1樓：塔木裡子
飯後最適合公園、鄉間小路等空氣清鮮新地方散散步。飯後散步可以促進血液迴圈和增強腸胃活動，若與同伴交流也可改善心情，更有利於身體健康。飯後散步走對健康有利。
1、不宜立即飲茶 飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。
2、不宜立即吸菸 飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸菸，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
3、不宜立即食冷飲 腸胃對冷熱十發敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良，特別是老年人。
通常飯後的散步，它有幾個方面的作用：
一、通過身體這樣的活動促進血液迴圈。
二、它可以對我們胃腸道適當的按撫，相當於它可以使得胃腸道的活動有所增強。可以強化消化功能。
三、從飯後的走路可能還會有一些同伴作交流，從心情上情緒上它起到了一個很重要的調節作用，所以飯後適當的散步對健康是有幫助的。
值得注意的是：飯後不宜劇烈運動、不宜馬上睡覺、不宜長時間坐著。飯後快步走甚至慢跑會對消化系統產生不良影響。容易造成腹痛、胃病、消化不良等等諸多病症。
2樓：完美大新
1、散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。
2、慢跑、**操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。
3、長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時再進行。
按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，並且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯後兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，並且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短。
剛吃好飯最適合做什麼
3樓：程程
剛吃好飯，最適合原地坐下，稍休息一會兒，因為剛吃好飯，胃需要消化人，這時候不宜活動，這樣會給消化帶來壓力，做下小小休息一會最適合，再去做其他的事情。望！
4樓：情感解惑渝妹紙
剛吃完飯，身體大部分的血液集中在胃部，讓胃來更好地消化食物。我覺得可以做一些運動量不大的活動，比如，漫步走，靠牆站，和朋友家人在一起聊聊天，聽聽輕**。
1. 散步還是站立，我決定吃完飯就可以的，不用等半個小時後才進行，特別是上班族，很多都是中午吃飯一個小時左右時間，如果吃完飯不漫步走，直接坐那裡不動，可能等你一個小時之後，又要上班了，沒時間走動一下；
2. 漫步走也要注意頻率，最好以1秒2~3步的速度，不要走得太快；
3. 正確的靠前站立姿勢確實會起到一定的**效果，後腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、腳後跟緊貼著牆，同時收緊腹部和臀部，堅持十分鐘以上；
4.和朋友聊天，聽**，可以跟漫步走結合起來，一起漫步走，順便聊天，一舉兩得，
5樓：安妮學長
剛吃完飯的話不適合做劇烈運動，一般情況下剛吃完飯，你可以稍微坐著休息一會兒，或者進行漫步散步，幫助腸胃蠕動更好的進行消化。
6樓：匿名使用者
剛吃完飯不適合躺著或者坐著，容易犯困不說，還容易長胖，可以適當散散步走動走動，或者站著站一會兒也可以，但也不可劇烈運動。
7樓：查碧白
刷刷碗 拖拖地 散散步 跟著電視做做操。
8樓：金鱗金
剛吃過飯最好先休息會，在去走路適當運動一下。
9樓：斛靈槐
剛吃好飯最適合散下步。
10樓：大福豪門
飯後百步走，活到99。所以，飯後散步是做最好的事，快樂而健康！
吃完飯最適合做什麼？
11樓：匿名使用者
躺在池塘裡聽著twins的中國話，怎一個快活了得？
12樓：匿名使用者
抽菸，俗話說：飯後一支菸，快活過神仙。
13樓：愛問
在這個崇尚養生和健康的時代，很多人**都是從健康角度考慮的。但是，如何正確**一直是一個難題。專家表示，其實只要在生活中堅持做下面這幾件事，不僅能**，還能健身。
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