1樓：匿名使用者
現實就是這樣的殘酷，為了在這個殘酷的社會上生存就要不斷強化自己的生存能力。
其實有很多放鬆的方式，只要能適當的放鬆自己！不要給自己太多的壓力和壓抑！
這樣就不會覺得累了！而且凡事只要平常心去對待沒什麼過不去的坎！
相信自己是最棒的！
但最重要的是為了實現個人的生存價值，為了證明你的存在給自己所處的這個世界帶來了有用的東西。人生如夢卻不是夢，雖然有時候讓人怎麼也琢磨不透，但是我們仍然要認真的面對屬於自穗攔己的每一天。
人為未知而活； 為了愛，為自己，為家庭，為社會，為國家，人活著為了去尋求未知的答案，去創造未知的答案。當你的行動受到了小小的讚揚，你會了解生命的目的；當你的行動為一個未知成就了輝煌的一頁，你會找到生命的意義；當你的行動成就了他人更成就了你自己時，你會感悟出生命的價值！
也許你有沮喪；也許面對挫折，你想選擇倒下；也許長久的為沒有回報的未知而奮鬥使你失去了樂趣，信心與勇氣也許你該這麼想： 只有今天的現在是最真實的，是真正屬於我們的，所以要珍惜現在的點點滴滴。
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能左右天氣，但兄慧你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以選擇心靈！
沒有藍天的深邃，可以選擇白雲的飄逸；
沒有大海的遼闊，可以選擇小溪的幽雅；
沒有雄鷹的矯健，可以選擇小鳥的無憂；
沒有原野的芬芳，可以選擇小草的翠綠！
每個人在出生前都是一個完美的蘋果，上帝忍不住在每個蘋果上都咬了一口，於是人們有了缺點，更重要的是，上帝給了人們為人生中未知的輝煌奮鬥的動力。只要有健全的猜塵胡體魄，就有創造成功的可能；只要在你的缺陷上勇敢的站起來，勇敢的奮鬥！
2樓：匿名使用者
讓自己不要想那麼就可以了。
我睡覺總是睡個一兩個小時就要醒一次是為什麼？
為什麼晚上總是睡了三個多小時就會突然醒來
每天晚上睡覺都要醒來好幾次 基本上2個小時醒一次是為什麼啊？怎麼辦？ 1~2年了
3樓：我是熊孩子
你提到的情況copy已屬於失眠，需要及時調bai理了。
醫學du上對於睡眠質量zhi睡眠質量下降，睡眠維持dao障礙，整夜覺醒次數≥2次、早醒、睡眠質量下降都歸屬於失眠的範疇。此情況**的目標是改善睡眠質量和（或）增加有效睡眠時間。不過在冶療過程一定要注意避免藥物干預帶來的負面效應。
建議可以先以中藥及按摩穴位來改善，減少藥物的***。
一般以下幾個穴位的按摩可以有助改善失眠。
1、右手食指、中指、無名指併攏按摩左足心湧泉穴不少於3分鐘，然後換右足心湧泉穴。
2、用兩手中指指尖輕輕揉按太陽穴。
3、用手指輕輕拍擊前額處。
4、用兩手拇指指間揉按風池穴。
5、用兩手手掌大魚際部位交替輕輕揉按中脘穴6、接下來將兩手移至下腹部，然後用手掌大魚際輕輕揉按丹田。
中藥方面可以讓中醫師結合個人的身體情況，進行調製合適的每個人的方劑。而市售的一些以有機花草，純植物提取，不含咖啡因，無***，無耐藥性的花草茶也是一個可以試償試的好方法。
4樓：匿名使用者
這成習慣了，不好改，最好的辦法就是你讓自己勞累一些，那樣會通常一覺睡到天亮，睡前別喝，太多水，那樣會容易上廁所，會容易中間醒的，只要你連續睡，睡上幾天你就會一直睡的。
5樓：依依韋寶貝兒
一般晚上睡覺老醒，屬於相火不能潛藏，浮越於表。肝藏魂，肝血虛，魂飛天外，也不能好好睡覺，去找個中醫好好號脈，喝點藥就好了。
6樓：我係村姑
失眠啊，如果睡不著，起來走動下。喝下溫牛奶，再試著入睡吧。
7樓：八並洋二
是睡來眠障礙，為各種原因引起入睡困難自。
、睡眠深bai度或頻度過短、du早醒及睡眠時間不足或質量差等zhi。
改善方法：1、睡覺dao前兩個小時，做瑜伽或散步，這樣身體可以放鬆和疲勞，可以進入睡眠狀態。
2、不要過度使用大腦，它會使神經緊繃，即使入睡後也很容易早起。
3、睡前洗個熱水澡以緩解疲勞，幫助人們快速入睡。
4、營造安靜，溫暖的睡眠環境，保持客廳的空氣流通。
5、睡前口服一杯眠夢香，堅持一段時間，入睡快，夜晚不用數綿羊，改善睡眠，睡到自然醒。
8樓：匿名使用者
睡覺時三回二小時醒來一次尿，等會睡怎麼樣？
9樓：匿名使用者
精神問題~ 去醫院開點安神的藥~ 平時多運動~ 跑跑步。
10樓：匿名使用者
我可以告訴你 k a ŋ 3 p · c ŋ我這來邊是能用的自；
;;;因為，我將你的名在血bai染的紅箋du裡寫下了萬千次。
會悲傷zhi的逃脫。我更怕，未dao來的路讓你瞭解就跌落了紅塵深處，依稀的夢境無論如何遊走。
在不安的夜色中，隨著夜的氣息跳動。
我最近晚上睡一兩個小時就要醒一次，怎麼辦啊？
我為什麼會失眠啊！老是到晚上三點到四點醒一次？
11樓：匿名使用者
晚上不要太早睡，10點左右睡最好，睡前喝杯牛奶，或吃個香蕉或許就好了。
為什麼老是夢到人，為什麼老是夢到一個人？
我覺得你不要想太多，我也是，我一直以來只要做夢就會夢見他，都有十幾年了，他是我初次心裡萌動的男孩，我喜歡他也好幾年時間是暗戀啦，那時經常夢見他.現在我對他一點意思都沒有，但做夢還是夢見他，我想大腦皮層是有他自己的記憶的，在睡覺的時候，你的大腦的記憶自己就出來了。因為關於他的記憶你的大腦記憶的橫溝比較...
最近星期多老是失眠，怎麼辦，最近一個星期多老是失眠，怎麼辦？
你就是壓力大了 沒事的現在對睡眠的研究得出 人在兩個點才會困 一個是午夜12點還有一個是快日出的時候所以要想早點睡就一定要在12點之前睡 不然過了12點 你會發現精神越來越好 實在睡不著你就想 不就是失眠麼？大不了我今天晚上我不睡了，正好起來看看書 問渠 心理諮詢 失眠是心理專科的常見病，但傳統 往...
為什麼吃母乳只能間隔乙個半小時
可能是吃的比較的累就會睡著，細的比較的少。按需餵養就好。吃母乳只能間隔乙個半小時，那是寶寶餓了就吃，這個時間是寶寶的食量決定的。吃母乳只能間隔乙個半小時，說明母乳的質量過差，或者是寶寶的消化功能過強。3個月母乳寶寶吃了間隔一小時又要吃 母乳餵養時間的間隔。在寶寶出生後，母親的乳汁將是寶寶的第一餐，我...