1樓：匿名使用者
我覺得是飲食不合理，以下是我的飲食習慣！如果身體胖，晚飯就喝粥，最好小米粥！
合理飲食：第一，飲食，早飯和午飯隨便吃，晚飯少油，少鹽，無肉；
第二，睡眠，晚上10點鐘睡覺，早6點起床，中午休息15到30分鐘；
第三，運動，按照你的工作時間和學習時間安排運動，每天半小時以上到一個小時；
運動可以增加肌肉，晚飯少食！
每天不間斷運動半小時以上，運動也得循序漸進！慢慢來！謝謝。
2樓：匿名使用者
不確定你體重增加是哪方面的增加。
可能是你運動後加上飲食，肌肉增加了。
也可能是你運動後飲食控制的不好脂肪增加了。
先把你個人的身高體重發上來看看，另外補充個你自己的運動和飲食資訊，包括：運動時間點、運動時間長度、運動頻次、運動內容、平時三餐吃的什麼，吃多少等。有條件最好去測下脂肪率，這樣才能明確你體重是哪種增加。
最近天天運動，為什麼體重還長了，感覺卻瘦了，
3樓：網友
應該是長肌肉了，肥肉減少，肌肉增加，體重不輕，但是身體緊緻了，堅持鍛鍊吧，效果不錯。
4樓：青那個果
可能張肌肉了 也可能身體稱重時剛吃飯 喝水 沒排便等。
天天鍛鍊最少五公里，為什麼體重還是增加
5樓：匿名使用者
正常，體形肯定的有變化，但體重有可能增加，運動促使你的肌含量減少，身體都緊實了。
6樓：風的快樂
體重增加無非攝入大於消耗。
7樓：目的明確的諸葛
只是鍛鍊身體，沒有很好地合理膳食。
天天去健身房鍛鍊，體重沒下去還增加了怎麼辦
8樓：輸得不爽
人體重在一天內會有2kg左右浮動，稱體重應該在每天同一時間，同樣狀態下稱重。
例如：兩天沒上廁所，剛喝了一杯水，吃了一個蘋果，差不多也有1kg多了。
鍛鍊在於持之以恆，不要計較短期內的體重變化，體重每個月稱一次就可以了。
9樓：網友
脂肪和肉的重量不一樣。你運動強度好大。
我每天都在堅持鍛鍊,為什麼夏天的體重更容易增加?
10樓：
不一定的，肌肉跟脂肪的比重是5：1，只要堅持鍛鍊，肯定是瘦了，肉其實是緊了。
11樓：塑美
因為你沒有找到方法，我夏天體重就會下來。
12樓：龍的傳承者
鍛鍊是對，但主要在飲食，少肉多蔬果，宵夜免了。
天天跑步為什麼體重增加
13樓：匿名使用者
可能是你平時的飲食作息不規律，也可能是你運動量偏少。
14樓：匿名使用者
七分飲食，三分練習，注意控制飲食和作息。
如體能允許，可以嘗試午餐素食，晚餐少吃。
同時還需要堅持。。。堅持最難。。。
為什麼不能在吃飯的時候上廁所，為什麼上廁所不沖廁所
沒什麼不可以，主要是大部分人接受不了，邊吃邊不可拉基本上是智力發育不健全的人乾的事，你要是有此癖好，那是那句話 沒什麼不可以。你這個問題問得有點弱智。為什麼上廁所不沖廁所 遇到這種沒有素質的人，真的是不想說，賊噁心的。要麼是忘記了，要麼是他這個人就髒，要麼是他沒這個習慣。為什麼每天早上都上廁所 你好...
懷孕了，晚上總是要上廁所，為什麼
孕婦經常上廁所很正常，專家解釋為，這是正常的，每個孕媽媽都要經歷的i，這是因為子宮不斷增大壓迫到膀胱，所以比較存不住小便，然後沒多少就會有尿意，一定要及時去才行，再過段時間就不會了。懷孕期間尿頻是很正常的現象，不必過於擔心。早孕反應也是因人而異，你的症狀不重也是很正常的，不是所有人都會吐的很厲害。如...
為什麼女孩都喜歡手拉手上廁所，為什麼女生可以手拉手上廁所而男生卻不可以
成亦菡 在我記憶中，其實男生也有手拉手一起去廁所的。課間的時候女生們正在聊天，突然某人想去廁所，其他人剛好也有這個意願，遂一起手拉手去廁所。某段時期，幾個女生關係好，無話不談，分享各種小祕密，包括暗戀的男生等等。就會發展到一起出去吃飯 逛街甚至上廁所。這樣更顯得閨蜜情深。其他關係好的女生都一起上廁所...