1樓：匿名使用者
怕自己自閉，想要改善，這就是好事。
你需要做的第一步，就是一定要和別人溝通，如果你不想那麼直接的溝通，最好的辦法就是要和別人打招呼，不要小看打招呼，他會使你擺脫自驕自傲的陰影。
別人不會認為你不好接觸而不理睬你，也不會認為你看不起別人而不喜歡你。
不善交際不代表你不能沒有朋友，如果你一個朋友都沒有的話，我覺得很可悲。
朋友是重要的精神食糧，有了朋友你會覺得很開心，不喜歡和人交流不代表你不需要溝通。
你有心事的時候怎麼辦？你有麻煩需要幫助的時候怎麼辦？
人類是群居動物，你也一樣需要一個集體！
一個人辦不了什麼事情，團結力量大！
所以，你要改善自身，要習慣溝通，哪怕不說出你的想法，在別人那裡做個傾聽者也好，久而久之，你會說出自己的想法，你會有朋友的。
不善交際也無所謂，往人群裡一紮，總有適合你的話題，總有讓你開口的機會。
不要封閉自己。
首先自己要接受自己，然後別人才能接受你。
2樓：匿名使用者
找到讓自己自閉的原因，努力去解決問題。
3樓：匿名使用者
先去看看心理醫生。
4樓：網友
你買飯跟人說話吧？回家總要叫爸爸媽媽吧？我想你還沒有達到自閉的境地！
5樓：匿名使用者
多給自己點空間吧也給別人些，學會跟別人多說話聊心。
6樓：匿名使用者
如果你一直都是這樣的，那麼你可以先從上網聊天開始啊，多和陌生人聊，說什麼都好，試著跟他們說你平時想說的但不敢說的話，大膽一點，反正說錯什麼又沒人認識你，大不了把他刪了對嗎，再不放心就自己去加別人， 也可以利用假期去打工，最好找 可以跟別人交流的工作，漫漫來，這種事情急不來，還有就是多聽聽別人說話，如果有辦法最好可以有一個特長，那樣就算自己比較悶一點，別人也會主動接觸你的，加油啊！
一定可以的。
7樓：網友
多和能說會道的人玩。
如何解決自閉？
8樓：翼飛
自閉主要是太過不自信，太在意別人，擔心別人的差評。以及不願意與他人交往。關鍵是打通心理障礙，坐下來靜靜的想一想，我在害怕什麼？
怎麼改變自閉？
9樓：阿飛哥
自閉是一種由各種因素引起的心理障礙，一般需要進行綜合干預和**。以下是一些可能有幫助的方法：
1.尋求專業心理諮詢和**：專業心理諮詢和**可以掌握有效的方法和技巧，提供全面和系統的**方案，幫助個人調整自己的情緒和認知模式。
2.積極參與社交活動：主動參與社交活動可以培養個人的社交技能，增強自信，增加人際互動和交流中的機會。
3.堅持身體鍛鍊和運動：適當的身體活動和鍛鍊可以調節身體激素的分泌，改變自閉傾向者的行為和情緒，幫助人們擺脫焦慮和抑鬱的問題。
4.嘗試藝術和創意活動：對於一些自閉傾向的人群，藝術和創意活動的參與能夠觸發想像力和創意的潛力，增加自我認知和價值感知。
以上方法雖然不能保障自閉症患者的完全**，但有助於減輕症狀和改善患者的日常生活。需要強調的是，每一個人的狀況都不同，綜合干預方案也應因人而異，正確對待自閉症，幫助患者逐步改善自己的狀況，更好地融入社會生活。
10樓：匿名使用者
可以多參加實踐活動，培養興趣愛好，增強自信心，多與他人交流，養成良好的生活習慣。
如何對待自閉症
如何減輕自閉症患者的狀況？
11樓：竹簡墨已白
一、要求原則。
1、不要隨意提要求，注意動機和必要性。
2、提的要求孩子一定能做或者可以幫助他一起做。
3、提出的要求一定要讓孩子做到（不要提無謂的要求）。
4、不要一直重複。
5、不要靠語氣讓孩子聽話。
二、重要的事情用**或文字表示。
自閉症孩子比較難理解別人的話語，尤其是很多事情一次性說給他聽的話，會造成混亂。與聽到的資訊相比，他們比較擅長通過**或文字來理解資訊。重要的事情可以通過用小卡片畫上圖或寫上字來告訴他。
三、給予適當的及時的幫助原則。
1、及時的幫助孩子，讓孩子理解你要他做的是什麼。
2、及時幫助孩子，減少孩子的挫敗感。
3、給予的幫助不多也不少，是有效的。
4、分清哪些是輔助，要儘快消失。
四、豐富的課餘生活的原則。
1、多和孩子玩，我們的孩子，不會交流不等於不願意交流。
2、安排好一天的內容，減少空閒時間。
