1樓：互信互助互愛
大霧天不適合跑步，尤其晨練。晨練時，隨著活動量的增加，人的呼吸勢必加深、加速，自然就會更多地吸收霧中的有害物質。因此，專家提醒，在有大霧的天氣裡，患有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等慢性呼吸道疾病者，應適當停止一些戶外活動，最好到太陽出來以後再出來散步。
現今科學家認為，霧的產生由於存在「逆溫層」，大氣很穩定，對流作用減弱，空氣中的水汽、塵埃和其他汙染物不容易向高空擴散，便只能滯留在近地面當霧滴消散後，汙染物便全部進入空氣中，造成嚴重的汙染，直接危害人體健康。
據科學家測定，霧滴中含有各種酸、鹼、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質的比例，比通常的大氣水滴高出幾十倍。這種汙染物對人體的危害以呼吸道最為顯著。因此人們不要在霧中行走，更不要在霧中健身。
2樓：gu飛翔的鷹
禺爾在大霧天去晨煉沒問題，經常在大霧天晨跑對身體健康有損，儘量避開大霧。
霧天出去鍛鍊對身體好嗎？
3樓：常大大璐
根據科學研究發現最健康的鍛鍊時間應該是下午三到五點之間，因為在這個時間人體的健康水平都會達到巔峰，在這個時期人的思維能力和身體敏感度都是最強大的，是最適宜體育鍛煉的，其次在三到五點之間正是植物呼吸的時間，在這個時間段內空氣的養分是最充足的。
而且從人的工作時間上來說，早上的時候人的血糖水平較低，如果進行運動很有可能引起低血糖，而在下午上班後兩個小時鍛鍊不僅可以讓大腦更加清醒，提高工作效率，還可以減少汙染的空氣對自己的傷害。
4樓：娛樂老師杉杉
回答您好，很高興為您解答問題，霧天游泳對健康不利。因為霧霾天說明空氣質量差，而游泳時要深呼吸，會把有大量灰塵和細菌的空氣吸進肺裡，造成疾病。霧天肯定對人的健康是有危害的，因為霧霾裡含有重金屬等顆粒，可以損害人的呼吸系統，霧天要儘量少外出，外出的時候要戴口罩。
您好，如果您覺得我的答案對您解決了問題，麻煩點個贊。(在左下角進行評價哦)您的的舉手之勞，對我們很重要，您的認同是我進步的動力，如果覺得我的解答還滿意，請下次點我頭像一-對一諮詢。謝謝，祝您身體健康，心情愉快！
提問霧天游泳對身體有哪些危害。
5樓：匿名使用者
不可以！為什麼霧天會加劇大氣汙染、危害人體健康呢？原來，當細小的水珠飄浮在低空形成霧時，在小水珠中溶解和吸附了一些地表的有害物質，如酸、鹼、胺、鹽、苯、酚以及塵埃、病原微生物等。
霧的形成使這些有害物質滯留積聚，且得不到擴散、稀釋，汙染就相應加劇。如果霧持續數日，空氣中汙染物會迅速增加。人如果在霧中鍛鍊，這些有害物質被人吸入或接觸過多，可引起氣管炎、喉炎、肺炎、鼻炎、眼結膜炎及過敏性疾病。
晨練者在運動時，由於肌肉和骨骼的活動加強，使得體內的產熱量增加，為了維持熱平衡，需要藉助排汗來散發體熱。但是大霧時，氣壓高，空氣溫度大，汗液不易蒸發，不利於**的散熱，有礙肺泡的氣體交換，這樣，就會使人感到悶熱和周身不適，出現胸悶、憋氣、疲勞、頭昏等供氧不足的症狀，並且容易引起傷風感冒，誘發高血壓、冠心病、呼吸系統疾病發作和腦溢血的發生。
6樓：匿名使用者
不合適，因為可吸入汙染顆粒多空氣質量差。
7樓：匿名使用者
不好，還是天氣比較好的時候去鍛鍊好了。
霧天跑步好嗎
8樓：愛微兒
跑步屬於有氧運動，進行中，會吸氣呼氣，沒準體質次點的還得大口呼氣吸氣，然後解釋霧，霧摻雜在空氣中，你得吸進去吧。。然後霧氣的組成部分呢？有工廠排出的汙染氣體，汽車尾氣，附近有工地還會有沙塵，你吸進肚肚裡不怕生病啊，所以還是踏實在家好。
這是其一。其二，大霧天的能見度那麼低，汽車嗖嗖的開，一個不長眼給你弄飛了，這不就折了，鍛鍊身體是好事兒，沒事兒找孽就不對了。
等太陽昇起來再跑，陽光可以淨化空氣，不過總歸是對肺不太好。
