1樓：匿名使用者
在冬季颳風、降溫是最平常的事情了，再加上北方原本的乾燥，空氣中的沙塵就特別多。人在遇到高密度沙塵時，會出現流淚、咳嗽、氣喘等，嚴重時還會有氣短、胸悶、頭暈等不良反應。出現這樣的天氣的時，我們該怎麼辦呢？
對呼吸道的損傷。
常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行**冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等，這些疾病主要通過空氣飛沫傳播。
防治呼吸道傳染病應注意以下事項：
一、避免受涼。
當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液**減少，區域性抵抗力下降，病毒容易侵入。
二、淨化環境。
保持室內空氣清新新鮮空氣能夠去除過量的溼氣和稀釋室內汙染物。應定時開窗通風，保持空氣流通；讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用；也可用食醋燻蒸房間，起到消毒效果。
三、補充營養。
適當增加水分和維生素的攝入注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物，增強肌體免疫功能；多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，可中和體內毒素，提高抗病能力；冬季氣候乾燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水，讓鼻黏膜保持溼潤，能有效抵禦病毒的入侵，還有利於體內毒素排洩，淨化內環境。
四、注意生活規律。
保證睡眠充足生活不規律易使免疫系統功能減弱；充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。
五、加強鍛鍊，增強體質。
體育鍛煉可增強血液迴圈，提高免疫力。但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質，而且水汽較多，會影響人體肺部的氣體交換。
六、加強個人衛生和個人防護。
要注意勤洗手、勤漱口，不要用髒手觸控臉、眼、口等部位；出門在外要儘量站在空氣通暢的地方；儘量少到擁擠的公共場所；霧天外出可戴口罩。
七、免疫預防。
流行季節前可到防疫站或正規醫院進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。
八、早發現，早**。
當自己或周圍的人出現發熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道症狀時，應及時到大醫院就醫，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和**，即耽誤了自己，又可能影響他人。
2樓：單于秋芹延汝
經常吃一些清肺補肺食物，如白木耳，杏仁，百合，蓮子和紅棗做湯吃。預防咽喉炎方面，吃板藍根沖劑，預防感冒引起的感染。
3樓：匿名使用者
保養最好的辦法就是鍛鍊，呼吸道，肺部的話，每天早晚做上幾分鐘深呼吸，必須堅持，一段時間後你就會發現好處。
4樓：佳市一朵花
多喝水 多呼吸新鮮空氣，別吃太辣的。
5樓：匿名使用者
樓主說的是一個很大的命題呵。
涉及環境\營養育\斷練\樓市。很多領城喲。
環境： 遠離空氣汙染，如汽車尾氣。很多，總之臭的匆近營養育：多吃水果，如。很多。
斷練：練吐納。長跑。
樓市：空氣好的樓盤，一般都貴的呵呵。
怎麼保養呼吸道？ 15
6樓：古龍波濤
多喝水，多吃蔬菜水果，空氣不好或太冷時不要過多的到外邊活動。
7樓：鈔螺
還是要加強運動，隨著季節多穿衣服，霧霾的天氣要帶上口罩。
怎樣能保持呼吸系統的健康?
