1樓:情感諮詢師半暖陽光
很多人會在家裡健身,在家裡健身的時候應該注隔音的問題,應該注意鍛鍊時間段的問題,還要注意安全問題。
在家鍛鍊應該選擇合適的鍛鍊方式,不要擾民。經常有一些小夥伴們抱怨自己的樓上鄰居太吵了。他們總是在家裡發出砰砰的聲音,或者總是拖著拖鞋在走路。
很多樓房的隔音效果不是很好,如果你是住在套房裡面,並且在套房裡面鍛鍊,那有可能會影響左右鄰居以及樓下的鄰居。
比如你在家裡跳廣場舞或在家裡跳繩,這樣的運動方式發出的聲音是比較大的,有可能會影響其他的鄰居。當你做這些運動的時候,其他人有可能會投訴你,從而影響鄰居關係。
所以在家鍛鍊要選擇恰當的鍛鍊方式,例如可以用跑步機鍛鍊,這樣發出的聲音比較小,不會影響到周圍的人。
在家鍛鍊應該注意鍛鍊的時間,不要影響到周圍的人。在家裡鍛鍊也要考慮到家人,例如家裡有小孩子或者家裡有老人的話,應該特別注意鍛鍊的時間段,因為他們的作息時間和年輕人不一樣。
如果你每天早上四五點起來鍛鍊,這有可能會影響家人睡覺,所以為了家家庭和諧,儘量不要選擇休息的時間進行鍛鍊。
在家鍛鍊要預防拉傷等問題,要注意安全。有些人因為動作不準確,有可能會導致自己受傷。例如有些人會在家裡練瑜伽,她的動作把握得不好可能會導致脊椎受傷,或許其他部位受傷。
所以在家裡鍛鍊的時候,不要強求自己做一些高難度的動作,否則遇到危險情況的話會導致身體出現損傷,會影響自己的身體健康。
2樓:蜜汁菠蘿包
應該注意的是如果選擇在家健身的話一定要注意強度。有很多的人高估了自己的身體,等到第二天的時候會出現肌肉痠疼的現象,所以在家運動的話一定要做適合自己的運動的量,以免運動過大。
3樓:我雄
乙個人在家裡鍛鍊應該注意鍛鍊的量和鍛鍊有規律性,以及鍛鍊的連續性,不要半途而廢,在家裡鍛鍊更重要的是要注意安全,儘可能在空曠的房間鍛鍊。
4樓:張曦染
才睡醒都不要急著去鍛鍊,才吃完飯也不要急著鍛鍊,隔兩個小時左右再去鍛鍊,每次鍛鍊之前要記得先做熱身運動,鍛鍊的動作不要太大,鍛鍊也一定要適可而止,還有就是要保持通風順暢,才鍛鍊完不要急著去洗澡,隔一會再洗。個人觀點,不喜勿噴!
5樓:觀社會品人生的我
年貨節資料出爐,跳繩等宅家健身器材銷量猛增,在家鍛鍊應該注意鍛鍊的時間不要過場,而且不能打擾鄰居的正常生活。
6樓:嘁嘁
在室內鍛鍊要注意及時開啟通風,多呼吸新鮮空氣,在鍛鍊完之後,不要立刻躺下或坐下,在室內鍛鍊要在空曠的地方不要打到人。
7樓:sunny棠棠
現在的樓房樓層都比較高,在家鍛鍊的時候注意不要吵到他人,儘量做一些比較溫和的運動,比如瑜伽仰臥起坐。
8樓:丁山學長
應該注意自己的安全啊,不要做不安全的健身。
9樓:陳歸bu離
答:在家鍛鍊時應該注意鍛鍊的強度與時間,這要考慮到自己的實際情況,要量力而行;而在鍛鍊器材上,要依靠自己的興趣進行選擇。
10樓:牧馬人
在家裡鍛鍊的時候,一定要安全,最好給自己制定乙個鍛鍊的計劃,並且瞭解鍛鍊的方法,找乙個夥伴兩個人一起鍛鍊。
11樓:每日話題心說
應該注意運動頻率,不要讓身體過多的勞累,否則身體吃不消;還有要注意多穿衣服,防止鍛鍊時感冒。
12樓:王祿
在這個時候一定要注意在運動的時候千萬不要過度的運動。一定要控制合適的量,保證自己的身體在可承受範圍內。
13樓:你的半個頭
我們在家鍛鍊的時候應該注意到,要做好隔音效果,不要打擾到鄰居的休息,每一次的運動量要適量,不要用力過猛,制定合理的健身計劃。
跳繩等宅家健身器材銷量猛增,這樣的資料意味著什麼?