3、多帶孩子出去玩，不要整天在家裡。
4、享受一個正常兒童應有的快樂。
孩子應有的快樂不能因為有自閉症而消失，相反快樂的生活才能快樂的學習。豐富的課餘生活能減少行為的發生。
12樓：帳號已登出
孤獨症的**以教育干預為主、補充劑/藥物**為輔。
13樓：圈內早知道
這類智慧發育障礙患者通常會在這個年齡段出現攻擊行為，大約佔總數的40%。
對於這樣的情況，可以求助於精神科，一定的藥物可以相對改善這樣的行為。
14樓：網友
減輕自閉症患者的狀況沒有什麼別的好方法，只有家裡人多，和他交流，帶領他參加一些社交活動，這樣經過一段時間，要有耐心，可能能減輕她的自閉症。
15樓：酸酸甜甜
用簡單的遊戲誘導孩子主動與人進行溝通和交流，主要在非語言的溝通和生活化環境中進行干預，讓孩子察覺到樂趣是來自於與社交物件的溝通和分享中的。
16樓：佳鑫林林
自閉症也叫小兒孤獨症，是幼兒時期起病的一種全面精神發育障礙。本病由以下四個特點：1,極端孤獨，不能和其他人進**感交流和建立情感聯絡。
2,語言發育落後，不能進行語言交流。3,興趣範圍狹窄，刻板的行為活動。4,感知覺異常和智力認知缺陷，但可有某些能力孤立發展。
本病的**包括教育**，行為**和藥物**三種手段。以前兩種為主，藥物**只能緩解其中某些症狀，並不能縮短病程和**本病。
17樓：但青桖
多和他交流，敞開心扉，多出去走走，活出自己的精彩。
怎麼改善**兒童自閉症問題？
18樓：baby速度
自閉症的**主要包括三個方面：
第一方面，**訓練與教育。這是國內外學者公認的，對自閉症孩子核心症狀進行干預最有效的方法，各種****的理論和技術，在自閉症的過程中都是可以使用的，如行為分析方法、感統訓練或地板時光等，採用哪種方法對孩子進行干預，更多的取決於實施**訓練者的受訓背景，通過**訓練能夠促進孩子語言發育，提高社會交往技能。
第二方面，藥物**。目前對於自閉症患者的核心症狀是沒有特效藥的，當患者出現神經精神症狀，或出現威脅自身和他人安全的時候，可以選擇藥物進行對症處理，如利培酮就能夠改善患者幻覺、妄想等精神病症狀，也可以改善自傷行為、攻擊行為等。
第三方面，心理**。因為患者除了典型的症狀之外，往往還存在自卑等心理，可以通過沙盤遊戲、****、舞蹈**等方式來改善這種狀態。
19樓：美麗的家鄉武
改善兒童自閉症是一個長期複雜的****過程，最主要的也就是針對每個不同孩子進行一個有效干預訓練，現在數字vr技術**是最好的方法，沒有之一，大家可以試試國內最知名的《vr篩查&**系統》，這是數藥智慧自主研發的，可以通過vr遊戲的方式來對孩子進行引導和恢復，讓孩子和遊戲裡的vr人物進行溝通的同時，來提升孩子的溝通能力和社交能力。
自閉了怎麼辦
20樓：開清奇
1.開放自我，真誠、坦率地把自己交給他人。要主動親近別人，關心別人，因為交往是一個互動互酬的過程，所以別人也會對你以誠相待。
這樣你就能擴大社交面，融洽人際關係，孤獨感自然就會消退了。
2.儘量縮小與同代夥伴之間的差異。既不自傲清高，做脫離集體、高高在上的"超人"，也不自卑多慮，脫離同伴，做索然獨居的"怪人"。
從文化教養到興趣愛好的各個方面，都應與同代人相互溝通、相互學習。
3.儘量增進兩代人之間的相互瞭解。成年人要對青少年一代多一些理解、體貼和幫助；青少年也應多瞭解、多學習成年人的優點和長處，並相互尊重和體諒，以填平所謂的"代溝"。
4.培養廣泛的興趣、愛好。為自己安排好豐富有益的業餘生活，把思想感情從孤獨的小圈子中脫離出來，投入到廣泛的高尚的活動中去。
5.建立正確的友誼觀、戀愛觀、婚姻觀。這是抗孤獨、抗寂寞的重要法寶，在這點上，須強調的是學習學習再學習。
6.辯證看待孤獨。應力求避免陷入孤獨，但卻無必要害怕孤獨。
對孤獨要有辯證的看法。孤獨並非孤立，也不一定是壞事，要學會享受孤獨。我們知道，有些偉大的思想者，可能找不到可以對話的人，只能向自己的內心世界掘進，這也許正是天才的萌芽呢！
21樓：所三春
