1樓：棍殳刀客
四十歲以後可以考慮練一練散打或是搏擊，這些較為簡單，並且時間較短。如果練習傳統武術，練習的時間比較長，且基本功訓練比較嚴格，比較慢。搏擊或是散打還可以提高身體素質，增加協調性，對防身來說比較有用。
另外，還可以再學習一門兵器，如雙節棍、袖鞭或是短棍等器械防身效果會更好哦。
2樓：福州禪武
任何年齡只要練習，就會有所收穫，不限拳種。
人的生命基本特徵應該具有以下五項，新陳代謝、興奮性、應激性、適應性和生殖是生命活動的基本特徵。而武術運動，只要人能動，就可以練習，人雖然過了40，但根據現代人的生命，這還算很年青，是生命中最好的**期，有思想，有活力，成熟，有紮實的特物質基礎。
武術功夫練到身上，可以理解為掌握武術的各種技巧，達到防身的效果，具有防身與健身的雙重功效。從散打，拳擊的理論對比，總的概括可以分為制約技術與非制技術兩大類。
如果是想健身第一，防身第二，就可以側重非制約技術的訓練，更側重個人的套路練習，個人的技術練習，如打沙袋，空擊組合，搏擊的基礎素質，力量、速度、靈敏等專項練習，這些動作的完成不需要受到外界的制約，任何時間，任何地點，只要自我的心情愉悅就可以練習，可以側重於靈敏素質，速度素質，把力量素質放在第二位，因為格鬥最重要是移動中的擊打，精確的人體薄弱部位。
如果是想防身，側重的是制約技術，格鬥是人與人之間交流，而人的思維，人的攻防規律具有不可量化，完全是一種動態的應答行為，並且不同的人，不同的水平，在不同的環境就會出現不同的擊打動作，摔跤的人喜歡抱人，跆拳道的人喜歡踢人，拳擊的人喜歡打臉，這些技法，如果有經驗僅僅從最初的格鬥預備姿勢就可以有大概的感知，它不是看會的，也不是想會的，也不是教練教會的，是自己實戰經驗的獲得。並且同樣一個動作，在對於不同的對手，所應用的辦法也不同，強壯的對手只能打游擊，弱小的對手直接衝撞就可以了。那麼如何在瞬間，幾個動作就能感知對手的強弱呢，他不能完全用語言描述，更多是一種感知。
至於練習什麼功夫，建設，拳擊，散打，摔跤，泰拳，都挺好。
3樓：網友
如果你是男性，那麼四十歲正值壯年(不生病前提)可選擇拳擊，散打。跆拳道和柔道也可以考慮。
4樓：匿名使用者
四十多歲，力量已經過了巔峰，最要緊的堅持鍛鍊，保持速度，一旦有事，不要糾纏，走為上計。非要練習防身，推薦拳擊，一拳擊倒，馬上走人。
5樓：泉華
如果是以防身為目的，就要做好兩方面：一是體能訓練，沒有體能作為基礎，任何招式都是無用的花架子。二是散打訓練，實戰是招式練習的最好教練。
另外還有就是力量和抗擊打能力，都需要堅持練習。
6樓：你的君王
你可以學習跆拳道或者是說格鬥散打之類，我覺得既然想翻身，你就得去強身健體。
7樓：匿名使用者
答，要練陳式太極拳。
8樓：讀心
如果你是男性，那麼四十歲正值壯年（不生病前提）
9樓：福州禪武
拳擊吧，注重雙手，只練手上功夫，簡易好學好記好用。
10樓：霍東閣
拳擊，散打，泰拳都可以。
四十歲還能學習武術嗎？
11樓：匿名使用者
如果是健身的目的，那麼什麼時候學習都可以，幾乎沒有年齡限制，可以學習各流派的武術，只要不是大運動量的就行；
如果是以搏擊為目的的，那麼現在學習武術的確是有些晚了，人體運動機能的**時期是18-30歲，超過30歲，就會逐步下降，40歲之後下降的速度就變得更明顯，顯然，這個年紀以搏擊目的來學習武術，是有些晚了。
不過，也不是真就不行，如果能拿得出一些時間，找到好師傅，自己也能夠認真的學習，就算達不到很高的境界，一般自保的能力是可以達成的。
可以學習詠春拳等，其它拳法也有可以的，但不在我第一推薦中，因為要考慮到你的年齡。
祝你習武愉快！
12樓：匿名使用者
要看你是為了達到什麼目的，要是為了強身健體那肯定可以的啦，多少歲都可以！
13樓：匿名使用者
只要有耐力，持之以恆，是可以的。可不要半途而廢呀。
14樓：匿名使用者
能，神拳李洛能在戴家學習形意時都37歲了。
四十歲男人尿如茶是怎麼了，男人四十歲以後尿多為什麼
化驗尿常規，排查腎炎血尿 男人四十歲以後尿多為什麼 我只要前三名 問題分析 你好，對於男性來講，四十歲左右出現夜尿增多，最可能的原因與前列腺病變有關。意見建議 因而對於這種情況與症狀，建議去醫院做關於前列腺的檢查，如超聲，前列腺液檢查等等。然後根據具體情況採用合理的 鹿邑浮生如夢 前列腺問題 這是 ...
四十歲以後，如何穿搭出「高階感」？
一 選擇簡約大方的單品。很多少女感單品最大的特點在於疊加各種心機設計或者俏皮元素，如娃娃領 彼得潘領 泡泡袖 蝴蝶結或者花邊設計。這些小心機設計與飄帶 開衩或者格紋元素不同，它側重於營造甜美少女氣息，而後者則是在打造簡約造型時錦上添花。這也意味著40歲女人在挑選款式時，需要避免堆砌過多甜美設計的單品...
父親四十歲生日，送什麼禮物好，爸爸四十歲生日送什麼禮物好
豆其英磨香 你的一份關心 關愛 關懷啊。只要有你的那份心意在，什麼禮物都好，對於你爸爸來說就是最好的禮物了 居霞裘碧 你爸40歲生日,這樣看來你也不會是很大年紀的人.你不是在念書就是剛出來工作不久.前者呢?你沒有經濟 所有的花費都還是在家裡給的情況下,我見意你去買便宜實在點的東西還要是你爸爸用的上的...