1樓：匿名使用者
身體溼氣可去有姿質美容院或者中醫按摩院做身體刮砂定期連續刮幾次可有效袪除體內溼氣，一般這個美容院做的多些，中醫按摩做的拔罐多些，拔罐也可以。
2樓：匿名使用者
多吃生薑，能夠除溼，當然也可以去看中醫，有好多中藥都可以除溼，這是最方便的辦法。也可喝去溼茶，天天喝，堅持喝，肯定有效的。
3樓：匿名使用者
你好，那就是多運動多出汗。
如何去除身體溼氣
怎樣去體內溼氣 5
4樓：小鐘養生
如何祛除體內溼氣？少吃3種水果，多喝1杯水，避免溼氣堆積。
5樓：茉莉說生活
如何排出體內溼氣呢？不妨試試生薑艾葉泡腳，幫助排出溼氣。
6樓：匿名使用者
傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，溼氣較重。溼邪過盛可致病。溼邪傷人有內外之分，外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病；內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
溼氣重時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺，另外脾喜燥惡溼，易被溼邪所困出現脾虛生內溼的症狀：肌肉痠痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完谷不化，口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他徵象，都表現出溼氣重的症狀體徵。
實際病例中，脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪、痰溼有關。
體內溼氣重可以用中陽易間艾灸除溼，補充人體陽氣。
如何祛除人體溼氣？ 30
7樓：茉莉說生活
春季祛溼，用這個3個食材泡水喝，溼氣不再纏上你。
8樓：小鐘養生
如何祛除體內溼氣？少吃3種水果，多喝1杯水，避免溼氣堆積。
9樓：南方健康
教你3招改善體寒，祛除溼氣。
10樓：養生有約
今天給大家介紹一個、非常有效的小方法。那就是用陳皮來泡腳，堅持幾周、一定會有驚喜。
11樓：捷儼
上午或下午背對太陽曬一曬，艾灸 紅豆薏米水 運動 效果都不錯。
12樓：烏金探索者
建議去刮痧拔罐，不過要注意不要接觸冷風，排除體內溼氣不能吃辣。
13樓：網友
人體溼氣、需要新陳代謝加速排出溼氣。最好的選擇就是運動。因為運動可以加速新陳代謝的功能、人體通過運動排出體內的溼氣和毒素、提高人的抵抗能力。
第二個選擇就是飲食**調節、平時可以喝東瓜湯、薏米紅豆湯、通過飲食來祛除改善身體的溼氣。
14樓：迷彩服倮倥
1、薏仁紅豆湯。
在日常的生活中如果發生體內溼氣重的時候，那麼人們第一想到的應該就是紅豆和薏米了，我們都知道紅豆和薏米的搭配是很好的祛溼良藥，紅豆在中藥裡稱為「赤小豆」，除上述作用，還能補心，適合夏季食用。不需考慮什麼比例，將兩種食材各抓一把來熬湯，可放點冰糖，祛溼效果極佳。其有效成分大半在湯裡，因此可灌入瓶中帶到單位去喝。
建議不加大米，大米有溼氣，雖然口感好但會使功效大打折扣。此外，薏米紅豆湯也是肥胖人士和中老年人的好選擇。
2、扁豆玉米煲湯。
在煲祛溼湯時可以加入適量補氣養血的湯料。
如黨參30克、大棗20克、枸杞子10克、懷山30克、生苡仁30克，起到益氣利溼之效。如果自己無法判斷是何種溼氣，可選用藥性平和的材料來煲湯，最常用淮山藥、土茯苓、扁豆、玉米。有溼的人可以祛溼治病，沒有溼的人可以健脾。
(二)運動。
有的時候很多人就會向運動怎麼也能去除體內的溼氣的，這是這是因為運動會形成流汗，從而將體內的溼氣排除去，跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血迴圈，增強體內水分代謝。
發生溼氣重大部分的人應該就是經常吃一些比較油膩的食物，或者缺乏鍛鍊的人，這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發溼熱病症。
15樓：澳怡康是我
1、食療。
在飲食上，薏米加紅豆煮成粥是祛溼的法寶，能夠祛除體內的溼氣，非常適合體內溼氣較重的人食用，是祛溼健脾的佳品。另外，稀健薏米紅豆茶是一款祛溼袋泡茶，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可以健脾除溼、增強腎功能。
2、按穴位。
立秋過後終伏期間，按摩委中穴，可讓脾胃變得強壯起來。委中穴在腿窩的中心點上，走的是膀胱經，膀胱經是人體最大的排毒去溼通道，而委中穴便是這個通道上的排汙口，是化溼要穴，如果不通暢，溼氣就排不出去，平時隨時就可以按摩此穴位，可以補中益氣、通經活絡。
3、睡前泡腳。
雙足在中醫中佔據舉足輕重的地位，因為起穴位多，經絡密集的關係，一直以來都是調節我們身體狀態的開關，每天睡前用熱水泡腳，不僅可以舒緩疲勞，促進血液流通，還能起到很好的驅溼功效。
4、洗熱水澡。
相信洗熱水澡是無數美女們的最愛，其實洗熱水澡的好處遠不止潔淨身體那麼簡單，洗熱水澡時候的高溫會使得我們毛孔舒張，加速我們**的呼吸，還能一定程度上逼出我們體內的溼氣，有利於去溼。
5、運動出汗。
運動有利於人體溼氣排出體外，還能促進體內血液迴圈，加快**的新陳代謝，緩解人體壓力、強身健體。運動量少的人大多溼氣都比較重，溼氣越重又越不想運動，導致身體懶散、肥胖等。
祝一切安康！望採納，謝謝！
16樓：實作
現在很多人體內的溼氣都比較重，主要是因為平時的飲食過於油膩，同時還缺少運動，而最常見的反應就是會覺得身體重，四肢無力，而且不願運動，但是當你越不愛運動的時候，體內堆積的溼氣就會越多，時間長了就容易導致溼氣進入脾臟，容易引起一些疾病出現，所以要想去市區最快最好那個最好的辦法就是運動了，運動可以有助活化氣血迴圈，同時還可以增加水分代謝。
17樓：匿名使用者
第一：喝煮的紅小豆水。第二用花椒煮的水泡腳，泡到頭部微微出汗。
怎樣除體內溼氣？
怎麼快速去體內溼氣啊？
18樓：匿名使用者
第1招：喝茶內部調理。
可以試一試德甫的祖方茶療溼箐草搽。
第2招：越懶越要運動。
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第3招：飲食清淡適量。
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
第4招：避環境的溼氣。
我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：
1.不要直接睡地板。地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。
2.潮溼下雨天減少外出。
3.不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。
4.房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重，還可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
第5招：薏米煮粥，淮山煲湯。
祛除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除溼，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第6招：妙用蔥、姜、蒜。
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
19樓：匿名使用者
大運動量運動，最快。
如何除身體溼氣？
自己怎麼煮去溼氣的茶，喝茶能去除人體溼氣嗎
稀健薏米紅豆茶，直接用開水泡著喝就好了哦 喝茶能去除人體溼氣嗎 不能。茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎 咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎 痢疾等。每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但並不是喝得越多越好，也不...
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如何去除體內溼氣寒氣，怎樣去除體內的溼氣和寒氣
苔觾g皪 你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除 1 多運動 體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。2 蒸汗 蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種 坐著就能夠排毒 的活動，更適合一些 不大願動 ...