1樓：冰雹呼叫狍子
橄欖油，藍莓，西蘭花，葡萄，洋蔥。這些食物中的營養元素能夠滋養和修復已經失去活力的細胞，防止黑色素的過度沉積。
2樓：昕昕學姐
首先可以多吃一些胡蘿蔔。因為胡蘿蔔當中有很高的營養價值，也有祛斑的作用。而且也能夠改善**的粗糙，還可以喝黃瓜粥。多吃西紅柿。
3樓：網友
西紅柿，西紅柿具有保養**、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好**。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
黃瓜粥，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白**。胡蘿蔔汁，因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。
維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健**的作用，並可防治**粗糙及雀斑。
4樓：黛芙壹薇爾祛斑小薇
梨子。梨子富含很多種維生素、有機酸和果糖，被稱之為「白果之宗」。梨子汁液豐富，對女人尤為滋潤。
有很多的功效，例如：清心、降火、解毒、止咳、潤肺、生津等功效，對於心臟病、高血壓、氣管炎、肺結核、肝炎等患者來說，多多食用，還有一定的**效果。<>
桃子：防止色素沉著，預防皺紋。
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保溼功效，還可以清除毛孔中的汙垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命b和c，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。<>
獼猴桃：消除雀斑等斑點。
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達毫克，號稱水果之王。其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，可干擾黑色素生成，預防色素沉著，而且具有抗氧化作用，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。
此外，獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
這段時間臉上好像長了很多老年斑，要吃什麼食物比較好？
5樓：生活曉知識
當人們隨著年齡的變大，身體機能也會出現下降的情況，所以**狀態也會變得比較差，臉上會出現老年斑。可以吃一些新鮮的蔬果緩解這類問題，要吃一些維生素含量多的食物，及時的補充水分，就能夠讓老年斑的生長速度變緩。
首先需要了解老年斑是為什麼出現的，因為人們隨著年齡的變大，身體的新陳代謝速度也會變慢，當身體裡面的毒素排不出去，就會積累在**上面，所以形成了老年斑。如果老年斑比較深，可能是毒素過多可以吃一些讓新陳代謝變快的食物，而且出門的時候要注意塗抹防曬就能夠緩解老年斑。紫外線也會影響老年斑的生長速度，休息一定要充足，這樣夜間排毒才會變得更好。
如果毒素無法排出就會出現老年斑，所以要早睡早起，擁有充足的睡眠時間和健康的飲食習慣。在平時的時候多吃一些西紅柿是比較好的，因為吃西紅柿身體新陳代謝能力就會變快，西紅柿裡面的維生素c也比較好，還有一些抗氧化物，讓人們的**變得更好，如果人們每天堅持吃乙個西紅柿，血液迴圈也會變快，所以人們的**也會變得比較好。生薑也是非常好的一種食物，可以幫助人們淡化老年斑，因為生薑裡面的活性分子是比較多的。
還能夠對抗脂褐素，並且能力比較強，無論是用來泡水喝還是用來炒菜都非常的好，在喝生薑泡水的過程中加入一些蜂蜜，老年斑的狀況就會變得比較好，而且會慢慢減退。在平時的生活中也要多喝一些水，補充水分，**也會變得更好，從而老年斑的生長速度也會變慢，所以這些都是保養**的一種方法，能夠讓**狀態看起來更年輕。
6樓：沒結婚呢
可以多吃一些維生素含量豐富的蔬菜水果，多補充蛋白質，比如魚肉，蝦球，瘦肉，雞肉等等，可以多吃一些西紅柿，含有豐富的番茄紅素，可以抑制黑色素的形成。
7樓：殷琬
臉上長了老年斑是比較影響日常生活的，在平時的生活中，我們可以多吃一些芝麻以及核桃堅果類食品，以及一些豐富的維生素，多吃一些瓜果蔬菜，多進行臉部按摩，可以有效抑制黑色素生成。
老年斑吃什麼比較好？
8樓：寶潔生活家平臺
您好！維生素e自然也就有較強的抗衰老效能，除遵醫囑服一定量的維生素e外，還可多吃含維生素e豐富的食物，如植物油、穀類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物。大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、忌廉以及玉公尺、黃綠色蔬菜中，均含有豐富的維生素e。
其次，生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。
把維生素e、維生素a膠丸刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素c500毫克和維生素e100毫克。其次是維生素a、b1、b2，它們具有使**柔膩、光滑、潤澤，**皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效。
從中醫的角度來看，五臟六腑氣滯血淤，人的臉色就會晦暗萎黃，容易長出老年斑，還會出現性情急躁、心情鬱悶、月經不調、失眠多夢等症狀，只有內調外治，標本兼治，才能夠徹底**。
