1樓：帳號已登出
也可以吃一點鈣片了，整個孕期都要吃鈣片，吃到哺乳期結束 ，補充營養才可以讓寶寶也健康一點，多吃水果蔬菜堅果類的食物。
2樓：溫暖說情感
鈣片和維生素ad，孕期很容易缺鈣，充足的鈣質會讓母體和嬰兒更健康；維生素能提供身體各種能量需求。
3樓：你不要在我旁邊
懷孕前三個月，除了吃葉酸還可以適當的補充一些複合維生素，平時要注意保持營養均衡，魚肉蛋奶都要攝入，多吃一些水果，堅果和蔬菜。
4樓：踏實雙魚
還可以吃一些維生素e，這個可以防止寶寶出現流產 。還可以多吃水果，多吃一些蘋果會讓寶寶**好一點 。
5樓：e時光再燃
應該多吃一些新鮮的蔬菜，然後也要多吃一些新鮮的水果，這樣才能夠讓寶寶更好的發育。
懷孕前3個月除了吃葉酸，你覺得還應該吃些什麼呢？
6樓：叫我歷史俠
引言：懷孕前三個月，除了吃葉酸還可以吃一些複合維生素，有利於預防流產，同時也可以吃一些新鮮的水果、蔬菜等。女性從開始懷孕的時候，生活作息以及飲食習辯喚慣，都會慢慢的發生一些改變，並且在備孕期間的時候就要開始補充葉酸，因此在懷孕前三個月期間，不僅要吃葉酸，同時還要補充其他的營養物質，接下來巨集蘆就跟大家介紹一下，懷孕前三個月應該吃些什麼呢？
一、懷孕前三個月除了吃葉酸，還應該吃些什麼呢
女性在懷孕初期的時候，每天要攝入所需要的營養物質，特別是蛋白質，蛋白質在懷孕初期是比較重要的，因此可以多吃一些魚肉、牛奶、雞蛋等蛋白質含量比較豐富的食物，而且還要補充維生素，就可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，最好是菠菜，可以多吃，菠菜中的維生素不僅高，同時也含有葉酸，對於媽媽以及胎兒都是比較有幫助的。<>
二、懷孕前三個月為什麼要吃葉酸
葉酸是一種維生素，正常情況下女性在備孕期間就開始服用葉酸，如果是不小心懷孕，那麼在懷孕前三個月的時候也要及時補充葉酸，因為葉酸不僅可以保證胎兒的健康發育，同時也可以幫助女性提前攝入適量的葉酸營養物質，這樣的話就可以有效預防胎兒出現神經缺陷的情況，所以服用葉酸還是非常重要的，同時也可以吃一些天然含有葉酸的食物。<>
三、小結
女性在備孕期間或蔽灶帶者是懷孕前三個月期間都需要服用葉酸，而葉酸服用的最佳時間，一般都是飯後30分鐘內，在這種情況下服用葉酸藥效才是最好吸收的時間，而且每天最好在固定的時間內服用，這樣的話才可以發揮葉酸的作用。孕媽媽在懷孕前三個月的時候，不僅要注意補充葉酸，同時也要注意營養均衡，一定要保證身體所需要的營養物質，不要出現營養不良的情況，否則會對胎兒的發育造成一定的影響。
7樓：將軍子馬拉拉
還應該多吃一些水果和蔬菜，生活中也應該去補充葉酸，多吃一些微陸滲量元素食品，也應該補充一些胡態磨蘿蔔素。可以多吃動物的乾燥，多喝牛奶，也應該吃一些油麥菜，菠菜，娃帆悉鬥娃菜，山藥，西紅柿。
8樓：網友
應該多吃雞蛋，還州培應該多禪跡穗喝牛奶，一定要多吃蔬菜水果，應該多吃瘦肉，多吃動物肝臟，多補鈣多，補賀卜鋅，還應該多吃維生素含量比較高的食物。
在孕前3個月開始服用葉酸，有哪些講究？
9樓：珊珊珊珊兒呀
現在人懷孕之前越來越講究人 ，很多人都會戒菸戒酒，保持良好生活習慣，營養均衡，為的就是能生乙個健康寶寶，但這些良好習慣並不是說只需要孕婦做到，準爸爸也需要配合，因為生寶寶畢竟也不是乙個人的事，只有兩個人身體健康，寶寶才會健康，所以很多人都會選擇懷孕前三個月吃葉酸。<>
那麼這個說法究竟有什麼講究呢？早期提前吃葉酸，可以避免早產和畸形胎兒，每天還要多吃含葉酸的動物肝臟，新鮮蔬菜，水果以及豆類，保證充足營養，知道孕三個月之後都要堅持吃葉酸，但如果意外懷孕，那就沒辦法了，從知道那一刻開始吃三個月。<>
