1樓：匿名使用者
選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡，能達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養身體、促進新陳代謝。適合食用的溫、熱性食物 ：
肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。
蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。
在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生薑，沖泡茶水飲用，也能發揮溫補的效果。 下面有一例食療藥方：
[當歸煮雞蛋]原料：當歸10克，雞蛋2枚，白糖適量。做法：
當歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：
滋陰補血。當歸為補血活血要藥，雞蛋滋陰養血。二者配用，有較好的補血效果。
治血虛不能滋養肌膚、經脈引起的麻木、冰冷、**發癢。[黃芪大棗粥]原料：黃芪20克，大棗20克，白米50克，白糖適量。
做法：黃芪煎水去渣，加入大棗(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：
益氣補虛。方中黃芪補氣固表，大棗補益脾胃，梗米補中益氣，健脾和胃。可用於氣虛而至手足麻木者的早餐。
2樓：匿名使用者
找個中醫好好看看，看是否真屬虛寒證。在沒有外感的情況下，溫陽燥火不過 四逆湯。
3樓：匿名使用者
桂附地黃丸。十全大補丸、
4樓：匿名使用者
嗯，你詳細的說說的情況嘍，
體質虛寒如何調理
5樓：風鈴誤
體質虛寒一般會經常手腳冰涼，比較怕冷。
體質虛寒是經絡中有寒氣，要驅除寒氣最好是在夏天多出出汗，多吃一些性溫熱的食物，比如姜、蔥、熟蓮藕、羊肉之類的。
虛寒體質不是短時間能夠改變的，要長期堅持。
中藥方面可以吃一些健脾去寒的中成藥，比如附子理中丸等，但是是藥三分毒，如果吃著覺得有什麼不適的感覺就不要吃了。
6樓：在八字橋嬉笑的風信子石
虛寒體質：胃腸功能較弱，容易感冒，抵抗力差，容易嘔吐，肚子冰涼，怕冷、怕風，長期頭痛，偏頭痛，女孩子痛經，手指冰涼，四肢無力。可以吃附子理中膏。
吃一段時間就會明顯感覺精神氣血通順了，人也有勁了，有的人記憶力也好了。
7樓：懷含靈
體質虛寒，用中藥可以去除病根。一般2-3個星期就會使症狀消失。懷孕的婦女也可以吃中藥。
8樓：匿名使用者
如果確定是體質虛寒的話最好用藥食同源的中藥調理，3－4個月足夠了，另外生活上要注意保暖，不要吃寒涼的食品。
9樓：卡拉瑜伽課堂
女性朋友在夏天最愛的兩大食物：冷飲和甜品，這些東西吃多了會讓身體變得又虛又寒，下面這幾個動作可以在家簡單練習，讓身體出出汗，調理身體消除脂肪效果很好。
10樓：匿名使用者
中醫要辯證用藥的 找中醫看看。
體質虛寒怎麼調理才好？
11樓：網友
虛寒體質一般會怕冷神疲無力，脈沉細。四逆湯·甘草乾薑湯·理中湯·當歸生薑羊肉湯等都可服用。
12樓：民生健康溫州
體質虛寒一般會經常手腳冰涼，比較怕冷。
體質虛寒的人宜吃：
性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖、桃子等。
羊肉可以多吃一點，會很有幫助。
有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有手腳溫暖的效果。
虛寒體質最好的調理方法？
13樓：匿名使用者
營養要均衡，穿衣服不但要注意風度還要注意溫度，我聽一個叫張玉林的專家說的，
14樓：匿名使用者
你的情況 考慮是虛寒體質引起的症狀 首先需要注意飲食的調理 可以採取食療的方法調理 對症**。
首先需要注意飲食的調理 建議可以用黃芪山藥之類的泡茶喝 是可以改善症狀的 配合適當體育運動。
15樓：愛我愛我家
昨天正好在太醫館聽了一下關於虛寒體質的一些知識，虛寒體質要注意從飲食習慣、生活習性、情緒內分泌失調等方面進行調整。
16樓：竺熠布碧琳
顧名思義，虛寒虛寒，是因為體質虛弱了才引起寒邪入裡，又因正氣虛弱，不能驅寒邪達表！虛實夾雜而導致的機體不和！要想調理，先補虛，分兩方面補，一個補血一個補氣！
體質虛寒可以吃中藥調理嗎？
17樓：匿名使用者
可以，虛寒屬於脾胃不調腎陽不足，吃些溫胃健脾補血氣的中藥就行比如麩子理中丸，平時多加些鍛鍊輔助**調理效果顯著。
18樓：匿名使用者
體質虛寒可以用中藥進行調理，但要弄清自己是陰虛還是陽虛，陰虛要用補法，陰虛要用瀉法。
虛寒體質應該怎麼**？
19樓：匿名使用者
每天200米晨跑，晚飯後30個俯臥撐，堅持2個月，你會有非常明顯的改善。
20樓：鄒璇焦夢易
虛寒要從2方面下手，先**虛，寒會自動恢復。寒是因為陽虛，你在冬天正好是進補的好時機，可以每天一個海參，或者經常吃點牛羊肉，等溫性食物。夏天也可以，體質恢復後，夏天就不要吃了，會上火的。
21樓：篤勳盈高旻
找一箇中醫看看開幾個方子喝一下（要是不嚴重就不用看了）給你個建議就是好好吃飯。
好好睡覺。吃飯就按照下面的回答他回答的也特別好。睡覺每天九點之前睡覺這樣的話身體慢慢的就恢復過來了。我也給你一個小方子就是薑糖茶，做法（紅糖一勺，姜三四片再加熱水沖泡）喝的時候要趁熱喝晚上不要喝再就是多鍛鍊身體保持心情愉快。
體質虛寒的人如何食療？
22樓：龍游淮海
薏米加紅小豆熬粥喝。
平時不吃生冷食物。
治療腎陰虛的中藥方子，治療腎陰虛的中藥方子。
你好，你看下自己的舌苔，如果是薄白而幹，嘴脣有點偏紅，人不怕熱也不怕冷，那可以直接吃左歸丸，這是 你耳鳴和健忘很穩健的方子，可以吃半個月左右，一般情況就好轉的。如果是另外是情況，那你追問，我再幫你看下。 衛綺雲 中醫有專治腎陰虛的方，不過現在做成中成藥了，左歸丸，六味地黃丸都是專治腎陰虛的 中藥 急...
這個中藥方子是治療什麼疾病的，這個中藥方子是治療什麼的，藥效如何呢？
反潮流 制香附,性溫解氣解鬱,調經止痛,參考用量9 12克 茯苓,性平利水滲溼,健脾補中,寧心安神,參考用量6到18克 陳皮,性溫理氣健脾,用於胸腹脹痛,不思飲食等,參考用量3 9克 蒼朮,性溫,味辛,苦理氣止痛,燥溼散寒,用量3 9克 枳殼,性微溫,氣香,味苦,酸能行氣寬中,消食化積,化痰用量3 ...
尋求治療慢性支擴中藥方子
您好,現在回答您提出的問題.22歲支氣管擴張以10年用中藥 當標本兼治,可謂肺腎之氣具虛.肺主氣,司呼吸.腎主納氣.肺腎氣虛,清氣不足,氣根於腎,臓於肺.本病 宜補肺腎兼治標.方藥 太子參,麥冬,五味子,沙蔘,玉竹扁豆各9克,桑葚10可,熟地12克,何首烏,阿膠各10克,桑白皮9克,當歸9克,百合1...