年齡45歲以上的人適合做瑜伽嗎

1樓：飛美瑜伽

瑜珈不分辨年齡，50-60歲左右的都可以練習，其瑜珈理療功效在老年人身上才更顯著。只要找到合格教練，老年人都可以練習瑜珈。

我今年45歲了,想學瑜伽,做瑜伽教練,能行嗎??

2樓：亞太瑜伽學院

瑜伽可以作為愛好，也可以作為一門職業，一期教練班可以系統的學習到很多東西。

瑜伽培訓教練班可以教你瑜伽的專業知識，做為一個職業技能的發展。

瑜伽的前景還是很好的，收入也很可觀還可以鍛鍊身體。

瑜伽老師他屬於健康產業，至少10年20年不會被淘汰，尤其像現在這種經濟大環境不好的時候，選擇一個職業技能。可能到時候，也許你現在的工作厭倦了，不想做的時候，瑜伽老師會成為你非常好的一個退路。你把瑜伽培養成興趣愛好，在某個時間點，興趣愛好會成為你的職業。

學習瑜伽不是單純的練習柔韌性，通過專業課程的學習之後您就會明白修習瑜伽的內在要比外在重要，學習瑜伽不是單純的練習柔韌性，瑜伽更重要的是呼吸和冥想。

瑜伽教練證書是入行的敲門磚，專業源於實力，實力源於實修。

亞太瑜伽學院已經形成了一整套很成熟、正規、專業的課程系統。課程設定的非常合理、精緻、專業。讓學員掌握學習的方式、方法和技巧的精髓，掌握重點，保證學員的學習質量。

學員經過系統的學習後，統一頒發瑜伽教練證書，瑜伽行業協會認證的教練證書，全國通用，畢業後到任何的瑜伽館、健身房都是可以認可的，因此我們的證書具有行業的權威性的。

3樓：夕陽無限好

如果你45歲才開始學瑜伽，想做瑜伽教練，估計有點困難。

45歲還能學瑜伽做瑜伽教練嗎？身體關鍵柔韌度還很好的。

4樓：匿名使用者

瑜伽練習是不分年齡段的哦！只要你想學習，持有正確的心態去練習，沒有什麼是不可能的；但練習瑜伽不要勉強自己的身體，從簡單開始，循序漸進，如果有條件的話最好在瑜伽老師的指導下練習。

我個人覺得你可以從正位瑜伽開始練習，練習的時候不要操之過急，確保你修煉的瑜伽動作是正確的，再根據目的選擇合適的瑜伽體式正確的進行練習；在進行瑜伽練習的過程中，我們應該去除「功利」的因素，學會傾聽自己身體的聲音，憑直覺去選擇讓你最舒適的瑜伽。

正位線條引導正確體式。

5樓：逆襲

為什麼不能只要心態好，無外乎年齡。

45歲了還能練瑜伽嗎？

6樓：匿名使用者

可以。不過歲數有點大，柔韌性不好，開始不要急於求成，慢慢來。

7樓：孟

可以的。

但是要根據自己的身體狀況，循序漸進地慢慢拓展自己的身體，不可硬來的。

8樓：匿名使用者

可以練的，但是不要練大幅度的，畢竟身體剛開始承受不住。

9樓：荒北了舊城丶丶

可以的，買塊瑜伽墊在家裡就能練了。