自閉症又叫孤獨症，得了孤獨症，可通過行為分析**、藥物**等進行**。
孤獨症是一種以社會交往障礙、語言發育障礙、興趣狹窄和行為方式刻板為主要特徵的、先天性大腦發育障礙性疾病。
孤獨症尚無**辦法。目前**的中心思想是長期**訓練和藥物輔助**相結合。
行為分析**：
通過分析患兒的情況，給患兒設定目標任務，然後反覆訓練，完成任務。
操作起來一般分三步：
第一步，分析能力，設定目標。
先分析患兒存在的問題，如發現患兒缺乏生活自理能力，表現為不會穿襪子等情況。
我們就可以通過訓練，讓孩子學會穿襪子。
第二步，分解任務，強化訓練。
我們需要把這個動作分解成4個簡單的步驟，再逐步訓練患兒。
把襪子先套到前腳掌，然後拉到後腳掌，再拉過後腳跟，最後把襪子往上拉穿好。
每次訓練只針對某一個分解步驟進行，每完成一個分解步驟，就算一次任務達成。
第三步，給予獎勵。
孩子每完成一個任務，我們都必須給予獎勵。
獎勵物可以是口頭、身體姿勢的表揚，也可以是食物、玩具等。
藥物**：孤獨症藥物**的理念，就是緩解症狀。
如孩子出現癲癇症狀，可使用丙戊酸鈉、氯硝西泮或硝基安定等抗癲癇藥物，以控制癲癇發作，減少腦損害。
孤獨症是大腦發育障礙引起的。
大腦是人體的決策中心，分成語言、情感、運動、記憶等多個功能區，每個區域管理著相應的功能。
哪個功能區出問題，人就會出現相應的症狀。比如語言區出問題，人就會出現語言功能障礙，甚至失語。
孤獨症患兒的大腦，有多個功能區都存在不同程度的問題。
有的孤獨症患兒小腦、扣帶回等區域也存在異常。
我很自閉怎麼辦？ 130
22樓：匿名使用者
問題：『』我很自閉怎麼辦？
像一個渴望溫暖的冰塊，卻總是讓真正關心我的人凍傷，渴望成為正常人卻在相反的方向走著，在這喧鬧的夜晚走著我卻什麼也看不見，我不知道前方的燈光是否明亮，害怕失去也害怕擁有，在原地徘徊不知何去何從。
你好，從你描述的情況來看，你比較孤僻，自閉，很可能與性格有一定關係，建議你最好要逐漸放開心扉，逐漸培養自己的情商，也可以做做心理諮詢。
還有兩個建議，第一，多和陽光，開朗，樂觀，積極向上的人來往，比如。
親人朋友同學。第二，給自己制定一些人生目標，學習，生活，工作，娛樂。
體育鍛煉方面的目標，並且要有信心按時間分步驟完成每一個小的階段性目標。
循序漸進式地進步。每隔一段時間要總結經驗。還建議你想著人生目標努力。
追求你的理想，腳踏實地地完成自己佈置的小任務，向著希望前進，每天。
看一些正能量的書籍。並且要鍛鍊自己的口才，去圖書館或者書店看看。
演講與口才》。多多朗讀背誦。多和親人朋友聊天。
親人之間的關係變淡了，如何改善？
可以經常聚一聚，大家聊聊天，這樣容易增加親人之間的感情。要多聯絡吧。不管是打 問候或者是見面都可以，刷下存在感嘛。如果感覺親人之間的關係很淡了，有時間可以多多走動溝通，家裡可以多多的聚餐，溝通雙方的感情，這樣慢慢的聯絡多了，自然而然也就會有所改善。親人之間是血濃於水的呢，我覺得只要平時稍微走動走動，...
如何改善睡眠質量，如何改善睡眠質量
如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠質量會變差，所以第一條就是好好吃飯 2睡前1小時洗個熱水澡，不但睡得好，還能增加代謝，有助於 3睡前不要玩手機 1 黑枸杞 每天用黑枸杞泡水 泡茶或者直接食用，食用黑枸杞中的花青素後，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。2 食醋 有些人長...
如何改善睡眠質量，如何改善睡眠質量
如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠質量會變差，所以第一條就是好好吃飯 2睡前1小時洗個熱水澡，不但睡得好，還能增加代謝，有助於 3睡前不要玩手機。俗話說，藥補不如食補，食補不如睡補，古人早就認識到睡覺對調節人體氣血陰陽的重要性。睡好了，精神才會飽滿，白天就不會疲憊。而在 皇帝...