那有人說鄉下人以前都不知道葉酸是什麼？但你們可能不知道，以前很多寶寶生下來都會有缺陷，記得以前我有乙個老師，她生了孩子就有問題，也不知道是什麼原因導致，那個年代，醫學也不發達，又沒有經濟條件，想治也治不好，所以說不要總說以前怎麼樣？那是因為沒有經濟條件，沒有辦法，現在既然我們有這個條件，可以避免這些事情發生，而且說實話，葉酸並不貴，是說需要我們堅持，雖然說那個味道並不是很好吃，但為了寶寶，我覺得一切都值得。
記得我那時候懷孕，飲食方面特別注意，每天早晚一杯牛奶，蔬菜，水果，魚肉更是不斷，從來都不會說去外面吃油炸燒烤麻辣燙這些食物，因為我知道是這些，有可能會導致寶寶畸形，甚至是流產，所以格外小心，因為之前就聽說過很多孕婦不忌口，導致生下來寶寶有問題，所以我也很害怕，雖然很多時候也特別想吃那些東西，因為懷孕之後嘴巴很苦，想吃一些重口味的東西，但我還是堅持下來了。
10樓：劉心安兒
這樣的話就可以達到補鐵補鈣的效果，然後也可以提高孩子身體免疫力，同時也可以使得母親的身體變得更加健康，然後孩子也不會出現特別嚴重的畸形或者是發育不良的情況。在備孕的時候就應該服用葉酸。
11樓：happy薛醜醜
服用葉酸的時候要持續整個孕期，而且要諮詢醫生的意見，最好是早飯前半個小時空腹吃比較好，這樣能夠提高身體免疫力，讓身體更加健康，有利於寶寶的成長，避免早產和胎兒畸形。
12樓：愛心的學姐
夫妻雙方都需要去服用，服用的時候適量，去詢問醫生，感覺到不舒服就應該停止，搭配飲食，講究這些之後服用葉酸的效果就是最好的。
女性朋友在孕前3個月開始服用葉酸，有哪些講究？
13樓：億維聊聊車
女性朋友在孕前3個月開始服用葉酸，有哪些講究？使胎兒更加健康。葉酸補充過量會影響體內鋅和鈣的吸收。
因此，它可以在懷孕三個月後停止。它的主要功能是防止胎兒出生缺陷。同時，葉酸也是胎兒大腦神經發育的一種必需營養素。
除上述例子外，遺傳物質的合成過程還需要葉酸、蛋白質、氨基酸、血紅蛋白、腎上腺素、膠原蛋白以及dna合成或rna的代謝過程的參與。
只有葉酸補充劑可以預防神經缺陷，但不能用於其他出生缺陷。因此，將補充更多的維生素和礦物質，在預防出生缺陷方面發揮更全面的作用。例如，西蓮葉酸片預防神經管閉合缺陷的有效率為70-80%。
葉酸是一種水溶性維生素b，在預防胎兒神經管方面起著相當大的作用。然而，中國神經管畸形的發病率約為，包括與葉酸有關的無腦畸形和脊柱裂。此外，葉酸缺乏也可導致早期流產。
從懷孕前三個月開始，育齡婦女每天應補充400微克葉酸，葉酸片中的葉酸含量應為400微克。如果你不能準確判斷她們的情況，一定要諮詢你的醫生。我最好在早餐後一小時吃葉酸，營養可以在早上或早上很好地吸收。
懷孕期間，葉酸應從懷孕的前三個月開始補充。每天吃一片藥。有些食物在懷孕三個月後才食用，這因人而異。
一些懷孕的母親想要維持整個懷孕期，因為不可能準確**你什麼時候懷孕，我吃了四個月的葉酸。後來，當我去藥店買的時候，人們說我在懷孕的頭三個月和最後三個月都要吃葉酸。
嬰兒出生前三個月需要吃葉酸。至少在懷孕的前12周，他需要吃足夠的食物。我吃的是一種由維生素組成的藥丸，叫做alevi。
醫生建議我最好吃到寶寶出生，這樣預防胎兒畸形的效果最好，可以補充身體所需的各種營養。你好。準備懷孕時服用葉酸。
如果你一直吃它，它沒有影響。儘量長時間吃，因為葉酸可以預防胎兒先天性神經管畸形！
孕婦在懷孕的頭三個月裡，每天應當如何吃葉酸？
14樓：圖戰柔
大家都知道為了預防胎兒出現畸形的情況，在懷孕頭三個月是需要吃葉酸的，那麼每天應當如何吃葉酸呢？一起來看一下。
一、孕婦在懷孕的頭三個月裡，每天應當如何吃葉酸？
