1樓：鯨娛文化
冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質的雜念，達到身心合一的境界，可以有效的幫助人們消愁負面清晰，提高注意力，擺脫糟糕的狀態！
什麼是冥想？
2樓：匿名使用者
冥想是瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在於把人引導到解脫的境界。
說通俗一點，人們通過鍛鍊來強身健體，而冥想就是鍛鍊自己的心靈。
研究結果顯示，冥想可防止焦慮的人走神，幫助焦慮的人把注意力從自己內在的憂慮轉移到外部世界上，從而使他們專注於手頭的工作。
同時冥想的姿態也很重要。不論是坐在乾淨的地面上，還是可以坐在凳子上，坐姿都需要保持90度形成一個直角。坐下來，關鍵是，背一定要直，挺起胸膛，和後腦勺形成一條直線，頭保持水平或輕微向上一點點。
然後先保持坐姿適應兩三分鐘，什麼都不要想，讓身心保持平靜和清淨，同時心裡默唸著」放鬆，清淨、放鬆、清淨「如此反覆，直到心裡和大腦沒有了雜念為止。開始想象一切美好的畫面，想象的最重點就是：一定要是美好和諧寧靜的畫面。
3樓：匿名使用者
冥想就是對一個主題進行深刻、連續的思考。
冥想(meditation)是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態而增強自我知識和良好狀態。 就是停止知性和理性的大腦皮質作用，而使自律神經呈現活絡狀態。簡單的說就是停止意識對外的一切活動，而達到忘我之境的一種心靈自律行為。
冥想有兩種不同的模式：接受型和積極型。在接受型模式下我們只需放鬆，允許意象或印象進入腦海，而對細節不做任何選擇。
而在積極型模式下，我們會有意識選擇和創造我們希望看到的或想象的事物。這兩種模式都是冥想的重要組成部分。
4樓：生活小日記
冥想很古老，但並不神秘。在科學發達的今天，冥想不僅沒有沒落，反而是讓更多的人受益。冥想成為時尚，不是因為它的神秘，而是因為它的巨大功效得到了科學的解釋和驗證。
2023年諾貝爾物理學獎獲得者、英國物理學家約瑟夫森說：「以冥想開啟直覺，可獲得發明的啟示。」
美國前副**科爾、蘋果前ceo喬布斯、好萊塢知名演員兼導演克林特·伊斯特伍德以及日本松下電器創始人松下幸之助等，都是冥想的受益者。
5樓：網友
練習冥想：冥想的意思就是閉目冥思，通常的方法就是調整自己的坐姿，讓身體舒適，然後慢慢閉上眼睛，想象一種場景，比如在海灘曬陽光，你可以想象一種靜止的場景，場景中的所有的物體都是靜止的，你可以改變觀察的角度來看這個場景的不同的物體；另一種就是活動的場景，你可以在想象的場景裡散步，或者做其他的事情。長期堅持冥想可以緩解壓力，放鬆身心。
6樓：匿名使用者
簡單說把一切都放空了之後，把心、意、靈完全專注在原始之初之中，對一個主題進行深刻、連續的思考，最終目的在於把人引導到解脫的境界。
每天進行冥想將有助於內心的平靜，能有效促進身心健康，能使我們從忙碌的生活中理出頭緒。
「冥想」是什麼意思？
7樓：匿名使用者
「冥想」是指對某件事或是主題進行深刻的思考，達到一種專注的狀態。它是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態而增強心靈意識和良好狀態。
「冥想」讀音：[míng xiǎng]
【釋義】：冥想通常被用作瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在於把人引導到解脫的境界。冥想的目的是為了集中精神、放鬆心靈，最終達到對自我意識更清晰的掌控和內心深處的平靜。
【起源】：冥想最早是**於佛教與印度教的精神訓練，據研究，早在3000多年前已經有人開始練習冥想。20世紀60年代中期開始以「超覺靜坐」的形式在美國流行。
【冥想的作用】：
冥想是一種身心雙修的法門，首先對於肉身軀殼的健康大有裨益，因為冥想能改善大腦，保持腦細胞的年輕活力，調節神經、內分泌系統，使人體免疫功能增強，防止老化，從而起到自我修護基因的效果，提高防病和自然治病（人體發生疾病時的自愈力）能力。其次對於精神和心靈更具顯著效果，普通人通過冥想可以舒緩減輕精神壓力，釋放排除焦慮憂鬱糾結哀愁忿恨等負面情緒，通過調整人的內在情緒從而獲取平靜而快樂的狀態，達到真正「修身養性」的目的。
8樓：漢軍也八卦
科普枷冥想究竟是什麼？
9樓：鬱文回代玉
冥想字面上的解釋：冥，就是泯滅。想，就是你的思維、思慮，冥想就是把你要想的念頭、思慮給去掉，找到感知。
什麼叫冥想？和思考有什麼不同。
10樓：輕鬆冥想
你好，冥想（meditation）是古老的東方修行方式，先是印度僧侶修行，後傳入中國，融入各種門派，成為一種修行方式。
