1樓：塔皮
貧血除了可以吃阿膠，還可以吃大棗、動物肝臟、瘦肉。當然，日常還要多吃些有營養的，牛奶、雞蛋、新鮮的蔬菜和水果，補充一些維生素去增加機體的免疫力和抵抗力。長期貧血最好還是去醫院檢查造成貧血的原因，做到對症下藥為好。
2樓：網友
動物類內臟食品（肝臟）：
動物肝臟是預防貧血、補充血紅素鐵最靠譜食物之一，含鐵量非常高且吸收率較高，同時還不容易引發過敏情況的發生，建議大家每週都要有攝入；同時動物肝臟比較適合於老人和兒童，應該在他們的食譜中體現。
建議健康人群一週可以吃1~2次動物肝臟食品，既補充維生素a，又可以很好的補充血紅素鐵，是不錯的選擇。
雞蛋（黃）：
雞蛋，一種完全營養蛋白食品，一直以來建議您每日都要有攝入；雞蛋，蛋黃的營養價值要高於雞蛋蛋白，建議吃雞蛋不可扔掉蛋黃。
蛋黃中含有豐富的血紅素鐵，每百克蛋黃含有礦物質鐵毫克，食用方面且食用率高；每天食用乙個雞蛋，同時也可以不錯的幫助鐵的補充和吸收。
動物血液：說到根本，這就是您各位常說的「血豆腐」，無論是豬血還是鴨血，再或是雞血，其含鐵量非常高，而且吸收率也較為優越，建議可以適當補充。
除了補充血紅素鐵，建議您也要合理補充富含維生素c的食物。
補充血紅素鐵的同時，建議您要合理攝入新鮮優質維生素c，維生素c可以很好的促進礦物質鐵的吸收。
既然如此，生活中要保證新鮮蔬菜和水果的攝入，蔬菜每日要保證一斤的攝入，綠葉蔬菜和深色蔬菜要佔到三分之二；水果每日要攝入350克以上，每日攝入水果的種類要達到3種以上。
3樓：
貧血主要是要補鐵，比較嚴重的例如經常頭暈乏力，可以去醫院看看讓醫生開一些補鐵劑（缺鐵性貧血可補充鐵劑，常用的口服鐵劑有硫酸亞鐵、枸櫞酸鐵銨、富馬酸亞鐵等）服用，比不知道是不是真的阿膠要好許多，而且阿膠並不直接補鐵。日常食補可以多吃紅肉（牛肉，羊肉，豬肉都可以），肝臟，菠菜等。
4樓：紅塵俗世客
動物肝臟可以少量吃一點，都是補血的，還有銀耳紅棗枸杞，日常可以喝紅棗桂圓茶，適量運動。
5樓：網友
除了藥物補充，建議多吃含鐵食物，如菠菜，動物肝臟！這些都是不錯的選擇！
6樓：宣宣老可愛
紅棗和花生都可以的，要常吃的。
7樓：惠人美食小劉五常大公尺
貧血吃阿膠不如吃它，補血效果好，燃燒多餘脂肪，大肚腩沒有了。
缺鐵性貧血吃阿膠好嗎
8樓：匿名使用者
當然可以，但因人而異。阿膠功效補血止血，養陰潤燥。能促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成。
作用優於鐵劑。阿膠的成分主要是蛋白質和多種氨基酸，鈣等。中醫認為脾胃虛弱的人不適於吃阿膠。
因為阿膠會引起消化不良，腹脹等。 既然是缺鐵性貧血，建議還是以補鐵為主或食療。 飲食**是**貧血的有效手段之一。
以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。
富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素c的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
上述食物在日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。
9樓：小青談健康
缺鐵性貧血，頭暈嘴唇發白，1種藥材，滋腎生血氣色好。
10樓：荊姣蹉祺福
缺鐵性貧血直接補鐵劑很快會好，恢復至正常後再吃阿膠，阿膠也不可久服。
11樓：之暉尾智菱
可以吃，記住不要當飯吃就可以了，得適量，不管什麼東西都不能過量，過了對身體是又害無益的。
12樓：宰永秋芬菲
就多吃點動物血就可以了，直接補鐵補血。阿膠那麼貴沒必要。
13樓：守生暢韶儀
缺鐵性貧血是可以吃阿膠的，阿膠具有補鐵補血的作用，有利於疾病的**，缺鐵性貧血是由於長期的進食較少或丟失過多後引起的現象，常出現了明顯的頭暈、乏力、面色蒼白、嘴唇發淡等症狀。一般需適當用些藥物如硫酸亞鐵片或維鐵緩釋片等藥物**，都可以逐漸好轉或痊癒的。
14樓：曲荏海思菱
缺鐵性貧血可以吃阿膠，阿膠補血補氣效果好。
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湯圓可以怎麼吃啊，湯圓除了煮著吃還能怎麼吃
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