1樓：愛吃肉的小可愛
可以先坐下休息一會兒。輕拍背部緩解嘔吐的症狀，然後喝一些水來緩解。
2樓：匿名使用者
過度勞累，停止一切活動，儘快坐下休息，喝一點熱水，輕拍背部，一段時間就好了。
3樓：匿名使用者
這時應該立馬停止手上的一切活動，輕拍背部，坐下休息。
4樓：陽西學姐
扶到陰涼的地方休息一下喝點水，身體適應不了這種高強度的工作，等他緩緩。
5樓：o夢淚殤
立刻停下手中的任何工作或者一切活動。輕拍背部緩解嘔吐症狀，最後喝一點熱水，靜止休息。
6樓：小貓不吃醋
我認為應該提前去散一散熱，避免自己太熱產生不好的影響，對身體也會不好的。
消防員累到嘔吐，應該如何保證身體健康？
7樓：柳綠竹
消防員所從事的是很高強度的工作，經常無日無夜處於工作狀態，甚至累到嘔吐，那麼在平時工作生活中就更要注意自身的健康，只有身體是革命的本錢，身體好才能更好的服務廣大群眾，為以後的事業打下基礎。
生活要有規律，這點非常重要。每天有固定的生活規律是健康的基本保障，該工作就好好的工作，該吃飯就放下工作吃飯，該睡覺時就睡覺，儘量不熬夜，保障每天都要有充沛的精力，即使有時工作非常繁忙的情況下，也別忘了吃飯和適時的休息。
保持運動，這個也是保持健康最好的方法。消防員平時都會統一安排適合訓練，而且有規律的配合時間來進行不同的操練，但有時休假或者沒安排時也要堅持鍛鍊，每天至少30分鐘的鍛鍊，比如晨跑，騎自行車跳繩等有氧運動。
飲食方面要注意營養均衡。一日三餐搭配要合理，多吃水果蔬菜，少吃油膩食物。平時多喝水來促進食物消化和新陳代謝。
不管在什麼情況下，都要注意身體的健康，若出現不適，立即找醫生進行調理。
8樓：小貓不吃醋
我認為首先就是要多喝水，避免自己的身體缺水脫水產生自己的一些頭暈的現象。
9樓：來自思溪真摯的懶羊羊
平時一定要勞逸結合，不能總是把身體消耗到透支。在飲食方面也要多加註意。
10樓：陽西學姐
身體營養首先得跟上，平時也要多鍛鍊，注意勞逸結合，身體是革命的本錢。
11樓：o夢淚殤
平時要保證身體營養充足，注重自己的體育鍛煉和休息質量，多吃維生素。最重要的是有一個良好的心態和麵對困難的勇氣。
12樓：匿名使用者
要保證消防員們的飲食，一日三餐均衡營養，還要保證休息質量、儘量減少高強度工作。
13樓：金媛學姐
平時的營養要補充足，多吃維生素，同樣的，也要加強身體鍛鍊，注意平時的休息。
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