目前國際上普遍將冥想分為兩大類：正念式（mindfulness）和聚焦式（concentrative attention）。前者強調冥想時有意識地將注意力維持在當前內在，並對任何升起的念頭和感受都以知曉，不作任何判斷，即正念冥想。
我們目前接觸到的冥想，大都屬於正念冥想，它有三大要素：
有意識地覺察；專注於當下；不主觀評判。
然而思考：思考，是思維的一種探索活動，思考源於主體對意向資訊的加工。
可見思考的特徵是，思考者會主動去對已知的資訊進行分析、加工，最終推測出可能的答案。
因此我們從冥想的三大要素，以及思考的特徵，可以對比看出，冥想和思考是截然不同的。
希望能幫助到你哦～
11樓：匿名使用者
冥想——原本是宗教活動中的一種修心行為，如禪修、瑜珈、氣功等，但現今已廣泛的被運用在許多心靈活動的課程中。 冥想的方法很多，不勝列舉。有坐禪的冥想，也有站立姿勢的冥想，甚或舞蹈式的冥想。
還有，祈禱也是冥想、讀經或唸誦題目也是冥想的一種。
冥想是通過把注意力集中在當前的時刻（一般會把注意力集中到一個特定的物體、影象、詞語、短語或情緒上），訓練大腦進入一種更高的意識和警覺狀態。冥想是一種清醒而又警覺、平靜而又專注的狀態。應該說其實無論任它來去，或者把注意力集中在呼吸上或者一個詞上，那樣你的頭腦就停止思考了，而是專注在感覺上。
應該說冥想是抽象的想、是無目的，而思考是是為了答案而思考 。看了我上面所說的樓主就該知道你說的那個不叫冥想。
冥想到底是什麼，怎麼做，有什麼感覺，它和什麼都不想的發呆有什麼區別？
12樓：無謂的守望
冥想是鍛鍊精神力的，必須要精力集中，才會有所收穫，不是固定的想某件事，而是大腦進入空靈狀態。
祝你生活愉快！
什麼是冥想？如何冥想？具體步驟
13樓：匿名使用者
冥想就是什麼都不想，當然一般人要真正做到什麼都不想那是不可能的，所以在冥想的時候可以把注意力放在身體上任意一個地方，比如額頭、眉心、呼吸，當然在這個過程中腦海會不自覺地出現一些畫面和聲響從而被其牽著走，當你意識到這個狀況在將其拉回原來專注的地方就好了，這個是需要自己慢慢訓練的。但是也不要去強迫自己「什麼都不要想」，因為這也是一個念向。因此無論出現什麼，讓它來讓它去，自然而然地放鬆。
冥想到入定的狀態就如同快要睡著時精神彌留的時候，這種感覺有點像鬼壓床那種身體很困但意識還很清醒。因為這是處於放鬆的狀態，鬼壓床的那種恐懼是不存在的，你甚至不用睜開眼睛也能看到自己周圍的環境，心情也非常的好，但是你卻不認得這些身邊的東西什麼是什麼，甚至連自己是誰都會忘記，這個時候就不要去辨認它們，好好感受這當下的喜悅。
14樓：李大過
如何冥想？冥想六步法。
15樓：匿名使用者
冥想幹嗎，直接喝點魔法晶水就行，注意50級以上再喝 啊。
16樓：匿名使用者
冥想是似想非想，把健康的想法做到似想非想就可以了。
17樓：網友
麼是冥想？如何冥想？具體步驟麼是冥想？
如何冥想？具體步驟麼是冥想？如何冥想？
具體步驟麼是冥想？如何冥想？具體步驟麼是冥想？
如何冥想？具體步驟麼是冥想？如何冥想？
具體步驟麼是冥想？如何冥想？具體步驟麼是冥想？
如何冥想？具體步驟麼是冥想？如何冥想？
具體步驟麼是冥想？如何冥想？具體步驟麼是冥想？
如何冥想？具體步驟麼是冥想？如何冥想？
具體步驟麼是冥想？如何冥想？具體步驟麼是冥想？
如何冥想？具體步驟麼是冥想？如何冥想？
具體步驟麼是冥想？如何冥想？具體步驟麼是冥想？
如何冥想？具體步驟麼是冥想？如何冥想？
具體步驟麼是冥想？如何冥想？具體步驟麼是冥想？
如何冥想？具體步驟麼是冥想？如何冥想？
具體步驟麼是冥想？如何冥想？具體步驟。
18樓：匿名使用者
一 閉上眼睛。
二 想哈哈。
什麼是冥想法
冥想是什麼 什麼是冥想？如何冥想？
什麼是冥想？如何冥想？冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質的雜念，達到身心合一的境界，可以有效的幫助人們消愁負面清晰，提高注意力，擺脫糟糕的狀態！選擇一個舒適的坐姿坐於墊子上。腰背立直，手臂放鬆，雙手放在膝蓋上，眼睛看向正前方。翻轉掌心朝上，大拇指與...
什麼是冥想？如何冥想？具體步驟
一切瑜伽冥想體系中最主要的特點是把注意力集中到某一特定物件之上的深思方法。在那些特別著重於呼吸 姿勢 收束法 提升生命之氣等等 的體系中，習瑜伽者注意力集中的物件不是始終不變的。換言之，這樣一種瑜伽體系的修習者根據他所做的某一特定練習，或根據自己某一階段的意識而把注意力集中到不同的物件事物上。例如，...
為什麼是龍 我覺的是虎，為什麼是龍 我覺的是虎
你問的這個問題，沒有看到你說的這個東西，沒有辦法幫你判斷是龍是虎，要麼補發 上來看看?粉水晶招桃花是要放在床的龍邊還是虎邊？我的是雙人床，我睡在床的虎邊，為什麼我覺得放在虎邊一段時間了 龍邊虎邊？沒看懂啊 如果是手串的話，建議戴在左手，水晶效用講求的是左進右出 哈哈 上天是龍，下地是虎，什麼歌曲？ ...