1樓：匿名使用者
只要時間控制在10到20分鐘之內，每天都溼蒸沒有什麼壞處。如果不嫌麻煩的話，最好出來的時候在身上搽時候潤膚霜，效果更好。不然你的**會很乾哦。
2樓：朝華永長
無論幹蒸溼蒸，一次最好不超過20分鐘。蒸完一次後，可泡或衝冷水，俗稱「過冷河」，使排出的分泌物流走。再進去蒸十多分鐘。
如是者三次，就是經常去桑拿人士所講的三蒸三淋水。據廣州市安達科技開發****專家介紹，顧客可只幹蒸或只溼蒸，也可交替進行，但總共加起來的時間以30—40分鐘為宜。「過冷河」時要掌握水溫和時間。
如廣州市安達科技開發****工程專家設定，內冷水池水溫13—14℃，手摸上去已有冰涼的感覺，由於同桑拿的溫差大，一般人浸1分鐘就要起水；熱水池40—42℃，溫差小，可浸20分鐘左右。各人應根據自己的體質、身體狀況，選擇合適的蒸法。蒸完後以感覺輕鬆、舒暢為佳。
每天都溼蒸有什麼好處和壞處？
3樓：匿名使用者
好處緩解疲勞。
壞處時間長可會得風溼病。
4樓：網友
艾草放去煮溼蒸好嗎，
幹蒸和溼蒸的區別和好處 10
5樓：他de生活
1.幹蒸與溼蒸的區別：兩者最主要區別就在於有沒有水分。
「幹蒸」是桑拿的正宗，熱氣中不含水分，所以叫幹蒸。幹蒸的溫度較溼蒸高，可達到100℃左右。
「溼蒸」是通過電能把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽裡含有充沛的水分，溫度一般控制在40℃-50℃。
2.幹蒸與溼蒸的共同優點：
通過蒸汽與**的接觸，擴張毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，從而促進血液迴圈和新陳代謝，達到健身美容的目的，是一種 「被動運動」。
幹蒸和溼蒸的適合人群：
幹蒸，因為不含水分，比較適合有風溼病的患者，而且蒸汽沒有味道，蒸起來鼻子會比較舒服。
溼蒸，含有充沛的水分，對**非常好，蒸完後**會較之前紅潤和有水分。溼蒸比較適合女孩子。
幹蒸和溼蒸開始時空氣可能會很乾，可以把水潑在石頭上以增加溼度。
6樓：探索美食世界
幹蒸是利用類似打火鍋的電爐的裝置把電能直接轉化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫幹蒸。電爐上通常會放一些礦石，被加熱後會釋放出多種對人體有益的元素。幹蒸的溫度較溼蒸高，可達到100℃左右。
溼蒸是利用手開後的蒸汽進行蒸療，男性多數選擇幹蒸女性更多溼蒸，因人而異。健身後運動導致身體出汗思考 建議進行溼蒸。幹蒸溼蒸步驟都一樣。
進門去前臺，他們給你一個鑰匙牌，你換好鞋去裡面的換衣間，有人會接待，把你帶到鑰匙牌對應的衣櫃前，你把衣服脫下來，放在櫃子裡鎖好，就可以進到下個洗浴區了，那裡通常會有池子，淋浴，還有蒸汽房，一般搓澡也會和浴區在一起。
兩者區別在於幹蒸因不含水分，尤適合有風溼病的患者，同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完**會較乾燥。
溼蒸是把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。溫度一般控制在50℃左右。女士們大多會選擇溼蒸，因為蒸完後，**都會較之前紅潤、水靈。
桑拿它主要是通過蒸汽與**的接觸，擴張毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，從而促進血液迴圈和新陳代謝，達到健身美容的目的，是一種被動運動。單純的幹蒸和溼蒸稱淨桑。
桑拿可以**，但僅僅靠蒸，排出不了多少油脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，則會有較滿意的效果。另外，桑拿前後還可以做按摩，這就視乎個人的喜好了。
一、蒸的三部曲：
1.無論幹蒸溼蒸，一次最好不超過20分鐘。蒸完一次後，可泡或衝冷水，俗稱「過冷河」，使排出的分泌物流走。再進去蒸十多分鐘。
2.如是者三次，就是經常去桑拿人士所講的三蒸三淋水。顧客可只幹蒸或只溼蒸，也可交替進行，但總共加起來的時間以30—40分鐘為宜。
3.「過冷河」時要掌握水溫和時間。內冷水池水溫13—14℃，手摸上去已有冰涼的感覺，由於同桑拿的溫差大，一般人浸1分鐘就要起水；熱水池40—42℃，溫差小，可浸20分鐘左右。
各人應根據自己的體質、身體狀況，選擇合適的蒸法。蒸完後以感覺輕鬆、舒暢為佳。
二、蒸的禁忌。
1．有心臟病、高血壓、傳染性**病、癲癇的人不宜；
2．年老體弱，10歲以下兒童，酒後以及正在服用藥物者，應先諮詢醫生；
3．蒸的時間最好不超過40分鐘，否則容易出現缺氧現象；
4．如感到頭暈、嗜睡、身體不適，應立即離開；
5．發燒時不宜蒸；
6．帶心臟起搏器的不適宜。
每天健身完就去蒸桑拿 溼蒸，天天都蒸對身體有好處還是壞處？
7樓：阮斯文姒湛
天天蒸有壞處。