其實孕婦補充葉酸除了在懷孕頭三個月之外，懷孕之前的三個月就應該開始補了，前後大概需要補葉酸，半年左右，孕婦提前補充葉酸就是為了讓孕婦體內葉酸一直維持乙個正常的水平，這樣才可以保證胚胎早期有乙個很好的營養狀態，但是每天補充的葉酸也不能太多，大概在毫克就可以了，如果補充葉酸太多的話，不僅可以起到預防胎兒畸形的作用，有可能還會導致維生素b12的缺失，孕婦在懷孕期間還可以多吃一些綠色的蔬菜以及新鮮的水果，因為這些食物當中葉酸含量也是比較豐富的。
二、懷孕頭三個月孕婦吃什麼比較好？
1、孕婦在懷孕第1個月的時候，可以適當的多吃一些含氨基酸豐富的食品，比如說蛋類，豆類，瘦肉等等，另外還要注意對葉酸的一些社群，因為葉酸是一種b族的維生素，可以防止胎兒出現神經管畸形等等的情況，也可以吃一些動物肝腎以及綠色蔬菜還有水果。
2、孕婦通常在懷孕第2個月的時候會出現早孕的反應，那麼這個時候食慾是比較差的，而且脾氣可能會變得比較暴躁，那麼在這個月可以多吃一些開胃健脾的食物，比如說石榴，枇杷，蘋果，白蘿蔔，冬瓜等等，另外還可以多吃一些富含纖維素的食品，另外還要多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣是可以防止孕婦出現便秘的情況。
3、孕婦在懷孕到第3個月的時候，那麼胎兒在這個時候發育是比較快的，孕婦應該多補充一些優質蛋白並且應該適當的補充一些鈣、鋅，除了吃一些牛奶，海蜇大豆等等，另外還應該多吃一些維生素e豐富的食品。
15樓：帳號已登出
根據葉酸的說明書來吃，在懷孕期間孕婦是一定要補充葉酸的，葉酸可以預防孩子變畸形。
16樓：右手年華
應該在吃完早餐或者是晚餐半個小時之後再服用葉酸，因為這個時間段胃裡面的食物已經消化完了，可以充分的消化葉酸，能起到乙個良好的作用。
17樓：創作者
每天在吃完飯以後應該補充足夠的鹽酸，在飲食上也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣才可以補充足夠健身，有利於寶寶的發育。
18樓：結婚發的
要按照醫生的囑咐進行補充，這樣做是最安全的，也不會對身體造成負擔。
孕婦在懷孕的頭三個月裡，每天應當怎麼吃葉酸？
19樓：我愛學習
葉酸對於對於孕媽銀李睜媽來說真的是非常重要，一般的孕婦在備孕之前的幾個月就會開始吃葉酸，葉酸可以預防胎兒的神經管畸形，還能夠補充多種維生素，在孕婦懷孕的前三個月一定要進行葉酸的補充，但是吃的時候也要適量，並不是盲目的吃，也有一定的服用方法。
孕婦在懷孕前幾個月的時候特別缺乏葉酸，如果這個時候葉酸補充不到位，可能會導擾模致胎兒的神經管發育有缺陷，如果神經管發育有缺陷，可能會增加無腦兒的發生率，這是非常可怕的，所以懷孕的前期和孕期一定要補充葉酸，可以防止新生兒體重過輕、早產和唇顎裂等先天的畸形。對孕婦自己和胎兒都有很多好處。葉酸還有抗貧血的功能，孕婦在懷孕期間是很容易貧血的，補充葉酸可以減少貧血發生的概率。
還能夠提高胎兒的智力，胎兒的營養補充到位，大腦自然也就發育的更好。
其實很多孕婦都懂得懷孕期間要及時的補充葉酸，也知道葉酸的好處，但是不知道該怎麼服用，總是以為只有懷孕了之後才補充葉酸。其實孕媽媽鋒歲在開始準備備孕的時候就該補充葉酸，也就是懷孕的前三個月就要開始補，前後大概要補半年左右。提前補充葉酸是為了讓婦女的體內葉酸維持在一定的水平，保證胚胎早期就有乙個很好的葉酸營養狀態。
每天的數量也不宜過多，毫克就夠了，如果太多不僅不能起到預防胎兒畸形的作用，還可能會導致維生素b12的缺乏。準爸爸也可以同時每天服用毫克的葉酸，孕婦的前三個月除了葉酸之外，還需要多吃動物的肝臟和綠色蔬菜，這些食物中的葉酸含量也很豐富。
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