1樓：s蒼天之青玉
行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣； 90天的重複會形成穩定的習慣。即同乙個動作，重複21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何乙個想法，重複21天，或者重複驗證21次，就會變成習慣性想法。
所以，乙個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經變成了你的信念。習慣的形成大致分三個階段：
第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續重複，跨入第二階段。
此階段的特徵是：「刻意，自然」。你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回覆到從前，因此，你還需要刻意提醒自己改變。
第三階段：21～90天左右。此階段的特徵是「不經意，自然」，其實這就是習慣。
這一階段被稱為「習慣的穩定期」。一旦跨入此階段，你已經完成了自我改造，這項習慣就已經成為你生命中的乙個有機組成部分，它會自然而然地不停地為你「效勞」。
做乙個有心人，為自己去有計劃地塑造好習慣。當然，你的壞習慣已經十分頑固，因此要形成某些好習慣，你可能需要花更多的力氣去克服壞習慣。
2樓：
有種說法是21天可以形成一種習慣。。。不過我自己感覺，培養習慣是小時候比較容易，越大，越難培養。因為幼年的習慣，是無意識的，但是成年人的習慣，是要靠意志力的，年齡大了，意志力是會下降的。
3樓：網友
我好象在一本書上看到過，說的是七天！
乙個習慣是多長時間形成的
4樓：乾萊資訊諮詢
研究報告說，95％的人養成一種習慣的時間在18天至254天之間。
英國倫敦大學學院教授簡·沃德爾帶領研究小組深入研究。研究報告發表在近期出版的《歐洲社會心理學雜誌》上。 研究人員認為，當人們不需要刻意思考和盤算，而是不帶明確目的去做一件事時，習慣就已經養成。
為此他們挑選96名志願者進行了為期84天的實驗。
實驗物件在午餐時加吃水果、喝一杯水或晚餐前跑步15分鐘三者之間選擇一種，並要每天堅持去做，不能鬆懈。 實驗開始後，志願者們每天還要填寫資料，包括對自己所做之事意識性減少和控制力減少的情況。研究人員將這些資料繪製成曲線模型。
英國某報18日援引沃德爾的話報道：「我們發現對大多數人而言，在經過66天堅持之後就會養成一種習慣。」
乙個習慣是多長時間形成的
5樓：網友
中國人說百日築基。日行三思，養成好習慣100日算個起頭，放棄，乙個月就夠了。細胞的記憶形成，西方說三月，我們說百日。
6樓：戈霧傷城
從小學到現在工作啦都是要求7點起床，那怎麼還是沒養成啊 ，都20幾年還是一到星期天就睡到中午
為什麼說優秀是一種習慣，“優秀是一種習慣”這句話怎麼理解？
o過客 優秀一定要有習慣，好的習慣決定人的優秀 優秀是一種習慣 這句話怎麼理解？ 優秀是一種習慣。這句話是古希臘哲學家亞里士多德說的。如果說優秀是一種習慣，那麼懶惰也是一種習慣。人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同，其他的東西基本都是後天形成的，是家庭影響和教育的結果。所以，我們的一言一行都是...
習慣是一種頑強巨大的力量，培根說 “習慣是一種頑強的巨大力量，它可以主宰人生。”這句話強調（1）習慣是人們長期養成後不易改變
唐伯虎盪鞦韆 出自 習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就應該通過完美的教育，去建立一種好的習慣。培根 當習慣一旦養成之後，它就像在模型中硬化了的水泥塊 很難打破了。習慣的養成有如紡紗，一開始只是一條細細的絲線，隨著我們不斷地重複相同的行為，就好像在原來那條絲線上不斷纏上一條又...
懶散是一種習慣，如何克服這種習慣
我家有無花果 有一個具體的行動計劃，合理規劃時間，確定一個目標，讓自己從事情獲取成功感，從而克服拖延懶散的習慣 1 有一個具體的行動計劃 沒有計劃，由於大腦缺失清晰的行動指導，就很容易忽略要做的事情，從而不斷拖延下去了。一定要 做計劃 做計劃 做計劃 重要的事情說三遍。做計劃不是死板地執行，而是用來...