1樓：匿名使用者
我想你高不了了啊。
你就死心吧也沒什麼好自卑的了世界上又不是你一個人長的不高對吧？看開些就好了。
2樓：匿名使用者
急什麼，你才14歲，還有很長時間呢！~
你一定會長高昂~
3樓：匿名使用者
現在基本都是提前進入青春期。
沒有什麼絕對的。
青春期是說不準的。
再說來了月經不是說就不再發育啊。
只是說明你的生殖系統在開始完善。
但只是青春期發育的一部分。
也不是最後的一部分。
4樓：野孤
要長的哈 我一個妹妹，11歲就有了月經。
那不是說他11歲就不長了嗎？
女的最起碼要到18歲，不過我有個表妹。
19歲了，還在長，170長到了172
5樓：網友
可以長啊我認得一個人14歲1米5到19歲1米51了。
6樓：網友
基本上就著樣了。
很少有長高的 你能到就不錯了。
7樓：匿名使用者
一定要多運動，晚上十點到凌晨三點一定得保證好的水面，多吃東西不要怕胖，肯定能長個。
8樓：匿名使用者
不是吧```原來女生月經一來就是身體發育的一個句號啊！？
9樓：匿名使用者
多運動。多睡覺。160還有希望。
我12歲來月經那時候身高147cm。今年154cm，我媽媽才156cm，我爸挺高的。我是女孩、我還能長多高？
10樓：人在江湖飄～磊
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果，!
第六，每天最好1升牛奶，!最少也要500毫升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
11樓：匿名使用者
這個不一定你能長多高，但是多加強鍛鍊等等長到165應該可以，女的165cm加穿高跟鞋身材好點的話絕對吸引人。
12樓：匿名使用者
可以的我一直以為自己不會再長高，上大學後還長高了4釐米。要多吃點鈣片和維生素d的結合。
13樓：王巍昆
應該還可以，22歲以前都應該可以長高的，只要你注意身體，並加以鍛鍊即可！
我是女生，12歲，身高148cm，月經卻已經來了，我有希望長到160cm 嘛？
14樓：束桂蘭惲水
肯定有啦，要自信一點o(∩_o！身高主要是先天的遺傳！後天的鍛鍊也能起到一定的作用！
看骨齡知生長潛力。
很多人以為男孩長個會到22歲，女孩子長到20歲，這是不科學的。判斷孩子還能不能長，還能長多少，要以孩子的骨齡為準。骨齡的大小與孩子的生理年齡並不一定相同，視個人生長髮育情況而定。
有的孩子長半年，骨齡卻已經增大了1歲半甚至2歲至3歲。一般來說，女孩子的骨齡如果超過15歲，男孩子的骨齡如果超過17歲，這時孩子的骨骺大多已經閉合，長高的機會就已經非常小了。
女孩：父親身高＋母親身高－13／2＋－5cm
二、長高三要素：
運動：以輕巧的伸展運動為主，諸如游泳和球類運動。
營養：大多數矮小兒童並非由於營養不良，而是不均衡的飲食結構影響了營養素的吸收，蛋白質、維生素及礦物質是兒童生長髮育不可缺少的物質。
睡眠：睡眠有助於人體生長激素的分泌，研究表明，前半夜的熟睡狀態是生長激素分泌最好的時機。
還有一些高熱量的東東對骨骼生長不好哦，你可以試著去摸天花板和摸垂下的樹枝往高處摸有助骨骼拉昇哦o(∩_o
希望以上能對你有所幫助！
15樓：星桂花類淑
恩每個人的生理期都不一樣的，有早有遲的，你才剛剛進入青春期，正是發育的時候，平時多鍛鍊，注意營養搭配，多吃菜少吃飯吧，別太擔心了，你父母身高高的話說不一定長個170也有可能的。
16樓：禰汀蘭穆溪
沒事的別擔心也不要多想。
我是十一歲來的月經。
我現在十七歲一米六身高。
所以不要感到害怕這個年齡來月經在醫學上都是正常的哦。
我今年十三歲，女孩，今天剛來月經，身高才145cm，還能長高麼
17樓：實賢皇秋
身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人是怎麼長的，你有你自己的生長高峰，你現在年紀還小，個子也不算矮，男性一般在22歲之前都能長高，女生月經來了之後3~5年內都是生長高峰期，不必擔心過多，多補充營養，包括鈣和維生素d，還有就是多鍛鍊身體，打打籃球什麼的，女生建議跳繩或者打排球，最後要保證充足的睡眠。滿足上面這三條，就一定能長高，身高要順其自然，不要過分強求，更加不要胡亂服用市面上的藥物！如果這世界上真有一吃能長高的藥，怎麼會還有矮個子？
顯而易見的道理。
營養：a.均衡飲食不偏食，以優質高蛋白（魚，禽，蛋，奶，乳，豆類），高熱、高維生素（綠葉菜類、水果類），微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦皮、豆製品，）鐵（動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜），鋅（海鮮肝臟、肉類）等易消化食物為主。