14樓:哈幹菲
意味著現代人很注重健康,現在工作強度大,人們有居安思危的想法了,開始注重身體了。也意味著整個健身行業逐漸的映入人們的眼中,更多的人得知。未來這個行業可能會成為熱門的行業之一。
15樓:李白
這意味著越來越多的人開始關注身體素質,開始在家進行居家鍛鍊,提高身體的免疫力,追求更加健碩的身材。
16樓:最愛彩虹糖
說明疫情期間大家居家運動的人,越來越多,為了響應國家號召,儘量不出門,在家鍛鍊身體。
17樓:嘻嘻嘻哈瀟
意味著大部分人的健身意識還是非常強的,雖然在家但是運動不可少不可缺,會加強健身增強體質。
18樓:丁山學長
意味著人們更注重健康了,更注重家庭的健身了。
19樓:數碼專家小行星
意味著大家的健身需求持續增長。大家因為疫情不能出門,就想辦法在室內運動。
20樓:你到底敢不敢
其實也代表著人們比較注重自己的身體健康,也有一種想要健身運動的想法,在家的人數比較多。
21樓:亦如
這樣的資料意味著大家現在不僅知道過年會變胖,而且知道對自己的身材有更好的控制吧,而且現在疫情期間居家鍛鍊是更好的選擇。
關於跳繩等宅家健身器材銷量猛增一事,你有何看法?
22樓:酒精雨亂噴
我覺得這一方面是受到疫情的影響,疫情會限制人們的出行,所以想要運動的市民更多地選擇室內運動,就比如跳繩,跑步機這些運動方式。
23樓:娛樂瓜瓜瓜
我覺得這是好的事情,現在國家經濟越來越好,大家的生活習慣也都加快了,平時很缺少鍛鍊,特別是一些白領長期都處於亞健康狀態,這些健身器材銷量猛增也說明大家都開始在意起自己的健康狀態了。
24樓:記錄生活中點滴
我覺得這是乙個好事兒啊,因為現在大家在家裡面都有了健身的意識,這樣就能夠提公升我們全民的身體素質,讓我們整個社會人民的免疫力都提公升。
25樓:袖子的口袋
我覺得這是乙個很好的現象,總比宅家吃喝玩樂要強,這也是因為疫情而帶動的行業之一吧,不論在什麼情況下身體健康都是最重要的。
26樓:平騫北
我認為這是一件非常好的事情,可以反映出現在的人們對提高身體素質有了逐步的意識。
27樓:南陌
受新冠疫情影響,國民越來越注重健康,為自己增設健身器材,加強鍛鍊,增強自己的體魄,提高身體的免疫力。
28樓:高飛紅蜻蜓
可能近來頻頻爆出的年輕人逝世的訊息讓大家對健康開始重視起來了,但是因為種種原因又不願意進行戶外鍛鍊,所以選擇宅家健身。
29樓:不值得娛樂
非常好,那麼可以利用疫情期間,可以在家自己進行健身對身體健康非常有益處。
30樓:千紙鸖
說明了因為疫情防控的需要,很多人在家裡進行活動,所以這類家庭的活動器材銷售量數增加,這也反映了很多人為了疫情防控,需要遵守相關規定。
31樓:湯麵別放糖
我覺得很好,證明現在大部分的人已經意識到了,鍛鍊自己和增強身體健康。
32樓:陳老師說社會生活
這說明很多人是有健身的需求的,而且也能夠說明很多人是非常懶惰的。
跳繩等宅家鍛鍊器材銷量猛增,你會利用跳繩來健身嗎?
33樓:星座達人小小強
我當然會的,因為我覺得跳繩是一項非常簡單,但是又非常有益於身體的一種運動方式。
34樓:你到底敢不敢
會的,因為跳繩的話會帶動整個身體運動起來,還是能夠起到很好的健身效果,又比較省事兒。
35樓:亦如
我會用跳繩來健身,因為跳繩其實有很好的健身效果,對全身的塑形都有特別的功效,但是就是容易吵到樓下的人吧。
36樓:小小錫學長
會的,因為跳繩運動比較簡單,大多數人都會,而且也能夠訓練自己的意志。
37樓:雙子皮卡丘烏拉
我是會利用跳繩來健身的,因為疫情的影響所以導致經常在家裡,所以說可以利用。
38樓:德彪說個球
當然會,因為跳繩這項活動可以鍛鍊身體,同時達到**的效果,是宅在家裡面比較好的乙個鍛鍊專案。
39樓:哇塞塞影視剪輯
當然會了。因為跳繩是乙個很好的運動,是乙個特別好的全身運動。
40樓:滿載一肩秋色
我會。跳繩是一項很適合的減脂運動,比起大家熟知的跑步**,跳繩不容易傷及膝蓋,門檻也比較低。而且跳繩燃脂效果好,操作簡單且便宜,很適合宅家的普通人。
不過,跳繩的時候注意樓下的住戶哦。
41樓:老龐家小
我會利用跳繩健身。因為跳繩不佔地,而且還可以鍛鍊心肺功能,還有助於修飾腿部線條。所以我之前就經常利用跳繩來健身。
跳繩等宅家健身器材銷量猛增,宅家的你會做哪些運動?
