1樓：匿名使用者
按照部隊裡《三大條例》的《佇列條例》來說，三大步伐不管是跑步、齊步、還是正步以及踏步都是先起左腳！而後右腳！踏步時腳尖距離地面25公分為正規！
原地踏步走先邁哪隻腳？
2樓：路人借問搖招手
原地踏步走先伸右手，抬左腳。
原地踏步動作與我們平時走路還是有所差別的，我們在做個動作時雙手雙腳需要同時開始運動，並且腿部上抬儘量能夠到我們大腿根部的位置，手臂幅度也要擺得大一些，這樣動作到位標準才能起到更好的鍛鍊效果。
當我們抬起左腿時我們是向前擺右手，而左手是向後的。當我們抬起右腿時則是左手向前，右手向後，不能同手同腳做動作。
原地踏步
原地踏步是指不離開一個地方的情況下，兩隻腳不斷互動上抬的情況。保持身體直立，眼睛平視前方。現多用來比喻在學習或工作上沒有顯著成績，沒進步，也沒後退。
有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，是指任何富韻律性的運動，其 運動時間較長(約15分鐘或以上),運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。
以上內容參考 百科-原地踏步。
踏步走基本動作要領
3樓：小嫣老師
原地踏步走動作要領：要求全身放鬆，兩臂前後擺動，大腿帶動小腿踏步，提足跟，腳尖不離開地面，練習1分鐘，然後再高抬大腿，足掌稍離地面，練習2分鐘。
原地踏步雖然站在原地，但是它的運動量卻很大，不僅可以增加人的肺活量，更能夠在運動的同時，讓全身得到鍛鍊。比方說手臂，由於跟著上下襬動，可以緩解有些人的肩周炎。手臂得到了鍛鍊，腿也跟著得到了鍛鍊。
4樓：你不愛吃烤肉
基本動作要領如下：
一，抬頭目視前方，略挺胸，微收腹；
二，步伐要輕鬆而穩健，自然而有節律，身體的重心落在腳掌前部，著地時，腳後跟在先，腳趾在後，兩臂擺動要自然，不能太高，也不能太低；
三，呼吸要自然或配合步伐有節奏地呼吸，不可走得氣喘吁吁。
原地踏步走基本上與戶外步行鍛鍊一樣，有如下幾個方面的作用：
1，增強心臟功能。
長期原地踏步鍛鍊，可使平素的心跳變慢而有力，心肌的韌性與強度大增，這不僅有益於適應運動時的需要，還可以更好地應付緊急情況。同時它在一定程度上改善了冠狀動脈的血液迴圈，從而也減少了心肌梗塞和心臟衰竭的發生。
2，改善血管功能。
促進血液迴圈，可增強血管的彈性，減少血管壁破裂的發生；由於減少了甘油三酯、膽固醇在動脈壁的聚積和斑塊的形成，心、腦血管意外的發生可減少。
3，促進新陳代謝。
長期原地踏步走可增加能量的消耗。例如降低血糖，可減少血糖轉化為甘油三酯，對糖尿病和肥胖症極為有益；促進多餘脂肪的利用和增強肌肉力量，使機體脂肪、肌肉的比例更為合理，因而可減少糖尿病、肥胖症引起的一系列併發症。
4，改善關節功能。
原地踏步走是需要承受體重的一種鍛鍊，因此它特別有助於下肢骨胳和關節功能的改善。尤其對於老年人，長期的原地踏步走有助於減緩和預防骨質疏鬆，延緩退行性骨關節病的發生。此外，它在一定程度上對風溼性關節炎病人，有緩解症狀、改善關節活動的作用。
5樓：dj林林
第1點，就是應該注意這個角的這個抬舉一定要非常的準確，這樣才能達到標準的動作，第2點，就是在跑的這個過程中，整個的腿應該90度，這樣才是基本的動作，第3點。就是參加這樣的運動會，那麼應該學最基本的要領才能夠跑好運動會。
6樓：匿名使用者
昂首挺胸，收腹，目視前方，手揮動到胸下第二個釦子附近，步伐堅定，腳步幅度要相同。
7樓：冬雲
01跑步基本動作要領。
8樓：不亦心
抬腳，前擺，放腳，重複……
走路先邁哪隻腳
9樓：廉寄雲
今天跟同學一起走路，喊著拍子，其中一個女生把一喊在右腳上。
我說，不對吧她說，對啊我說，軍訓我帶的隊呀，一應該是左腳吧她說，好象是吧，可我走路先右腳走。
然後她就停下來看看自己究竟先走哪隻腳，果然是右腳。
然後對我說，你看，是右腳吧。
我看的見，的確是右腳無話可說。
可是開始不是我的錯，她的確是喊錯了，至少是在規定的範圍內錯了。
但結果好象是我錯了，因為她是先走右腳，所以可以將一喊在右腳上。
這樣看來，是我錯了。
回去後想找人問問究竟一該喊在哪隻腳上，可我發現自己那樣做會很蠢，因為我知道自己是對的。只是不甘被別人說是自己錯，想要證明自己是對的而已。最後沒有問任何人，只要求自己明白：
那麼多人說是對的不一定是對的，一個人做的與其他人不同，那個人也不一定是錯的。
我想太多的人都願隨眾，即使是錯的。
特別是爭論一個沒有意義的問題。
我輸了。就這麼點事兒。