1樓：匿名使用者
有的時候是不是覺得自己太笨了？有的時候是不是覺得自己的智商水平呈下降趨勢？怎樣提高智商呢，其實有的東西並不是永遠不變的，智商和情商一樣，在後天的努力中，智商水平也是可以提高的。
你可以用以下3個方式來提高記憶力：
1多睡覺：你沒看錯。睡覺可以讓你更聰明。睡眠是增進腦力和創造力不能缺少的一環，人在入睡後大腦依然在繼續處理各類記憶，而當你醒來後，你會發現記憶力更好了。
2吃魚類海鮮：魚類和海鮮裡面有dha和微量元素，能夠補給大腦所需的營養，改善大腦智力，活躍大腦，多吃魚肉可以幫助保護大家的視力，還起到健腦益智的作用。在我讀初中的過程，我注意力時常很不好，寫作文提不起神，我的各科成績都很糟糕。
偶然搜到了增強智商的「尼古拉特斯拉大腦訓練」，聽完後，才開始改變了我這種不好情況。我的各科成績也變好了。我的經歷應該對你有幫助。
3吃維生素e的食物：維生素e保持腦的活力，是大腦的保護劑。維生素e在豆類、彈類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、豆油、米糠油等。
記憶力下降是怎麼回事？
2樓：初心不變直到老
記憶力下降的原因多種多樣，首先要明確導致記憶力下降的原因，對症**才能收到效果：
老年人的記憶力隨著身體各器官的老化以很慢的速度減退，這是自然規律，也是正常現象。要延緩記憶力衰退和增強記憶力，最重要的是不能對自己的記憶失去信心。同時，老年人還必須及時適量補充蛋白質、微量元素、維生素等營養物質，戒除煙、酒，注意記憶衛生。
老年人如果出現逐漸發生，但發展較快的記憶力障礙，要注意排除老年性痴呆，特別是有家族史的更要引起關注。首先，應到相關科室如神經內科門診就醫，進行全面檢查，以明確是屬於真正的智慧減退（即器質性痴呆），還是因為抑鬱、焦慮等情感障礙導致的記憶力減退（即假性痴呆），後者通過積極**即能獲得症狀的改善。此外，多數存在「輕度認知障礙」的老年病人，最終並不會發展為老年性痴呆，對此不要顧慮太多，積極的心態反而可以延緩老化。
3樓：玄碧春
記憶力下降是你的人身體的體能下降。腦dha**不足，還有你沒休息好都有原因。
記憶力突然減退怎麼回事？
4樓：北翎雪
出現記憶力突然減退，要明確其具體的原因，可見於一些生理性的原因，如：過度疲勞、精神緊張，引起的神經衰弱，主要通過調整心情，緩解壓力，保證充足睡眠等方法，緩解症狀。
關鍵的是要警惕急性腦血管疾病的可能，比如：急性腦血栓形成，多見老年患者，可影響顳葉、額葉和海馬，會出現記憶力下降及情感缺失，及時到醫院，完善相關的檢查，如：頭顱ct或mri。
在急性腦梗時間窗內，可溶栓**，一般要給予抗血小板藥物、他汀類的藥物，並且給予活血、化瘀、通絡、改善迴圈、清除氧自由基的藥物。如果合併肢體偏癱，還要進行**訓練。
突然記憶力下降，還與自身免疫性腦病有關係，可做相關的免疫檢查，予以明確。
5樓：北海九道
記憶力突然減退，有可能是年紀越來越大了，也有可能是大腦受到了影響。
6樓：網友
睡眠不足，對腦袋有影響，時間長了可能會影響到記憶力減退。
7樓：小月學姐
去正規醫院進行體檢。
記憶力減退怎麼辦？ 20
8樓：道法自然玄師
出現記憶力減退改善方法有以下幾種：
1、改善生活習慣，如改善睡眠質量；
2、注意飲食，以清淡飲食為主，少食油膩食物，戒菸限酒；
3、記憶力減退比較明顯時，可進行記憶力量表檢查，如果是輕度認知功能障礙，要給予藥物**，如保護腦細胞藥物、活血化瘀類藥物；
4、刻意提高記憶功能，如反覆記憶，可提高短時記憶、瞬間記憶。
9樓：幸福和老人家
不能，你得頭懸梁錐刺股才能長記性。
10樓：長夜存風
熬魚頭湯，吃水果，多運動，你是上班族的話，就要早睡覺，
11樓：竹子子子子
做循序漸進的記憶訓練 嘗試把事情先用備忘錄記下來再到後來不需要備忘錄 不用著急一開始記太多東西…
記憶力下降是怎麼回事呢？
12樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
1.疾病。
記憶力下降怎麼回事呢，專家表示，神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力下降的常見原因。如神經衰弱患者常常會出現記憶力下降的症狀，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
2.睡眠。睡眠不好也與記憶力下降有關，而神經衰弱、抑鬱症患者常常有睡眠障礙。由此看來，神經衰弱患者注意力不集中，再加上睡眠障礙，是導致記憶力下降的主要原因。
3.不良習慣。
比如吸菸、嗜酒等，都會對大腦造成損害，隨著時間的增長，就會導致記憶力下降的情況。有研究證明，煙是老年人患痴呆症的風險因素之一。因此，記憶力下降怎麼回事呢，可能與我們日常生活中的某些不良習慣有關。