8樓：王霞般若
出現呼吸系統的問題，我們在三大產能營養素的選擇上就應該選擇呼吸商小的，碳水化合物呼吸商最高，其次蛋白質，最後脂肪。呼吸商越高產生的二氧化碳越多，加重肺功能的負擔。適當增加含支鏈氨基酸的蛋白質的攝入，可以改善呼吸肌的收縮力，增加通氣功能。
脂肪可提供較高的能量，減少肺功能的負擔。營養素可以增加鎂和磷，鈣和鉀的攝入量。也需要增加維生素a的攝入量，保護我們的上皮細胞，提高免疫力。
平時若遇到霧霾天氣，儘量少出門或全副武裝出門，儘量少去環境不好的公共場所，防止二手菸，多去森林中去戶外踏青。
9樓：夢想世界
你好■全面均衡適量營養。
維生素a能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。所以，除了做到一日三餐全面均衡適量外，還可以補充金施爾康多維元素片等。
適度勞逸。適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。
經常鍛鍊。現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
培養多種興趣，保持精力旺盛。
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。
戒菸限酒。醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
心理健康。善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
10樓：雨來芳
運動可以，慢跑，多去郊外走走！
清理呼吸道的方法 40
11樓：
1、家裡和公司種植綠色植被，保證你的吸入空氣相對「安全」
2、在森林、雨後等空氣清新的時候多做深呼吸3、如果呼吸道中有分泌物或阻塞物，人體會通過咳嗽咳痰等方式自我清理4、如果已經很嚴重了，去看醫生，用藥清理。
5、最重要的，不要吸菸，不要吸二手菸。
12樓：李米豬撩電影
醫學3d動畫演示：呼吸道分泌物清理全過程。
怎樣保持呼吸系統的健康？
13樓：國寶
這幾年大部分城市的空氣質量都並不是很好，空氣中夾雜著很多雜質和灰塵，對我們的身體有非常大的影響，主要影響部位還是我們的呼吸系統，很多人都覺得呼吸系統不需要特別的重視，認為呼吸系統有頑強的抵抗力，其實這種想法是完全錯誤的，呼吸系統是我們與外界接觸的通道，如果通道都受損了，那麼豈不是身體裡面也會得到受損。
建議大家在平時出門的時候一定要看一下天氣預報，現在很多智慧的天氣預報軟體都會告訴你今天的空氣質量怎麼樣，是否有塵埃或者空氣中是否有對人體有害的氣體，如果發現空氣質量並不是很良好的話，最好戴著口罩出門，能夠過濾掉一些有害的雜質，保證我們呼吸系統的健康，防止由於粉塵的吸入導致呼吸道感染，不僅會使我們身體覺得不舒服，而且也會造成呼吸系統的更嚴重的病變。
在平時的時候一定要多喝水，保證體質，最好是能夠定期的去醫院檢查一下自己是否有感冒的症狀，如果出現了感冒的情況一定要及時**恢復，因為，感冒很有可能是由於呼吸系統侵入了病毒造成的。有的時候在冬天很多人不願意戴口罩，也不戴圍巾，覺得很麻煩，其實這樣不僅僅會**感覺到寒冷，我們的呼吸系統也會因為內部與外界的溫差較大，吸入的氣體比較寒冷，也會對我們的呼吸系統造成損傷，雖然當時看不出來有什麼傷害，但是會影響呼吸系統的抵抗能力。
春季如何保養呼吸道？
夏天怎麼治療蛋雞呼吸道疾病，雞得呼吸道疾病該怎麼治療？
love簡傑 五 防治措施 1 加強飼養管理，改善飼養環境。2 衛生防疫制度要完善。3 做好疫苗的預防接種。4 藥物防治 投給一些適量的藥物預防是必要的。可選用強力黴素 氟苯尼考 頭孢塞呋等。5 加強各方面的管理，合理飼餵，建立健全嚴格的科學防疫制度，做好疫苗接種及藥物防治，在炎熱的夏季就能有效地控...
狗狗呼吸道感染是什麼症狀，狗狗上呼吸道感染的症狀
板弟弟 1 狗的上呼吸道感染的經典標誌是在人們普通感冒非常相似。2 受到感染的寵物狗，會咳嗽，鼻刺激，打噴嚏，流鼻涕，並可能有鼻出血。他們的爪子，在他們的臉上擦，並開發出低熱，呼吸困難，不耐運動，嗜睡，厭食。3 小狗 老年的狗和那些免疫系統受損的狗狗，這種呼吸道感染的疾病發生的危險性更高一些。犬上呼...
狗狗呼吸道感染是什麼症狀，狗狗上呼吸道感染的症狀 15
板弟弟 1 狗的上呼吸道感染的經典標誌是在人們普通感冒非常相似。2 受到感染的寵物狗，會咳嗽，鼻刺激，打噴嚏，流鼻涕，並可能有鼻出血。他們的爪子，在他們的臉上擦，並開發出低熱，呼吸困難，不耐運動，嗜睡，厭食。3 小狗 老年的狗和那些免疫系統受損的狗狗，這種呼吸道感染的疾病發生的危險性更高一些。犬上呼...