42樓:小茶茶的知識天地
很多人都會想趁著一些寒暑假的時候來讓自己在宅在家進行一些**活動,想讓自己在宅家的期間體型得到乙個很好的控制。而且能夠讓自己**成功,並且他們也會買上各種各樣的運動器材來輔助自己在家裡進行一些鍛鍊活動。比如說像瑜伽墊可以說是居家健身的乙個必備用品了,不管是做瑜伽還是做一些有氧運動的體操等等,都是需要在瑜伽墊上進行活動,不然的話很有可能造成一定的 身體傷害。
除了瑜伽墊,還有很多人都會選擇在家裡跳繩,畢竟對於很多人來說跳繩是乙個比較熟悉的運動了。而且不受場地的限制,輕輕鬆鬆的就能夠在家進行這樣的**活動。而且跳繩難度也不是很大,器材的投資也是比較少的。
比如說有些人為了**買一些跑步機的話,花費是比較大的,但是如果選擇買跳繩的話,幾塊錢就能做到了。所以綜合來看,跳繩是乙個比較富有價效比的運動器材。能夠看到每次臨近寒暑假的時候就能夠看到這些跳繩的銷量猛增,很多人都會想著在放假的時候利用假期時間去跳繩,然後讓自己做到很好的減脂效果。
像跳繩這樣的運動,不管男生女生都是非常適合的,而且所消耗的卡路里也是非常多的。對於跑步來說的話很多人比較擔心跑步會不會讓自己的小腿變粗,但是跳繩就很好的解決了這個問題。跳繩不會讓自己的小腿變粗,而且對於正在長個子的學生們來說的話,還有利於他們長高。
所以跳繩這個運動可以說是再好不過了,對於青少年的成長也是有一定的幫助的,因此這也是乙個比較受老少歡迎的運動專案。但是如果一些居住在小區裡的人想要在家跳繩的話,還是應該要注意一下隔音效果的。
畢竟在樓上的人跳繩的話會對於樓下的住客造成一定的困擾,有可能遭到他們的投訴。因此住在一些高樓上小區的人如果想要在家裡面進行跳繩的話,儘量還是墊上比較厚的瑜伽墊,或者是去樓下的寬闊場所進行跳繩運動比較好。不僅安全而且對於他人也沒有造成一定的困擾,並且除了跳繩還可以選擇其他的一些運動,比如說在家跟著keep做一些瘦腿操或者做一些瑜伽,這些活動都能夠讓自己瘦起來。
43樓:知名噠魔術師
在去年春節疫情居家期間,我每天會通過做俯臥撐和仰臥起坐來提高自己的運動量,在家裡還有啞鈴和臂力器等簡易的健身器械,同時也會通過這些器械來鍛鍊一下自己的肌肉,家裡還有一臺跑步機,每天會在跑步機上慢跑半個小時,通過進行有氧運動來段練自己的身體。
44樓:鬱蔥蔥
做了一些心肺功能的運動,還做了一些核心的運動。比如說深蹲,俯臥撐還有仰臥起坐。其他的還有一些就是波比跳,還有就是跑步跟跳繩了。其他的實在是沒地方做,也沒有器具。
45樓:小du聊情感
跳繩,俯臥撐。跳繩可以**,俯臥撐也可以鍛鍊身體,都是很不錯的選擇。
驚訝!跳繩等宅家健身器材銷量成年貨新亮點,居家運動真的勝於戶外運動嗎?
46樓:來自峴山身輕如燕的香雪蘭
個人認為居家運動和戶外運動各有各的好。戶外運動環境很好,能鍛鍊的專案也更多,會有更大的興趣去鍛鍊;居家運動更加便捷,隨時隨地都能進行。
47樓:不棉希持美
當然不是,由於受疫情的影響,人們沒有辦法,只能在家健身。
48樓:菡雙兒
當然不是,由於受疫情的影響,人們沒有辦法,只能在家健身鍛鍊,在家只能做一些小幅度的運動,如果出去鍛鍊可以進行一些大幅度的。
49樓:亦如
居家運動肯定是不勝於戶外運動的,只是因為現在疫情原因,很多地方都不得不在家裡運動,所以才會去買在家的健身器械。
50樓:山鬼
在居家隔離期間,居家運動是真的非常勝於戶外運動的,這也是為什麼跳繩會急劇增長銷量的原因。
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