不過現在不好的事情多了去了，比如晚上睡覺晚於11點一樣對身體不好，所以我覺得只要霧不大就去跑吧，不跑自己的損失更大，說不定今天不跑，明天一偷懶，大晴天也不想跑呢。
僅供參考 祝你好運！！！
9樓：小百
可以在家或者去健身房鍛鍊，這種天氣實在不適合戶外運動，都300多，別做人肉吸毒機……等天氣好了再外出跑步。
10樓：
最好的辦法是——買一臺跑步機，如果你嫌貴可以找一個電梯，可以。
11樓：天真的瘋小孩
親，別跑了，、有能力去健身房吧。你沒看新聞北京都啥樣了，霧有毒，現在不建議以你去鍛鍊。
12樓：賀賀有名
要是在北京，還是不要跑了。
13樓：聽覺有道
不好吧，空氣霧天空氣有很多治病菌不建議跑步。
大霧天能跑步嗎？
14樓：蛋黃西瓜
霧天最不好要進行戶外運動。
由於霧是懸浮在近地面低空裡的水汽凝結物構成的，在人口密集、車水馬龍的城市中，這些微小的水珠裡，往往有一些可溶性的有害汙染物和病原微生物，因此，霧天不宜外出鍛鍊。
霧天氣層穩定，不利於空氣汙染物的擴散，低層大氣中積存有大量的有害氣體。這時最好不要外出進行體育活動，以避免吸入過多有害汙染物質而誘發氣管炎、咽喉炎和鼻炎等各種過敏性疾病。
霧天水汽多，空氣中到處瀰漫著水汽凝結物。人在進行運動鍛鍊時，體內耗氧量增加，呼吸勢必也加深加快，從而吸入更多的霧氣，這就會阻礙肺泡的氣體交換，而導致大腦缺氧，出現頭昏和頭暈等不適症狀。
霧天空氣溼度大。人們在跑步、爬山或進行其他運動時，肌肉和骨骼活動量加強，導致體內產熱量顯著增加，需要大量地排汗散熱。在霧中運動，則會因水汽壓力和溼度大而導致**散熱不暢，汗液不容易蒸發，使人感覺渾身不舒服。
有霧時天色朦朦朧朧，能見度很差。人在霧中跑步、騎車和進行其他運動時，由於馬路上的車輛多和能見度差，稍有疏忽大意，很容易發生意外事故。尤其是老年人視力和聽力都比較差，反應慢，更不宜霧天外出鍛鍊。
大霧天氣不適合跑步嗎？
15樓：manshow丶
肯定不適合，霧氣繚繞的天氣裡，空氣汙染較重，並且霧中也有較多有害物質，在室外跑步對身體造成的損傷遠比鍛鍊的好處要大。
早晨有霧的時候跑步，由於濃霧水汽大，會妨礙肺泡進行氧氣和二氧化碳的氣體交換，使身體器官組織供氧不足，所以在霧中跑步時，更容易感到呼吸不暢，胸悶不適，因大腦缺氧而出現頭暈現象，並且容易產生疲勞感。
拓展資料：健身跑步鍛鍊一般安排在早晨最好，其次是上午9點左右和下午5點左右。中年人由於工作，一般安排在早晨鍛鍊，一是不與工作發生衝突；二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對呼吸系統有好處。
另外，人經過睡眠，體力得到恢復，但從生理上講人仍然存在一定的抑制狀態。早晨鍛鍊，有利於神經的興奮、振奮精神，促進新陳代謝，對保持充沛的精神和體力投入一天的工作大有好處。
16樓：匿名使用者
不適合。霧是空氣中的水分子混合了灰塵形成的，很髒的，對人的呼吸道有害處所以，霧天氣，儘量少出去。
17樓：匿名使用者
空氣指數較低，這樣的天氣並不是不適合跑步，對於普通人而言是不適合大強度跑，小強度的慢跑是沒有太大影響的。
18樓：匿名使用者
適合 可以在外邊呼吸新鮮空氣 好有利於身體健康！
19樓：匿名使用者
霧是懸浮於近地面低空的水汽凝結物。在車水馬龍的城近郊區，這些凝結物——小水珠中，往往含有汽車尾氣中的多種有害化學物質和浮塵、病原微生物等。 霧天跑步，會吸入這些東西，並且體內耗氧增多，呼吸勢必加深加速，這些物質有礙肺泡的氣體交換，會因大腦缺氧而出現頭昏、頭暈等不適；同時，做運動時由於肌肉和骨骼的活動加強，使得體內的產熱量顯著增加，需要排汗散發體熱。
但是，大霧天空氣溼度大，汗液不易蒸發，不利於**的散熱，會使人感到悶熱而渾身不舒服。
霧天裡跑步對身體有影響麼
霧天適合跑步嗎？
大霧天氣跑步有什麼後果？對身體有什麼影響？
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