小天暫別賽場！競技人員該如何保障個人身體健康？

1樓：愛意不止初見

電子競技是最近幾年。快速發展的行業，很多不清楚情況的年輕人，就把打遊戲當電競，其實兩者是完全不一樣的，你會打遊戲不是就代表你可以進入電競行業。電子競技行業也不像表面大家看到的這麼光鮮，很多人在參加過電子競技的訓練營之後，都覺得吃不了這麼苦，更別說還有這麼多天才少年和你一同競爭。

據報道：英雄聯盟fpx戰隊的打野選手小天宣布暫別賽場。小天是s9世界賽冠軍，也是全球總決賽的fmvp的獲得者，這麼優秀的人，因為身體和心理的原因都要宣布暫別賽場，可想而知電子競技是多麼的不容易。

那麼競技人員該如何保障個人身體健康呢？有以下三點看法：一多進行鍛鍊；二不要看網上的負面資訊；三作息要規律。

一、多進行鍛鍊。

鍛鍊可以使身體更加強壯，就可以減小身體出現問題的概率，強健的身體，也是正常生活的保障，電子競技行業的競技人員大多數時間都是在電腦前坐著的，久而久之就會造成手的傷和脊椎的傷病，建議他們可以多多的鍛鍊一下，不要一直坐在電腦前。

二、不要看網上的負面資訊。

個人身體健康不只是身體上的，還有心理上的，很多電子競技的優秀選手，都是因為受不了網上的一些負面評價，導致患上了心理問題，也就會導致競技狀態的下滑，希望這些選手可以強化自己心態，觀眾也多一點理解。

三、作息要規律。

電子競技正是因為很難保障作息規律，才導致患病的幾率增加，希望找到代替的辦法，讓這些選手們，都可以有乙個良好的作息，帶來更好的成績。

2樓：鶴歸

競技人員因為平時訓練的時間比較長，所以對飲食一定要嚴格不能因為打訓練就隨便點外賣吃，除此之後每天還有抽出時間去鍛鍊身體讓自己的眼睛去放鬆，休息一下作息時間一定要規律，經常參加一些戶外的鍛鍊，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，讓自己有乙個健康的體魄。

3樓：文化**

競技人員的健康是至關重要的。身體對於他們來說就是資本。所以他們更應該關注自己的健康。首先自己要關注自己的健康狀況，其次，不能逞強。訓練適度。配合教練的訓練計畫。

4樓：曦曦

應該適當的休息放鬆一下，不要總是處於高強度的工作狀態下。競技人員還應該每年固定的體檢，檢查自己的身體。

5樓：藍貓觀社會

對於s9fmvp的離場真是覺得惋惜，對於競技人員，因為訓練的久坐這點還是很可怕的，在完成訓練賽的同時，多運動活動活動很必要。

6樓：荒王爺

接受科學建議，科學鍛鍊，勞逸結合，接受保健醫生的專業幫助，合理膳食，陽光心態。

7樓：愛乙個人不需要理由

電子競技正是因為很難保障作息規律，才導致患病的幾率增加，希望找到代替的辦法讓選手可以有乙個良好的作息。

8樓：國華我最牛

應該在比賽結束後的一段時間裡進行修養，畢竟每天都要進行高強度的比賽，精神和身體有了很大的影響，多多的保養自己。

9樓：續白同學

競技人員平時應該注意休息和飲食健康，還要保護好自己的身體不受傷害，然後就是需要按時運動，保持體力。

10樓：青島小魚聊創業

作息時間一定要規律，經常參加一些戶外的鍛鍊，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，讓自己有乙個健康的體魄。