1樓：匿名使用者
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、乒乓球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。
2樓：匿名使用者
你是多大？我同學16歲也有白頭髮，老師告訴他要多吃水果，應該缺什麼維生素吧，他說他特不喜歡吃水果，我建議你多吃水果，喝黑芝麻糊。
3樓：仝笑寒
首先人的生老病死，是一個客觀規律，頭髮從黑變白就是其中表現之一。白髮催人老之謂是也，誰也躲不了。
其次少年白頭一般就是取決遺傳基因，對於這個問題目前只能束手無策。
再則，有些疾病會導致白頭髮，這個只要把病治好，白頭髮自然也會變少。
最後，好在現在的美容技術進步，白頭髮染黑太簡單不過了，當然也可以其他五顏六色的，也有人喜歡染白的。如果你喜歡白的，正好是純天然的。
嘴脣和舌頭髮白是怎麼回事，嘴脣發乾，舌頭髮白是怎麼回事？
翠俊力肥生 舌頭髮白，你的意思是不是舌苔呈白色，如果是那樣的話，可以推斷是脾溼所造成的，可以引起消化道方面的病患。嘴脣發乾和脾不運化有關係，因為脣為脾之外應。頭痛和空調的關係大一點，當然睡眠不足也會出現這種情況。可以買一點中藥泡服，陳皮就很好，每次5克加三枚大棗，可以適當放些茶葉，並不會引起藥效變化...
舌苔厚白黃是怎麼回事，舌頭髮白黃怎麼回事
流離失所 舌苔厚白多為寒溼,你可以再進一步檢視舌色及舌形，確認你的症狀。舌診舌診是中醫診斷疾病的重要方法。舌通過經絡與五臟相連，因此人體臟腑 氣血 津液的虛實，疾病的深淺輕重變化，都有可能客觀地反映於舌象，通過舌診可以瞭解臟腑的虛實和病邪的性質 輕重與變化。其中舌質的變化主要反映臟腑的虛實和氣血的盛...
眉毛鬍子發白怎麼回事，鬍子發白是怎麼回事？
恭喜兄臺，說明你內功深厚，你看那些金毛獅王什麼的，哪個武功高強的不這樣啊 鬍子發白是怎麼回事？ 允兒 鬍子變白與白髮的 是一樣的。白髮與肝腎虛弱，肝熱，血熱，遺傳，精神壓力，情緒抑鬱等等有關。建議找中醫辨證用中藥 多吃蔬菜水果，多吃黑色食品，如黑芝麻，黑豆，木耳等，眉須早白是怎麼回事 我今年才48歲...