1樓：愛意不止初見
是揮汗如雨的場景。肌肉大佬們的鍛鍊量都很大，消耗的能量很高導致出汗量大。
2樓：海潮人
他們擼鐵的時候經常會用力過猛而暈倒，經常擼鐵到半夜都不回家，老婆打**都沒有用，所以一定要適可而止。
3樓：北山一師
擼鐵的時候是特別有爆發力有力量感的，看上去特別的兇悍，而且整個人把所有的力量都集中在一個點上，滿頭大汗的樣子也是特別狼狽的。
健身為什麼叫擼鐵
4樓：惜說娛樂
擼鐵是對年輕人對健身運動的戲稱，因為健身需要舉鐵，舉啞鈴槓鈴。現在擼鐵已經成為了網路流行詞。
健身的範圍很廣闊，體育只是健身中的一個版塊。健身除了體育含括的專案之外，還有很多內容，例如，寫字、唱歌、做家務、練習正位瑜伽等。
健身大致分為器械鍛鍊和非器械鍛鍊。 健身也是很多男士和女士用來塑造完美身材的一種鍛鍊方式。
5樓：匿名使用者
其實是叫舉鐵，，，就是不借助大器械的力量訓練，比如說啞鈴、槓鈴之類的運動。練習者訓練時舉起來的器械大都是鐵的，大家通俗一種叫法就叫舉鐵。擼鐵是後來的延伸叫法，像網路用語一樣。
擼鐵的時候真的好累啊，擼鐵真的能長肌肉嗎？
6樓：數碼專家小行星
真的。擼鐵能夠鍛鍊手臂和胸部的肌肉，堅持鍛鍊能夠長肌肉。
7樓：蔣坤
擼鐵真的可以長肌肉，力量訓練是專門幫助長肌肉的，加重重量進行運動，力量器械就是專門用來長肌肉的。
我每天擼鐵都非常認真，可為什麼肌肉增長的還是很慢？
8樓：北山一師
第1點肌肉增長的很慢，就是你在做這個擼鐵的動作的時候，沒有掌握最基本的這種力量感，所以做的都是沒有效果的。第2點就是在做擼鐵的時候，你可能沒有掌握到肌肉的這種爆發點，所以肌肉也沒有增長。
9樓：htf的生活
在進行肌肉鍛鍊的同時，應當搭配合理飲食。單單進行肌肉鍛鍊是不夠的，在鍛鍊的期間還要搭配合理的飲食，這樣才能夠使肌肉增長變快。
我也每天都在擼鐵健身，可是這樣做的最終意義是什麼呢？
10樓：數碼技術小輝
健康、強壯等。因為經常擼鐵能讓身體少生病，而且能讓身體更強壯，以免被人欺負。
11樓：李李李昊陽
強身健體、增加肌肉力量和耐力、提高人體免疫力和抵抗力、強化肌肉線條、讓外形更加完美。
健身的朋友總是每天擼鐵，擼鐵真的很重要嗎？
12樓：陽映心間
擼鐵也不是很重要，但是擼鐵是最具有暴力美感的專案，可以吸引到在健身房健身的美女，她們對於擼鐵的人特別敬佩。
13樓：小小軍
去健身房擼鐵健身是一種生活態度，人家想要一個健康，好看的身體，也是一種熱愛有什麼不可以，想不想去健身完全看自己，沒有什麼必要不必要的，看你想不想要好的身材了。
14樓：植物發燒友小叮咚
擼鐵作為輔助機器，對健身減脂增肌有很大的效果，正確的擼鐵能達到事半功倍的效果，所以說擼鐵是減脂增肌的重要途徑之一。
擼鐵的人，天天讓肌肉處於殘血的狀態，究竟為了什麼？
15樓：520單相思
擼鐵的人，天天肌肉處於緊張狀態，一旦鬆懈下來，會感覺渾身難受，感覺有蟲子在鑽有蟲子在咬，而且一旦肌肉得不到鍛鍊，也會鬆弛，那就難看了。
16樓：網友
為了生長 身體有超量恢復機制 尤其對於肌肉來說很明顯 你的肌肉每天要對抗的壓力越大 能得到在休息和影響充足的情況下 再超量恢復的範圍內 能得到更大的進步 這是人體適應環境的方法之一 可以用來超越環境。
其實所謂的殘血狀態 可能只會出現在狂熱愛好者和運動員身上 因為普通愛好者練完之後其實還能正常上班。
17樓：小貓不吃醋
我感覺就是讓自己的身體變得更加強壯，才會這樣的，
18樓：緣青瞳
一種肌肉膨脹感，這種感覺很爽的。只有健過身的人才懂。
19樓：瘞鶴銘
擼鐵訓練讓肌肉處於殘血狀態，是健身者必不可少的鍛鍊肌肉。
熱愛健身的人通常去健身房鍛鍊肌肉，「堅持就是勝利」。
肌肉多少似乎是健康的標誌，堅持不懈才會肌肉豐富。
20樓：伯樂和千里馬
為了增長肌肉，這是健身，健美愛好者的追求，要得到發達的肌肉不能忍受這種狀態怎麼行呢，付出才有收穫。
21樓：匿名使用者
擼鐵訓練也是相當難的。
22樓：匿名使用者
殘血狀態 ， 可能只會出現在狂熱愛好者和運動員身上 因為普通愛好者練完之後其實還能正常上班。
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