於注重養生的人來說，少吃一些高熱量。高鹽高糖高卡路里的食物對身體的健康是很有幫助的，而且口味清淡了以後。感覺身體也更加的健康了很多。
14樓：牛一種態度
身體素質越來越好的時候是養生以後才讓我知道的。以前無論是做什麼事情或者是幹什麼活時間久一點都感覺累？沒有精神自從養生以後鍛鍊身體，以後感覺每天基本上都是精力充沛，沒有感覺到累的。
身體素質越來越好的時候是養生以後才讓我知道的。以前無論是做什麼事情或者是幹什麼活時間久一點都感覺累？沒有精神自從養生以後鍛鍊身體，以後感覺每天基本上都是精力充沛，沒有感覺到累的。
什麼事情是你注重養生以後才知道的？
15樓：互信互助互愛
1.夏天養生，吃水果，根據自己的身體狀況，對西瓜來說，身體寒冷的人儘量不吃。因為容易腹瀉等。
2.晚上睡覺前，喝牛奶有助於睡眠。其中含有的物質，能給全身帶來舒適的感覺，有助於人們身體的疲勞。
3.經常用溫水浸泡腳，可以促進新陳代謝，對身體有益。足部血液迴圈，容易產生沉積物。浸泡雙腳30分鐘，可以降低血液中的乳酸。
4.不要喝濃茶，這樣的茶會損傷血管。對老年人來說，血管很脆弱，綠茶水有助於**高血壓疾病，但引起失眠等不適，血壓上公升。
5.少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果。雨季經常出現**乾燥等現象，多吃新鮮蔬菜水果，有助於補充體內的水分。
6.保持體型：晚上睡得太晚會妨礙我們的身體。一天睡覺不到七個小時，就會變胖。
7.幫助**。人體腰部和腹部贅肉增加，多是因為脈搏堵塞。每天花點時間敲人體的帶脈，有助於促進脂肪代謝，減少贅肉的產生。
8.平時吃蘋果。因為可以預防口腔疾病，有助於去除牙齦中的汙垢。此外，我們吃完後應該漱口以防止齲齒。
9.吃完麵後，請喝一點湯。湯裡有消化酶，煮的時候不會被破壞，有助於人體消化食物。因此，喝湯有助於減少積食。
10.黑木耳，治肺炎，治心腦血管病，調節血液粘稠度。可淨化血液，輕身強記，腦動脈粥樣斑塊。
11.不使用激素產品。人體最大的器官是**，很重要。
如果患有溼疹、皮炎、過敏等**病，許多人會選擇塗含激素的藥膏。但是，長期使用含有荷爾蒙的軟膏，不僅毛孔粗大，毛細血管擴張，**老化也會加快。
12.積極樂觀的心情。幸福可以殺菌。
幸福的時候大腦會產生咖啡。這種物質可以提高人體的免疫力。憂鬱的狀態，情緒低落或憤怒的時候，有害物質的濃度會增加，對各種器官的損傷也會增加。
所以，一切感謝，記住這句話，事情的好壞並不重要。重要的是我們的想法，意見和做法。憤怒是別人犯的錯誤，我們用自己的健康來彌補。
我相信世界上沒有什麼不愉快。幸福只是自己的決定。
13.我們可以用手指擦湧泉。左手拇指螺紋的一面，緊緊地靠在右腳湧泉穴的**上，稍微用力向下按壓，反覆來回摩擦右手擦左腳湧泉穴，每天睡覺前，醒來後各進行一次，反覆摩擦30~50次，腳心發熱可以幫助舒肝降壓。
16樓：帳號已登出
得了頸椎病以後把才認識到注重養生是多麼的重要，如果平時不注意，會有好多麻煩的，現在因為經常低頭看手機，所以頸椎確實不好。頭暈，頭痛這些都是由於頸椎引起的。所以說頸椎病的危害我是注重養生之後才知道的。
17樓：紫水晶
注重養生以後才知道的這個也沒有什麼吧，注重養生的話，也就是把一些壞毛病改一下就行了，那些都是以前就知道的。養生以後的話。就知道這些了，當然了，其實我也沒有開始養生，所以也沒有什麼所謂注重養生以後才知道的事情。
18樓：宋亮小田
你好，鹽水泡腳助睡眠抗疲勞增強免疫力，這是我注重養生以後才知道的，每天跑步半小時這也是我注重養生以後才知道的。希望可以幫到你答題不易謝謝！
19樓：思語新竹
注重養生，是在五十多歲之後例行體檢查出膽固醇高，血脂高，偶爾血壓高的情況下，才開始養生了。現在一日三餐非常的清淡。堅持少油少鹽少糖的原則，每天注意身體團。
20樓：清夜歐琪
什麼事情是你注重養生以後才知道的。得了，高血壓以後才知道吃的太鹹了，太香油太大才是高血壓的。危險因素。所以一定要控制油鹽糖身體才會更健康。
21樓：伯憶彤
當我注重養生以後才知道的事情其實非常多，最重要的一條就是每天必須有規律的生活，按時吃飯睡覺，這樣對身體來講是比較好的，也是養生最重要的一點。
22樓：塞家焮
不要吃大油大脂的食品，不要暴飲暴食，這些都是我注重養生以後才知道的。
23樓：何採白
得了脂肪肝以後，注重了養生，改變了飲食習慣和結構，經常吃一些熱量低的食物，多吃蔬菜水果，經過了一段時間以後，脂肪肝就會痊癒的，這是我注重養生以後才知道的。
24樓：庫紫桖
天天喝大酒，血壓一直很高，每天都需要吃降壓藥，戒酒以後，又過了一段時間，血壓就正常了，這件事情是我注重養生以後才知道的。
25樓：東方尚
你好，我朋友有生以後才知道的事情，就是知道有點小毛病，不需要吃藥，平時只要養成良好的養生習慣，增減少疾病。
26樓：網友
什麼事情是你注意養生以後才知道的。不分涼熱直接吃。飲食方面總是暴飲暴食。恩熬夜。等等。這些習慣等我養生以後我才知道。
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