1樓：科普之一
分享一下我知道的晚上的方法。不論你白天用什麼方法，晚上都建議使用昂首床墊。經常利用睡覺時間使用它矯正三五個小時。
一天可以早晚各矯正一次。這種矯正脊柱的方法叫麥肯基**，請參考。
16歲女生 駝背怎麼辦
2樓：天使
有用，每天至少60分鐘以上！堅持走路的時候抬頭挺胸！在買個背背佳吧有助你就整駝背。
還有 ，睡覺的床 最好別太軟，有影響的。
樓主 你好高啊！羨慕。
3樓：唸書飛機
我頂……我男的也只有178，你居然16歲就174，很高，平時坐著的時候，挨著椅子，把背部頂直，很好用。
4樓：拾到
時時刻刻都挺著，剛開始會痛苦點，之後就慢慢習慣的，就像你把背弄彎一樣，就是習慣。
5樓：科普之一
不論你白天用什麼方法，都建議晚上使用護脊床墊，也叫昂首床墊。經常利用睡覺時間使用它矯正三五個小時。一天可以早晚各矯正一次。這種矯正脊柱的方法叫麥肯基**，請參考。
我16歲女孩有點駝背怎麼辦?
6樓：匿名使用者
抄了一個隔壁的，借花獻佛。
我17了，駝背比較輕，但女孩子駝背太難看，夏天衣服少的時候，也不敢穿露背裝。我到醫院去，醫生說背背佳**駝背純粹是騙人的，不減輕還會加重，本來不需要手術的，用背背佳時間長了就只能手術解決。在網上一查，還真是，嚇得我一身冷汗，那麼多有名的大專家都站出來給它**了，怎麼就沒人管管，背背佳廣告怎麼還是那麼火，切！
**駝背，大夫說了兩個方案，一個是外固定**，給上個夾板，好處是見效快，青少年駝背夾上就直，不好之處是效果不鞏固，一夾上肌肉活動就少了，自身肌肉力量下降，摘了夾板可能還回去，維持不住，戴的時候也比較痛苦，要求連續佩戴不要摘。第二個方法是用矯形鞋，前高後低鞋，也叫形體訓練鞋，作用是強制人體重心後移，和模特站牆跟道理一樣，但醫院沒有**權，只能從北京人體力學研究所買，肯定沒有***，但不如戴夾板來得快，效果算是比較鞏固，也比夾板便宜。我們舞蹈老師也推薦這前高後低鞋，說教材裡介紹到，她在大學的時候也穿過，效果挺好的。
現在偶穿形體訓練鞋第十天了，效果比較滿意，最特別的感覺是脊背直了，呼吸特別順暢，舒坦，那鞋到樣子還挺洋氣！有人說這形體訓練鞋還能收小肚子**，我太瘦沒來感覺。
現在我突然萌發一個特別興奮的想法，絕對原創。夾板和形體訓練鞋同時用，**駝背是不是效果會更快更好。夾板的治駝背見效快，形體訓練鞋治駝背效果鞏固，是不是又快又鞏固了呢。
我想以後就考醫學院來研究這個，如果誰搶先研究了，可別忘了這金點子是我提供的呀！呵呵！
7樓：科普之一
建議在你知道的白天方法基礎上，晚上再使用護脊床墊，也叫昂首床墊。經常利用睡覺的部分時間來矯正三五個小時。就是很高效很好堅持的方法。
十六歲的女孩有點駝背怎麼辦？
8樓：匿名使用者
駝背，一般有幾個原因。
9樓：科普之一
不論你白天用什麼方法，晚上都建議是用護脊床墊，也叫昂首床墊。經常利用睡覺時間使用它矯正三五個小時。一天可以早晚各矯正一次。
這種矯正脊柱的方法叫麥肯基**，請參考。
16歲了駝背還能矯正麼？用什麼方法呢？ 10
10樓：網友
首先老子操2樓的b
背背佳到了你那個年齡只能說有一定的作用。 如果你要用的話，至少請堅持一年。因為矯姿是漫長而且考驗耐心的過程。
其次配合鍛鍊，向你推薦中國的古體術——八段錦。 希望能幫到你。
11樓：匿名使用者
主要還是你要自己在以後的生活中注意站姿和坐姿。不斷的提醒自己，相信你就可以改過來的。16歲還不算晚。我是只要有駝背的傾向我就會非常注意。提醒自己改正。
希望對你有用。
12樓：匿名使用者
可以使用醫療，要是不嚴重的話，用下背背佳！效果還是滿好的，要是嚴重去大醫院，千萬不要去小醫院，這樣病情會更嚴重。
13樓：匿名使用者
應該行，試試睡硬板床，或用一下電視上那個背背佳，應該可以，試一下吧！
14樓：匿名使用者
建議使用昂首床墊，它是帶有定製 的枕頭，可當普通床墊 使用的：
16歲駝背怎麼糾正
15樓：網友
儘量不要長期低頭伏案做事勞累，可以藉助一些護具來慢慢矯正，平時適當運動活動下。
我16歲但駝背，怎麼辦呀？？？
16歲了駝背骨頭變形了還能矯正嗎
time逍遙自在 你好，16歲，正是身體發育階段，平時注意端正姿勢，是可以糾正的。 瑞脊脊柱 您好，駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。主要是由於背部肌肉薄弱 鬆弛無力所致。16歲青少年的骨骼形態還是有機會改變的，平時注意時刻提醒自己要腰背挺直，有興趣可以嘗試運動 法，歡迎隨時...
16歲女生學什麼特長好呢，16歲女生學什麼特長好呢？
安徽萬通高階技工學校 女生的話可以考慮汽車營銷，美容保養或者是保險與理賠，一來這些專業對學歷要求沒那麼高，二來學會簡單學精難，如果學精的話你就會在這個行業出類拔萃 安徽萬通高階技工學校 汽車是當今出行的必要工具之一，從事這行只要耐得住性子，穩打穩抓就能擁有一份滿意的收入 藍色海妖 編劇.這是最近幾年...
16歲女生怎麼保養面板，16歲女生面板怎麼保養面板
yiqi來看流星雨 我也跟你一樣大哦，臉上晒斑之類的我倒是沒有，但是眼袋很大，我是天生的，同學說很羨慕我的眼袋，很好看！聽了我覺得很鬱悶，她們說我的眼袋跟後天形成的不一樣，我的很自然。保養 就用一些天然的水果或者自制的 吧，因為我們都還小，女人都是25歲之後才開始去美容院做臉的。祛斑美白就用牛仔加香...