詳細見寶潔生活家相關頁面。
臉上長了許多老年斑要吃什麼可以調理
9樓：死亡日紀
眼角長斑可以這樣做：
1、自制檸檬汁敷臉檸檬含有可以增白的維他命c成分，但未經提煉的天然檸檬中的維他命c不僅不能直接被**吸收，且更含有一種稱為茄鹼的成分，容易形成色斑，並會使**過敏。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，出現色斑的機會更會大大增加，所以一定要切記檸檬汁敷臉一定要在太陽公公下山以後才有效哦，並且在用檸檬汁敷臉的時候一定要滴入幾滴礦泉水來做稀釋哦，這樣才不會使**容易過敏。
2、蛋白檸檬**取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁一匙，充分攪拌後，加入麵粉一勺，成糊狀。均勻塗於面部，乾燥後洗去，一週2～3次。（蛋清的效果是收縮毛孔，油性**的人比較合適。
中性**的人，最好加幾滴蜂蜜進去。增強保溼效果。）
ps：在每晚睡覺前，輕輕拍打面部，然後用蛋清輕柔擦臉，並在**皺紋處稍加多塗一點，15-20分鐘後，用清水洗去。此方法堅持使用。
會發現**變得富有彈性、柔嫩，並且不易過敏。但是切記蛋清敷面時間不易過長，清洗後應該配合柔膚水使用效果會更好哦。
不過蛋清只能做為自制**的輔助材料來使用，可以配合珍珠粉、蜂蜜、西紅柿、黃瓜泥來使用。乾性**用蛋黃配以上材料，不可以直接敷臉哦！
3、西紅柿汁每日喝1杯。
西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。維生素c可抑制**內酪氨酸酶的活性，有效減少。
黑色素的形成。煮過的番茄，茄紅素就會得到很大的釋放，所以，番茄湯是日常生活中一款不可或缺的營養美餐哦！
4、黃瓜粥取大公尺100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大公尺洗淨拍碎。
鍋內加水淘洗乾淨，生薑約1000毫公升，置火上，下大公尺、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至公尺爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服。
5、黑木耳紅棗湯取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
黑木耳可以養血駐顏，淨化身體垃圾。紅棗中含有豐富的維生素，是天然的維生素丸呢。
10樓：匿名使用者
祛斑產品一般是沒有太大作用的，有些還會有***，引起**瘙癢之類的最有效的方法是雷射去斑，並且雷射祛斑不會對**造成傷害，很安全可靠。每次**結束以後，都要給**乙個新陳代謝過程，為此，雷射去色素斑**的間隔時間多數為3個月。術後注意不要吃辛辣的食物。
11樓：陳茂蒙談健康
中老年人往往手上、胳膊上以及面部會出現老年斑，我們也把它稱作長壽斑，實際斑的產生是體內出現了血瘀的一種臨床表現。老年斑 長斑 臉上 中老年 顏值。
吃什麼不長老年斑
12樓：懂視生活
老年斑的疾病是一種新陳代謝緩慢後造成的，會在臉上長褐色的斑塊，在平時的時候也要注意預防，下面把我知道的吃什麼不長老年斑和大家介紹一下。
1. 食物。
一、香菇。長老年斑吃什麼好吃什麼不長老年斑呢？常吃香菇能夠很好的抑制老年斑的生成。
香菇中含有豐富的無機鹽、維生素以及微量元素，而且香菇含有10種氨基酸和30多種酶，可以幫助抑制膽固醇的公升高；另外香菇還含有感染病毒的干擾素，可以提高人體免疫力，減少肌膚黑色素的生成。對於預防老年斑有很好的功效。
2. 食物。
二、松子。常吃松子對於老年斑也有很好的抑制功效，松子是植物的精華部分，含有豐富的蛋白質油脂和礦物質維生素，可以幫助增強人體免疫力和降低血脂，而且具有很好的抗衰老功效，能夠減少老年斑的產生。
3. 食物。
三、茄子。在茄子當中，富含豐富的蛋白質和維生素e，而維生素e則是一種抗氧化劑類的東西，可以有效的減少和去除臉上的老年斑，增加我們體內的抗氧化劑的含量。
注意事項。為防止老年斑的發生，在平時的時候老年人也要調理好自己的心情，特別是要每天進行適當的運動，通過鍛鍊來促進身體新陳代謝的加快，防止老年斑的發生。
長老年斑能吃鹹鴨蛋嗎，長老年斑應該吃什麼水果
可以吃鹹鴨蛋的。你好，這個是皮脂腺分泌旺盛引起的症狀。能吃鹹鴨蛋的。不需要擔心。意見建議 少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b 平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,祝健康。可以啊。這和老年斑沒關係。長老...
手上老年斑怎麼消除，中年人手上長老年斑怎麼能去掉
手上老年斑的形成主要是角質層過後，血液迴圈減慢所造成的，可以選擇鐳射的方法去除這種老年斑效果還是不錯的，建議去正規的美容整形醫院去除老年斑，在日常生活當中要多注意體內的新陳代謝，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時多做一些簡單的運動，這樣就能加快血液迴圈了。一般清況下，老年斑不會對身體產生什麼危害，平時沒...
四十歲長老年斑正常嗎
叔淑蘭本乙 我臉上的斑很早就有了，一直令我很煩惱，以前也用過祛斑霜什麼的，都沒有效果，後來是我一個表姐說去斑效果不錯，用了後發現臉上的斑不見了，內分泌失調也好了。 端木吟天 病情分析 不正常，大部分是在50歲以後開始長,多見於高齡老人,人們又稱其為 壽斑 意見建議 吃opc 3加上維生素c e一般來...