b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進垂體分泌生長激素的作用。
c.少食的食物：甜食、油炸食品。
運動：b.有助於長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動。
特別助於長高的運動：跳繩、踢毽。
睡眠：人長高全在夜間10點以後，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長髮育過程中極為重要。
相信自己，堅持以上說的三點，你一定能更高。
18樓：喜蕊局釵
我國女孩平均月經初潮12--14歲，較以前13--15歲有所提前，標誌生殖系統初步完善，並不是身體成熟的標誌。20--21歲達到身體完全成熟，這與古代女子7歲齒更髮長，14月經至，21身體成熟，28身體壯極，基本相符。
所以20歲以後才會停止生長。
我十四歲了。剛剛來月經了，才152cm，我想問問還能長高嗎。(我爸爸媽媽都很矮）
19樓：銀行
月經和身高是沒有太大關係的。
你才十四耶~~~當然還會長高的。
20樓：墨千風
月經的早晚不關身高的長高的問題的，
21樓：秋月怪怪
可以長的。發育階段。如果家長也矮也會遺傳，看看你父母的平均身高。個子矮沒什麼啊，而且是女生。乖巧。
22樓：莫少無忌
那就證明你要開始發育了把，其實遺傳是一部分。
也要多運動，健身。
23樓：匿名使用者
多吃飯菜，多運動，可以的。
我女兒12歲，來月經1年多了，身高才143釐米，我和我老公都不高。請問我
24樓：滄海浩波
女孩子來月經說明在發育，不影響長高的，12歲這個年紀正是快速長高的時間段，能長多高是要看個人的基因和飲食等情況，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
我今年快15歲了，11歲來的月經，可是我的身高只有154cm 如何能長高
25樓：
這個和基因也有關係的，不過運動也可以長高的。
26樓：匿名使用者
建議一天不少於2瓶高鈣牛奶，多動動手腳，儘量保持良好的心情。
27樓：何傳亞
多吃大骨湯之類的，在多吃水果、蔬菜、魚類等補充其他營養需求和促進鈣與各種微量元素的吸收量，少量的肉食，再有多鍛鍊特別是與跳有關的。還不夠的話，吃鈣片或和藍瓶的鈣吧~
還有因為你是女生，得多鍛鍊提高體質，要不月經會頻繁並不好受，月經期間要防寒、多喝溫開水注意飲食習慣、多休息、少熬夜等，要不身體吸收的那點營養都不夠消耗的~
28樓：匿名使用者
多喝牛奶 多吃牛肉 雞蛋 蝦肉 多運動 相信我的經驗哦 你應該還能長高的 真的。
我月經是12歲的時候來的，從那以後身高就不怎麼長了，我現在已經16歲了，身高才148，怎麼辦啊~~~
29樓：花黛芊眠
16歲後女生的個子長得會比以前慢些但仍在長，我也是女生小時候營養不良個兒很矮，四年級時得了胃炎媽媽給我食補，幾乎一天隔一天吃牛肉粉絲湯還有紅燒童子雞，每天兩袋牛奶還不夠，一個暑假過後我的座位從第一排調到最後一排（牛肉對長個兒很有幫助的，我哥哥1米9，他在長個時拿牛肉當飯吃，真的，幾乎每天放學回家一碗紅燒牛肉）。
30樓：匿名使用者
我建議你要多鍛鍊身體，營養肯定是要跟上的，平常多注意吃一些補鈣的食物，走路 端坐姿勢肯定要正確，注意不要駝背，晚上睡覺時儘量把身體放直，不要屈膝睡覺。
31樓：匿名使用者
多做運動（拉伸），喝牛奶。
32樓：匿名使用者
呵呵，多吃點高營養的多鍛鍊。
我16歲，女，身高152cm，父母身高都很矮，我要怎樣才能再長高
你要到了160就可以 努力吧！不過身高受大人基因影響比較多 多吃玉米多運動正常飲食和睡眠，每天一袋加鈣牛奶，有些事情不是努力了就一定有改變的，如果身高變不了我們應該從內涵上改變自己，有氣質有內涵的女孩子比外觀更重要，加油 高矮不是問題！是你對生活的看法？女強人有的是,她們身體見得都高,身邊的人關心你...
我馬上就13歲了，152cm，去測了一下骨齡，醫生說我發育早。。要長也只能在這一兩年了。請問怎樣才能長高
呵呵.個人從身邊的人群裡得到結論是,yes,不光影響長個,還都會很胖.還起痘痘.多做體育鍛煉會糾正這部分的堆積.跑步和跳舞之類的,半中性有氧運動就好,小動作的不起作用,需要稍微出汗的那種,還有,想男生.這個正常,不要太過分就沒事而且,不要追星. 豆豆小豆豆可愛小豆豆 運動是最好的，可以 保持身才，女...
有人可憐可憐嗎我14歲了才150CM 怎麼辦 吃什麼鈣片好
你幹嗎說的那麼可憐，讓人覺得不幫你一下真不忍心。我身高蠻高的，得益於經常跑步和喝排骨湯，不吃肉噢。當然基因起的作用是十分巨大的。如果你就是長不高也不必太在意啊，男方的女生都很矮啊，一米五五是大眾身高，男生也不高。況且你還只有那麼小，過兩年身高暴增也是有可能啊。好好學習考到南方去吧！每天想，每天想，想...