1樓：夏季門楣
我老公也經常喝酒，不過他不是愛喝酒，而且因為應酬，看著他每天晚上回家都醉醺醺的，也挺擔心的，後來我的一位醫生朋友給我推薦了正清靈芝口服液，說是對人體有滋補的作用，然後我老公就一直堅持喝著，感覺效果還是蠻不錯的。
2樓：鼻尜子
長期喝酒的人可以通過控制菸酒、忌空腹飲酒、合理飲食、規律作息、經常運動、保持好情緒、不盲目服藥等方法來保護肝臟健康：
1、控制菸酒。
想要保護肝臟最好的方法就是不要飲酒。對於長期喝酒的人來說想要一次戒掉是很難的，但可以避免每日飲酒、避免過量飲酒。雖然適當的飲酒可以緩解壓力，但是過量飲酒就會損傷肝臟並引發脂肪肝、肝硬化等疾病，所以要嚴格控制酒精的攝入量。
吸菸也是容易損害肝臟，香菸中的有毒物質進入體內損害肝臟並提升肝癌的患病率，所以要及時戒菸；
2、忌空腹飲酒。
相比進餐飲酒，空腹飲酒對肝臟造成的傷害更大。空腹喝酒，酒精成份吸收得比較快，對大腦、神經、肌肉、心、肝、腎等臟器和組織的損害都較大。飲酒之前最好能夠吃點東西，而且避免喝烈酒，空腹飲酒不僅傷肝，而且也會傷害到腸胃健康；
3、合理飲食。
對於超重和肥胖人群，還需要通過合理膳食來控制體重。對於出現脂肪性肝病的人宜低糖低脂的平衡膳食，不喝或減少喝含糖飲料，減少動物脂肪和棕櫚油等和油炸食品的攝入，同時增加豆類、全穀物類、蔬菜和水果等的食用。身材肥胖會加重肝臟的壓力和負擔，過於肥胖的人體內脂肪含量偏高，大量未能及時分解和消耗的脂肪容易積累在肝臟，容易誘發或加重脂肪肝並降低肝臟的工作能力；
4、規律作息。
頻繁熬夜會擾亂肝臟排毒和修復的時間，容易造成肝血不足而損傷肝臟健康，所以平時要注意勞逸結合並規律自己的作息，保證充足的睡眠。每天最好是要在晚上十點之前睡覺，因為晚上十一點到凌晨三點是肝臟最好的修復時期，這樣可以保障肝臟在這個時間段得到最佳的休息，保持肝臟的健康活力；
5、經常運動。
經常參加運動可以促進體內脂肪的分解，能夠避免脂肪堆積而減輕肝臟負擔。適當的運動也可以增強自身的身體素質，提高自身免疫力，能夠加強肝臟的新陳代謝能力；
6、保持好情緒。
中醫認為肝臟和情緒有很大聯絡，當情緒受到壓抑的時候，會導致氣不順，造成肝氣鬱結，容易傷害肝臟。所以平時要學會管理自己的情緒，要學會釋放不良的情緒和壓力，不要什麼事都憋在心裡，可以找人傾訴情感。保持愉悅的心情，對肝臟的健康有很大的幫助；
7、不盲目服藥。
大部分藥物是在肝臟進行代謝的，所以其毒***會損傷到肝臟。平時要避免盲目服藥容易引發藥物中毒性肝損傷，建議服藥前諮詢專業醫生，在其的指導下正規服藥。
經常喝酒的人怎樣保養身體啊？
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經常喝酒的人都是怎麼保養身體的？
3樓：毋玉枝區醜
最好是不要經常喝，身體重要啊！如果實在沒法，喝時注意以下幾點：
1、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
3、至於在飲酒之後，能夠儘量的飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
4、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5酒醉後最好不要喝濃茶可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗麵條就非常好。
6、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。
若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
7、食飲結合。飲酒時，吃什麼東西最不易醉？以吃豬肝最好。
這不僅是因為其營養豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素b的丟失，而豬肝又是維生素b最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