短時間內多次汗蒸會導致**細胞代謝過快，進而引發**癌變。也有可能導致**區域性燙傷，出現橘皮，死皮，黃皮等不良現象。
但是一週兩次應該可以達到最佳效果，可以加快血液迴圈，增加肌肉柔韌度，加強心肺耐力，取出**深層汙垢和蟎蟲，對女士有極大好處。
8樓：侯姮娥穰旭
天天蒸對**非常不好，一週兩到三次可以了。
女人汗蒸的好處和壞處
9樓：時尚白日夢
好處：1、美容祛斑，排毒養顏，**長期受紫外線影響容易氧化、老化，產生雀斑、黑斑，**暗沉。通過汗蒸養生，可以提高**抗氧化能力，有效排洩沉積在**底層的色斑。
2、排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等症狀。
3、加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用。
壞處：1、初次體驗汗蒸的人因身體從來沒有經歷這種高溫低溼的環境，身體本身對高溫的抵抗力很有限，容易引發頭痛、頭暈、憋悶的感覺。
2、汗蒸房在安裝、裝修過程中使用的布料、竹簾、木條等在加工和運輸過程中不可避免的存在汙染，另外，部分人群對箱體木料和竹簾的氣味比較敏感，在大量吸入這些氣體之後，會出現不適症狀，比如刺鼻、刺眼、頭暈、頭痛等。
3、溫度過高汗液蒸發過快，**感覺乾燥，影響出汗量。溫度過低達不到出透汗的目的，造成汗蒸後肌膚不清爽。
10樓：匿名使用者
汗蒸主要功效是： a、增加血液流量，加速血液迴圈，提高身體含氧量。
b、增加細胞活性化，增強淋巴液迴圈，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。
c、排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。
d、汗蒸時出的汗不粘、無異味，對**有保溼作用，能使**光滑細膩而富有彈性，能使頭髮光澤滋潤無頭皮屑。
e、防癌、治癌的最新溫熱**之一（根據東京女子醫大前田華朗教授提供資料表明：癌細胞在熱的環境下細胞生長、再生能力減弱，直至在體內消亡）。
因此，汗蒸是讓細胞健康，給細胞補充額外的能量，讓我們自體醫療系統正常執行，自我修復病變細胞，自我修復、自體醫療，達到防病治病的效果！
汗蒸的壞處：
1、汗蒸後，容易收到風溼寒毒入侵。在汗蒸過程中，細胞加速活躍，一旦汗蒸結束，溫度急劇下降或者遭遇風吹，那麼就容易受到寒氣的入侵，嚴重者，可能會有疼痛感出現。
2、汗蒸雖然可以起到**的功效。但是在汗蒸的過程中，會消耗體內大量能量，汗蒸結束後，有可能出現飢餓難耐的情況，而此時，如果您大量的飲食，反而可能出現肥胖的**情況。
3、體質弱的人容易造成虛脫。汗蒸會消耗大量的能量，而如果身體體質較弱，就有可能出現昏厥等情況。所以體質弱的人要縮短汗蒸的時間。
4、汗蒸是一種休閒專案，是能量谷熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閒保健方式。
我身上溼氣重，溼蒸有危害嗎
桑拿有什麼好處？會不會使毛孔變大，幹蒸與溼蒸的功效差別大嗎？
11樓：系仁盤水
幹蒸與溼蒸房功效並不大，不過不同人群在選擇兩種方法是還是有些小竅門：幹蒸溫度高而沒水份，適合男性，特別適合有風溼之人；溼蒸溫度較底，更適合女性，女性蒸之後都是**晶盈剔透，所以叫蒸出來的美女。
。樓主所的「經常運動完蒸桑拿」感覺是不大必要，蒸桑拿實際上就是一種「被動運動」，如果你是做完劇烈運動之後，血液迴圈夠了，出汗也夠了，就沒有必要再蒸桑拿了。
對你的毛孔倒沒有什麼影響，而是過量這樣的運動對你的整體機可能並不是很好。桑拿可保健，但同樣有不少壞處。
希望我可以解答了你的問題，謝謝！
汗蒸的好處和壞處，汗蒸有哪些好處與壞處
好處 驅風 袪寒 暖體活血 溫膚靚顏，促進血迴圈 壞處 汗蒸會消耗大量的能量，容易虛脫 汗蒸後六小時內不能淋浴 容易受風溼入侵 高血壓及心臟病患者不易汗蒸 女性生理期不應汗蒸 汗蒸有哪些好處與壞處 你知道汗蒸的好處有哪些嗎？開始汗蒸時可以連續汗蒸7天,後面最好就是一週3 5次,這樣就能達到最好的效果...
汗蒸有什麼好處和壞處，汗蒸有哪些好處與壞處
汗蒸分為兩種方式 一是幹蒸，二是溼蒸。幹蒸溫度比較高，但是蒸完後 比較幹。溼蒸溫度略低，對 有比較好的功效。但無論何種汗蒸都要適可而止，合理的汗蒸！但對於有出血傾向者 月經期 嚴重高血壓及心臟病 結核病 惡性腫瘤者 不耐高溫者禁入。短時間的蒸療對人體是有好處的,它可以促進人體的血液迴圈,對 病有一定...
汗蒸有什麼好處和壞處，汗蒸對身體的好處和壞處
小玉觀世界 你知道汗蒸的好處有哪些嗎？ 你好蒸對人體還是有一定保健作用，是能夠加速體內血液迴圈 開啟毛孔，打通身體內環境，徹底排身體汙物，增加身體基礎代謝，降低血糖 膽固醇 甘油三脂，增加運動耐力等等，同時還會有 的作用。指導意見 但是汗蒸的過程也是人體劇烈運動的過程，這種運動會讓那些嚴重的心血管疾...