4.壓力。長期過分地焦慮、憂鬱、心理壓力過大等，也會導致記憶力下降。主要是由於大腦過度疲勞導致的功能失調，並不存在大腦組織結構的損害改變。
最後，專家提醒，記憶力下降怎麼回事，與個人的年齡因素也有關係，另外高血壓、腦動脈硬化等也可引起記憶力下降症狀。總之，記憶力下降怎麼回事，很肯能是身心健康出現問題的徵兆，最好諮詢專業醫生，請求醫生的診斷和幫助。
13樓：楊菊醫生
記憶力下降是怎麼回事？可能與這個原因有關，教你1招可改善。
記憶力下降怎麼回事？
14樓：匿名使用者
記憶力下降有多種原因。隨著年齡的增長，記憶力也是會下降的。一個人走入社會了，接觸的人多，會喝酒，酒喝多了記憶力也會下降。
或是生了病，記憶力也一樣會下降。總之記憶力下降，原因很多。可以分析一下，屬於哪一方面原因。
15樓：匿名使用者
我覺得正常吧，我現在就是大不如前了24歲，現在不重要的事情就很容易遺忘，還臉盲，還記不住人家的名字，有時候一個名字本事經常說的，突然就想不起來的。
16樓：匿名使用者
年齡大了，記憶自然會衰退。
記憶力下降怎麼辦？
17樓：冰島水月鍍
造成記憶力下降的原因有很多種。比如說你由於長期睡眠欠佳焦慮，所以導致的記憶力下降，這個時候的話一定要保持充足的睡眠。要適當的釋放壓力，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，聽一下輕鬆的**，這樣話可以促使你每天晚上的睡眠情況。
如果比較嚴重的話，建議到醫院進行檢查一下。
18樓：查冠玉
記憶力下降是屬於健忘和精神緊張，學習壓力過大，過度勞累，睡眠不足等都有直接關係的，所以應該調整心態，避免精神緊張，保證充足良好的睡眠，同時還應該檢查一下是否有貧血，缺鈣或者缺乏其他微量元素，在確定缺乏的前提下，及時補充和**，也可以配合服用養血清腦顆粒，健腦補腎丸等藥物進行**，平時應該多吃點核桃，葵花子開心谷以及無花果等食物通過飲食調整藥物**記憶力減退的症狀就會逐漸恢復的。
19樓：匿名使用者
長期睡眠休息不足、腦部病變、阿爾茨海默病等引起的，建議及時就醫檢查。
20樓：紫晴聊養生
記憶力跟大腦有關，大腦正常運轉記憶的速度就快，大腦運轉出現問題記憶的速度就會變慢。如果你喜歡熬夜，那大腦會非，常的累，這時記東西的速度就會變慢，這也是有些人熬夜變傻的原因。 當然，大腦也會隨著年齡的增長而衰老，尤其是過了45歲這個坎，大腦衰。
記憶力下降怎麼辦啊？
21樓：蒻熙
病情分析：你好，記憶力下降的原因很多的。例如；失眠多夢，腦功能下降，腦血管病，老年人痴呆症等等。
心情不好，睡不好覺，心裡壓力大，都可能導致記憶力下降的。腎虛、腦海空虛，也可能成為這種病的原因的。需要找到原因的，如果是腎陰虛引起的，就要滋陰補腎調理。
如果是失眠導致的，就要適當的用安神藥。
22樓：網友
出現這種情況的話，首先要考慮是不是由於植物神經功能紊亂，或者是睡眠休息不足的原因導致的。所以您出現記憶力明顯下降的臨床症狀，首先還是要注意在飲食生活當中注意調理，一定要保持良好的休息和睡眠，多吃些核桃，等堅果類食物，適當的增加營養運動，如果仍然不可以緩解的話，最好還是到醫院的神經內科就診。
記憶力下降 5，什麼是記憶力下降？
什麼是記憶力？記憶力實際上是分成兩種，第一種是語言文字的記憶力，第二種是形象的記憶力 語言文字的記憶力它有一種遺忘性，因為是語言文字，他理解到的也是語言文字的那一塊內容，所以他沒有場景，所以他很容易就會忘記。你好朋友，記憶力下降的原因有多種，精神性疾病，神經性疾病，代謝性疾病，服用藥物，精神壓力等都...
為什麼會記憶力減退？人的記憶力為什麼會下降？
記憶力減退的原因，主要有以下幾種。如果年輕人工作壓力大 學習緊張 熬夜失眠 經常睡覺也不好 夢多早醒 出現記憶力下降，那麼它主要是由於用腦過度，而腦子不能得到完全的休息而造成的。那麼還有就是隨著年齡的老化，我們都會覺得我們的記憶力在減退，但是還或銷不會影響我們的日常生活，這種叫老年人的健忘，應該屬於...
記憶力下降吃什麼好，記憶力減退吃什麼比較好？
能改善記憶力的食品 杏 含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。香蕉 含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。捲心菜 可幫助清潔血液的不潔部分，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。甘筍 有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬...