1樓：長魚笑陽
1 經常加班會引起失眠。每個人都有自己的生物鐘，一旦錯過自己的生物鐘，想讓自己很好的進入睡眠狀態就很難了。自然會影響第二天的工作，工作效率低下，事倍功半。
從而也不會有好的工作狀態，精神緊張。
2 經常加班還會影響內分泌失調。加班使內分泌代謝不完全，**水分流失，臉色變黃，起粉刺等影響自己的美貌。加速變老的步伐。這讓愛美的女士更為頭疼，進而影響心情。
3 經常加班還會使免疫力下降，感冒、過敏、胃腸感染等都找上你。據芬蘭研究人員經斷念跟蹤發現，經常加班有可能危害心臟，引發心臟病等疾病。
過度加班有什麼危害？
2樓：殘雪凝輝灬
1.健康影響：過度加班可能導致身體和心理健康問題，例如疲勞、失眠、焦慮、抑鬱、頭痛等。長期過度加班還可能增加患心血管疾病、糖尿病、抑鬱症等疾病的風險。
2.工作表現：過度加班可能影響員工的工作表現，導致錯誤和低效率。疲勞和壓力可能會影響員工的專注力和判斷力，導致錯誤的決策和行動。
3.生產率：過度加班可能會降低員工的生產率，尤其是長期加班。長時間的工作會導致員工疲勞和心理壓力，減少了員工的動力和工作效率。
4.健康風險：長期過度加班可能導致工作和個人生活之間的平衡失調。過度加班可能減少員工與家庭和朋友的互動時間，導致人際關係問題。
5.招聘難度：員工在過度加班環境下可能會感到疲勞和壓力，導致他們不滿意自己的工作環境。這可能導致員工流失和組織招聘難度的增加。
過度加班有什麼危害？
3樓：**會卜是
對於熬夜來說，長期會影響到本身體質的改變，又正常的體質，逐漸發生陰虛的不良改變。
另外熬夜加班時間長了，會影響到正常的生物鐘，嚴重的還會導致本身的內分泌不良的情況。
如果長期加班，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
過度勞累，使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。
疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
長時間加班危害如下：
1、**嚴重受損。
2、腸胃功能受損。
3、導致肥胖。
4、記憶力減退。
5、抵抗力下降。
6、影響心腦血管健康。
熬夜的確傷害身體，所以平時不管多忙，每天都要保持充足的睡眠質量，這樣對身體健康才有好處。
過度加班的危害有哪些
4樓：我的貓咪打呼嚕
現在年輕人工作競爭壓力大，工作忙碌起來會經常性的加班熬夜，長期性的加班熬夜會導致身體過度的疲勞，極有可能會導致各種疾病的發生 。
文章插圖。過度加班會引發哪些疾病？
1、頭暈氣短。
平時工作量過大，長時間的對著電腦工作會讓血流緩慢，讓人們無精打采、胸悶氣短、頭暈眼花，抵抗力下降，從而出現發燒、感冒、口腔潰瘍、喉嚨疼痛等症狀，此時應該及時的休息 。
2、身體發沉。
長期大量的加班會讓身體感覺到很沉重、行動變得遲緩、總是站立不穩，主要是因為血糖的濃度以及血液中的氧氣持續的下降，從而造成了器官出現缺氧和缺血的狀態，可能會有手腳冰涼、肌肉痙攣、胃腸道功能紊亂、情緒低落、脫髮、眼睛充血的現象 。
3、各種疾病不斷。
過度的勞累會導致腰痠背痛，便秘、胃炎、口腔潰瘍、牙周炎一直得不到緩解，甚至會影響正常的工作和生活，精神上可能會出現輕度的抑鬱和焦慮，睡眠質量下降 。
過度加班應該怎麼緩解疲勞？
1、要有豐富的早餐。
早餐是一天中為身體提供最重要的能量**，若是不吃早餐的話，就無法為身體提供足夠的營養，沒有足夠的血糖讓身體來消耗，所以加班時會感覺到疲憊、精神不振、反應遲鈍 。
2、注意午休。
高強度的加班會讓身體更加的疲勞，想要消除疲勞需要長時間的休息，不妨抽出15分鐘的時間來午休，這樣能夠讓人體細胞得到修復，恢復了體力，提高了工作效率 。
3、轉轉眼睛。
過度的勞累之後可以轉轉眼睛，從左向右轉15次，然後從右向左再轉15次，閉上眼睛之後再迅速的睜開，堅持下來可以讓眼睛變得更加的靈活，緩解了眼睛疲勞，同時也矯正了近視和遠視 。
過度加班導致身體問題！過度加班的危害？】4、伸伸懶腰。
工作一會兒可以站起來伸伸懶腰，能夠促進身體肌肉的舒張以及收縮，從而增加了肌肉的血液迴圈，把身體裡面的代謝產物排出體外，緩解了疲勞，讓精神變得更加的振奮 。除此之外也可以做踮腳動作，因為經過了小腿後部的肌肉收縮擠壓，從而促進了下肢血液迴流，加快了血液迴圈，防止了靜脈曲張 。
溫馨提示。熬夜加班是年輕人工作必不可少的，但是也不能讓身體過度的勞累，平時注意營養的均衡，晚上加班時可以適當的增加夜宵，減少不必要的焦慮 。
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