腰傷好了麼還是會和以前一樣好嗎？

1樓：觀於四極

按照你的描述，只是腰部輕微的摔傷，並未傷及筋骨，只要經過科學合理的**和鍛鍊，這種傷情對於今後的影響是微乎其微的。只不過今後在做相關運動時，一定要做好防護，避免再次受傷。

2樓：藏經閣修行

腰傷了，可能是因為肌肉拉傷導致的腰部勞損，也有可能是腰椎病、腰椎間盤突出導致的腰傷。所以，建議不要隨意扭動，要先平躺下來放鬆肌肉，可以先用冷毛巾冷敷一下。過一段時間可以做一做按摩、扎一下針灸，或者塗抹一些活血化瘀的藥物來進行**。

建議平時參加鍛鍊的時候，要先做好熱身、活動活動筋骨。如果肌肉沒有拉伸開，就會造成在活動中肌肉因為過於僵硬，而導致肌肉拉傷、韌帶損傷，或者軟組織挫傷等問題。因此，鍛鍊之前還是要做好熱身運動。

3樓：網友

腰傷好了，以後肯定不能和從前一樣，自己一定要注意，不能讓同一個地方再受傷了，身體健康是自己的事，小心駛得萬年船。

4樓：晏斯斯

一傷好了嗎？還是會和以前一樣好嗎？這個雖然表面上好了，但是不如以前彭靜了，不能。還重的東西。要十分注意了。很容易犯的。

5樓：炫舞貼心

腰傷好了以後肯定還得注意，因為受傷了就不能和以前一樣了，還得多加保護自己的腰。

腰傷了，到底是完全停止運動，還是可以繼續？

6樓：

慢性拉傷可以一直鍛鍊堅持下去就好(但是要不能過量也不能讓腰部受力) 也可以一直靜養千萬不能一會鍛鍊一會休息，最好是找個按摩的按按效果會好。

7樓：手機使用者

問題描述：我是個籃球運動員，前兩年然後我就一下感到腰輕鬆了，他說我右腰肌硬，又給我按摩放鬆了肌肉。後來你說的搬。就是扶正椎體。是**的最好手段。

8樓：匿名使用者

要受傷最好的方法是臥床休息，你喜歡左右搖腰這很好。你不妨兩手撐腰左右前後的轉腰為更好。在臥床時腰下放一隻枕頭；放在腰痠的地方，起到按摩的作用。

有句老話說得好；「五勞七傷往後瞧。」也就是說—你自然向前站立，放鬆身心。兩手慢慢向前向上平舉，手心向下，與肩平時，兩手臂向內轉動使手心向上，然後上半身慢慢由前向左向後轉體，眼睛跟著手的轉動往後瞧。

轉到不能轉為止。

然後兩手隨腰部向右向前轉動迴歸原來位子。以上說的是左式右式—上半身慢慢由前向右向後轉體，眼睛跟著手的轉動往後瞧。轉到不能轉為止。

如此反覆身體轉動10~20次。這樣做對你腰部的**有很大幫助。你不妨試試。

我的腰傷怎麼這麼難好？ 20

9樓：網友

讓我的親身經歷來告訴你。

腰傷可大可小，這是個沉重的話題。首先你必須去醫院拍個片，確定骨頭無損傷我們再來下面的話題。

1、如果是慢性腰肌勞損，哥們。未來的幾年，基本上你會處於半退役狀態。

2、如果是挫傷，這個還要好一點，傷後前兩天冰敷，以後堅持熱敷。睡床稍硬，多休息，藥物內服外敷。按摩、活血通絡、感覺稍好一些的時候，開始物理** ，時間一個到兩個月，程度由輕到重。

以後運動前一定要熱身，活動開。另外切記最近你最好休息一兩個月千萬不要去運動，不然可能會導致傷勢演變成慢性腰肌勞損，傷上加傷悔之晚矣！～

10樓：匿名使用者

腰部受傷到現在還在疼，就該去看看醫生哦。你既然那麼喜歡打球還是要以身體為重。

你腰疼還是要注意，我也跌倒過。不過休息了1個月才好。

腰和腳是籃球最重要的部位，一定要注意啊！！！

不過你是一定能打球的，因為你的腰並不是完全不能彎，不過去醫院看看還是必須的。

11樓：外太空的葫蘆

哈哈…樓主別擔心，樓上兩位大哥嚇唬你呢。咱們日常打籃球的強度是不會有太過嚴重的傷病的，我原來打球愛用腰做空中動作，後來閃到一次，兩個星期還疼，同學就告訴我三個字，拔火罐，如果樓主還沒好的話建議試試哦…希望對你有幫助。

12樓：濮家諫靜竹

如果你要辦重物有皮帶的最好勒緊一些，而且不要盲目起身，

本人腰傷距今已經有兩年，還沒養好，昨天去爬山，尤敢力不從心，聽說李小龍原來腰部也受過傷，後來練好了

13樓：熱忄網友

每天早晨多做扭腰運動伸腰。

14樓：手機使用者

還是去抓中藥比較現實。