8、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說「酒後吃甜柿子，酒味會消失」，這話不錯。
甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。
9、預防酒醉性胃炎和脫水症，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
4樓：三哥聊養生
經常喝酒，身體肥胖的人，多做這兩個動作，身體會更好。
5樓：年松蘭薄娟
只有勸他少喝了，還有自己平時讓他堅持半小時的倒退行走，對腰部的效果是不錯的。我本人就是這樣做的，現在腰部比以前好多的了。
想知道經常喝酒如何保養？
6樓：微笑慢慢淡出記憶
可以喝點正清靈芝口服液，它裡面有靈芝成分，可以健脾和胃，還是蠻適合經常喝酒的人，另外在喝酒前可以喝點牛奶，也可以起到保護的作用。
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7樓：南雨娛生
長期喝酒，導致體內的酒精無法及時的代謝出體外，就會出現肝炎、肝硬化、酒精肝等問題。肝臟不好，就會出現渾身疲勞乏力、五臟都受到損傷的情況。有的人甚至會出現胃腸道出血、咽炎、食管炎還有高血糖等。
如果肝細胞得不到及時的排毒和代謝酒精，最終會導致癌症的發生。
1、酒後喝牛奶。
如果我們覺得酒精無法代謝出體外，就需要在酒後喝點牛奶幫助醒酒，因為牛奶可以很好的幫助保護我的胃黏膜，還能促進血液流動，讓血管內的酒精儘快排出體外。有的人喝了大量的酒，胃部感到非常難受，不如喝點牛奶，一是可以解酒，二是可以保護胃部。
2、喝酒前吃點東西。
一般大家在喝酒前，最好是吃點東西墊墊肚子，比如吃點雞蛋、瘦肉，或者是吃點豆類、麵食，可以有效的幫助緩解胃部負擔，有效的促進腸胃吸收，幫助肝臟代謝毒素。喝酒後產生的大量酒精，必定會傷及肝臟，如果是空腹喝酒的話，還會引起頭痛頭暈，所以，喝酒前墊墊肚子可以有效保護肝臟。
3、喝點綠豆湯。
喝酒之後，為了很好的保護肝臟，我們還可以喝點綠豆湯。因為綠豆湯有很好的解毒效果，大家可以提前煮點綠豆湯，幫助清熱解毒、止渴利尿，針對經常喝酒的人士，喝點綠豆湯，還可以抵抗病毒、降血脂，保護肝腎不受傷害。所以，酒後保肝護肝，喝點綠豆湯好處也是非常多的。
8樓：微笑慢慢淡出記憶
我爸也是，經常喝酒應酬，不過我媽給她買的正清靈芝口服液，裡面有靈芝成分，可以健脾和胃，還蠻好的，對經常喝酒的人很友好，是個好東西，你也可以get一下。
經常喝酒該怎麼保養？
經常喝酒怎麼保養
經常喝酒的人應該如何保養身體
維他狗營養家 很高興為您解答問題 1.喝酒前，提前半小時補充蛋白質。可以喝一杯酸奶或豆漿，這類熱量較低的液體蛋白質食物，能夠產生飽腹感，從而減少酒精的吸收 2.千萬不要空腹喝酒。可以在喝酒之前吃一些米飯和肉類，減弱酒精對胃腸的刺激，減緩酒精進入血液的速度。3.多喝白開水。多喝水也能夠加快酒精排出體外...
經常喝酒對身體有什麼壞處，經常喝酒對身體有哪些壞處？
敏敏情感答疑 經常喝酒的人容易導致高血壓偏高等等，每個人的體質是不一樣的，適量的飲酒，對自己的身體還是有好處的，但是長期的飲酒會多身體不好 經常喝酒對身體有哪些壞處？ 健十 官方客服 1 酒精進入體內30秒後，就可以進入腦部，對腦血管及腦神經形成不良影響，長期喝酒的老年人，患老年痴呆的機率和風險要大...
經常喝酒的人怎麼養胃？要注意什麼？
經常喝酒的人可以通過多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜來養胃護肝。建議保持充足的睡眠和均衡的營養，避免在日常生活中禁辛辣食物。在喝酒前多喝糖水，吃點高脂食物，其中糖水含有大量糖分與水，可以加快酒精分解，值得一說的是，經常喝酒的人更要注意的是肝臟，酒精對肝臟的慢性傷害是不易被察覺的，很容易被人們忽視造成酒...