1樓：網友
不要經常掏耳朵，不要大聲聽***，避免進水，不要在噪音大的地方呆。
2樓：帳號已登出
注意作息。飲食。清潔。
3樓：溫老師解惑
耳朵怎麼保養？按摩耳垂一帶可以美容養顏，耳窩是耳朵的中心區，耳蝸不容易揉搓，所以用手掏 。
耳朵保健按摩方法
4樓：健康小馬甲
在我們日常的生活中很多人對於我們的耳朵不以為然。其實經常按摩耳朵對我們的身體會很好。今天我就給大家分享下耳朵保健按摩的幾種方法，希望能夠幫助到大家。
01 拉耳朵垂 平時在生活中可以利用看電視的時間左手和右手同時把耳朵搓熱，然後左手拉左邊的耳朵垂，右手拉右邊的耳朵垂。拉耳朵垂能夠起到保健耳朵很好的效果。
02 提耳朵尖 可以用右邊的手繞過頭頂，用右手的拇指和食指捏住耳朵的上部，然後輕輕的搓熱後再輕輕的往上提耳朵，每次提10-20下就可以了。右邊的耳朵用左手。
03 按摩耳朵根 具體的做法是用左手的拇指和食指夾住耳朵的根部，然後上下輕輕揉搓，一般揉搓10-15下就可以了。右邊的耳朵用右手。
04 按摩耳朵窩 耳朵窩的位置在外耳的凹陷處，每次按摩以15-20次為宜。經常按摩這個位置對於耳朵整體的保健作用都是很大的。
5樓：皮筋毛毛
1, 保持良好的精神狀態。當人情緒激動或著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾；
2, 養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液**，防止聽力減退；
3, 慎用或禁用對聽神經有損害的藥物。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物；
4, 避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾，卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應盡量不去，另外也應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退；
5, 經常按摩耳朵。按摩可促進內耳血液迴圈，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次；
6, 不要掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力；
7, 積極**高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病。這類疾病可能會引起耳朵的病變。
6樓：龐明凝
耳朵不要進異物，不要經常掏耳朵，洗頭洗澡的時候特別注意；另外不要經常到太吵雜的地方，環境過吵會引起噪音性耳聾；另外不要到外面理髮店等不正規的地方掏耳朵易交叉感染；最後老人或聽力下降的朋友一定要及時的佩戴助聽器，這樣可以保護我們的殘餘聽力，使聽力下降沒那麼快。另外要勤加鍛鍊增強體質可以防止聽力減退。
7樓：海之聲黃浦店
導致老年耳聾的原因很多，除了遺傳性因素，也與一些疾病，如高血壓、動脈硬化、糖尿病等，或者與生活中菸酒過度等不良的飲食習慣有一定關係，另外長期處於雜訊環境，以及使用一些耳毒性藥物也容易發生耳聾。
生活中堅持以下四點可以延緩耳背的到來：
1.安靜環境中運動。選擇安靜的環境進行鍛鍊，通過促進全身血液迴圈，達到改善內耳血液**的目的，比如多到公園或者郊外慢跑、散步、打太極拳等；
2.多朗誦多交談。堅持每日發聲讀報，能延緩語言中樞退化，多與周圍人交談，也能起到鍛鍊聽力的作用；
3.飲食均衡。多食用富含鋅、鐵、鈣等的食物，如蝦皮、小魚幹等海產品，有利於擴張微血管，改善內耳的血液**，還要多吃蔬果，尤其多吃胡蘿蔔，及時補充維生素a、d、e，可有效防止聽力減退；
怎麼按摩耳朵可以養生保健
8樓：赫新蘭皋鸞
捏耳廓雙手掌心面對耳廓，先順時針揉動20次後，再逆時針揉動20次，早晚各做3次。揉動時不要用力過猛，以雙耳廓充血發紅為宜。
捏耳屏耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放鬆耳屏，左右耳屏同時進行，每次捏20～30下，捏時以雙耳屏發熱為宜。
松耳廓雙手掌心面對耳廓，向內耳方向輕輕按下，然後輕輕鬆手，反覆進行，剛開始每次3～5分鐘，以後可增加到5～10分鐘，早晚各2次。
擰耳朵食指輕輕插入外耳孔，來回轉動各2
怎樣保護耳朵？
9樓：紅豆愛阿翁
1.防止凍傷及外傷。
2.糾正挖耳不良習慣。
3.防止蟻蠅昆蟲入耳。
4.游泳時防水嗆入耳鼻。
5.嬰幼兒餵奶飲水防止咳嗆。
6.防止噪音及爆震性聾。
7.預防藥物毒性耳聾。
8.鍛鍊身體防止呼吸道疾病。
9.有病及時**。
10樓：網友
現在是冬天。
戴上耳包帽子圍脖就可以保護耳朵。
平時不要總是聽***什麼的就行。
耳朵可以怎樣保健？
11樓：海之聲黃浦店
導致老年耳聾的原因很多，除了遺傳性因素，也與一些疾病，如高血壓、動脈硬化、糖尿病等，或者與生活中菸酒過度等不良的飲食習慣有一定關係，另外長期處於雜訊環境，以及使用一些耳毒性藥物也容易發生耳聾。
生活中堅持以下四點可以延緩耳背的到來：
1.安靜環境中運動。選擇安靜的環境進行鍛鍊，通過促進全身血液迴圈，達到改善內耳血液**的目的，比如多到公園或者郊外慢跑、散步、打太極拳等；
2.多朗誦多交談。堅持每日發聲讀報，能延緩語言中樞退化，多與周圍人交談，也能起到鍛鍊聽力的作用；
3.飲食均衡。多食用富含鋅、鐵、鈣等的食物，如蝦皮、小魚幹等海產品，有利於擴張微血管，改善內耳的血液**，還要多吃蔬果，尤其多吃胡蘿蔔，及時補充維生素a、d、e，可有效防止聽力減退；
全身保健按摩的步驟，專業全身保健按摩方法及步驟
1 先從肩部至手指做螺旋狀按摩，再從手指至肩部做同樣按摩。然後，在手臂上做直線狀往復按摩。2 左臂用右手 右臂用左手進行來回按摩，然後用手輕輕捶打肩部。3 先對上腹部進行左右直線狀按摩，再做螺旋狀按摩。4 先對下腹部進行左右往返的橫向按摩3 5次，再從下往上按摩，然後在臍周圍做順時針方向的螺旋按摩。...
空腹可以保健按摩嗎
空腹或是飯後一小時內，不宜進行按摩 此時按摩容易造成血液停留於 表面，造成內臟血液 減少。沒關係的，空腹按摩不是身體極其虛弱的人無礙。當然一些重用力和一些關節復位的按摩手法空腹儘量少做。一般來說空腹按摩要看按摩什麼部位，根據部位不同情況也不一樣。按摩空腹還是飯後 這個不是很明顯，一下是我推薦的 方法...
為什麼按摩耳朵耳鳴，好的耳朵也開始耳鳴
一般耳朵受到外界刺激後，會出現短暫性的耳鳴，這是正常的現象。但如果發現自己長期都有耳鳴問題，就要引起重視了。 耳鳴多是神經性的，建議放鬆心情，不要熬夜，適當鍛鍊 按摩以後耳鳴怎麼回事 應該不是按摩導致的耳鳴吧，如果是才出現的耳鳴，建議及時 耳鳴可以按摩耳朵？ 按摩會有用的，但不能 1 血管性疾病會發...