1樓：乙隻手的魚
可以通過伸展拉伸，保持安靜的坐姿，調整呼吸，右腿伸直放在身體前方。然後將左腿彎過右腿，放在右腿外側。然後慢慢彎曲右腿，直到達到體能極限，保持15秒，每天一兩次。
2樓：w溫念
運動，可以每天在家裡做高抬腿至少5次，雖然這個動作很簡單但是可以比較快減少贅肉。還要注意飲食，多吃水果，不要吃熱量高，脂肪高的食物。而且不推薦吃**藥，因為**藥都會有一定的***。
3樓：職場技巧豆豆
經常做高抬腿運動可以達到瘦腿的功效。同時每天晚上睡覺之前按摩腿部能夠促進血液迴圈，不易造成浮腫。如果條件允許，還可以搭配精油使用按摩。
4樓：網友
**，瘦腿，運動是十分重要的，可以每天早晨在家中高抬腿至少5次，雖然這個動作很簡單但是卻是消耗贅肉比較快的乙個方式，上樓的時候多走樓梯，吃完飯後也多走動，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。 少吃油炸食品和含糖含鹽高的食物。
5樓：網友
可以多做拉伸運動，改善小腿的腿型，讓小腿看起來更纖細一些。
6樓：你到底敢不敢
可以減少運動量，平常也要**，選擇一些其他的運動方式，可以減少腿部肌肉的使用，也就可以減下來。
7樓：樂樂俠
小腿粗主要是因為缺乏鍛鍊導致的，我們只要每天做一些有氧運動鍛鍊小腿，這樣我們的小腿就不會粗了。
8樓：會計小趙
小腿粗要看是肌肉型的還是浮腫型的，肌肉型的很難減，浮腫性的多泡腳，肌肉的就只能去打瘦腿針了。
9樓：你還好嗎
我們可以對小腿進行乙個塑形處理，可以選擇一些體育鍛煉來把小腿上的肌肉減掉，把小腿上面的脂肪進行乙個消除，使自己擁有乙個非常完美的腿型。
10樓：秋闌未央
開始**。去網上搜一些相關的**，但是在**的過程中，同時也要注意合理的飲食，節食這種方法是萬萬不可採取的，多運動才是最重要的。
小腿太粗該怎麼辦
11樓：在絕望中永眠吧
最好的方法就是跑步、
12樓：健身早行人
小腿粗到底該怎麼辦？
小腿粗怎麼辦？
13樓：郝誼鬱燕子
美麗世界更需要美女來裝點才能凸顯美好，然而物質水平的提高讓人們對於更多的是享受而沒有了節制，肥胖是人們普遍存在的現象。而小腿粗壯嚴重影響了女人身材美感，呢？運動**法往往是讓女人堅持不下去，所以選擇乙個有效的方式更關鍵。
吸脂瘦小腿，塑造完美身材曲線，打造您魅力身材！吸脂瘦小腿採納360度環狀立體吸脂技術，該技術是目前最新**系統技術為基礎，根據人的人體結構情況，將環狀吸脂的監測技術和深淺雙層超精細吸脂術進行結合，全方位的對吸脂受術者進行體型雕塑和塑造，實現求美者的纖瘦希望。360度水動力溶脂**系統檢測脂肪數目，並根據人體美學進行系統雕塑設計，針對腿部纖瘦需求而設計，同時結合各部線條雕塑，讓女性擁有纖瘦、**腿型，最為適合人的體型，讓您享受最新時尚的**技術。
是您對好選擇。吸脂瘦小腿的特點：1、具有精湛的技術該部位僅有淺層脂肪，結構緻密，掐持試驗不易推想其厚度，抽吸困難，操縱者必需具有豐富的臨床經驗和精湛的技術，才能取得滿足的手術後效果；應倖免跟腱、隱靜脈、脛後動脈和神經的損傷。
2、環面抽吸**要平坦光滑，在腓腸肌開始變細處即小腿的中端，可採納弧形抽吸針管，垂直或傾斜於小腿的長軸，抽吸針管人路在脛骨旁，抽吸內外兩側的皮下脂肪，內側可略多抽吸，外側則輕度抽吸，以形成較為自然的形態。
14樓：雲南萬通汽車學校
小腿太粗想變細，主要可以有兩個辦法：1、運動後按摩，可以每天慢跑5-10分鐘，達到微微出汗即可，不要劇烈運動，運動後可以用乾的熱毛巾敷在小腿上，然後由上至下，或由下至上，沿縱軸方向按摩小腿，每次按摩5分鐘即可，作用是將小腿的肌肉形狀逐漸拉長，這樣小腿肌肉雖然沒有變少，但是形狀拉長後，小腿從外觀上更加美觀。2、打瘦腿針，瘦腿針的主要成分是肉毒素，肉毒素注射到小腿肌肉上，可以阻斷神經對肌肉的營養作用，而使肌肉逐漸萎縮，肉毒素還可以去除部分脂肪，因此肌肉萎縮後，小腿慢慢就瘦下來了。
15樓：笪文羅迎
小腿粗的人不適合使用運動來**，因為會增加肌肉，使小腿看起來更粗壯，所以最好的方法就是用**霜按摩，見效不是太快，所以要堅持哦！
16樓：暨誠李羅
根據你描述的情況，瘦小腿的方法需要堅持一段時間，才可以有效果。可以拉伸肌肉。腿部刮痧腿部按摩。
腿靠在牆壁，30分鐘與身體呈90度角。多運動多走路可以達到，瘦小腿的目的，改變飲食。多吃水果蔬菜，少吃油膩的甜食和零食。
17樓：檢水彤
小腿粗不好辦，只能通過衣服搭配，掩蓋一下。主要是穿長裙，也可以穿牛仔褲。
18樓：健身早行人
小腿粗到底該怎麼辦？
小腿有點粗，穿裙子不好看怎麼辦，我的小腿太粗了，穿裙子不好看，有沒有好點的瘦腿的方法
不論是粗壯大象腿或是蘿蔔腿，都是美少女的眼中釘，非想辦法除掉不行。除了一定要多抬腿運動來緊實贅肉外，用有塑身效果的塑腿產品來按摩也不錯。不論是大腿或小腿都是由下往上，由 往兩側的方向來進行按摩最好 1.由小腿推按至膝蓋，用雙手手掌貼緊肌膚按壓。2.用手抓起小腿內側的肉，往上拉扯並壓揉，做完換外側。3...
您好，請問我左腿小腿比右腿粗是怎麼回事，該怎麼辦，還有我小腿肌肉
故傭 多按摩 不要亂揉 從上到下有規律的揉 我左腿從大腿到小腿都比右腿粗很多怎麼辦 你平時都喜歡用右腿吃力嗎？就好像我們大多數人的右臂要比左臂粗些一樣，因為習慣用右臂幹活。我有個朋友是打乒乓球的，她的現象更嚴重。我的右大腿比左大腿粗，因為我左大腿有個血管瘤，平時我有意無意的都不會使左腿吃力。醫生說我...
小腿上的腿肚子很大,怎麼辦，小腿肚子粗怎麼減？
上海麗質 神經阻斷瘦小腿是近1 2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比目魚肌，內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因，神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神...