1樓：受勃
人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿、呼吸等原因，水分排洩的比較多，致使血液的黏滯度比較高，所以，早晨起來時腦梗塞與心肌梗塞這些疾病發病比較高。因此健康飲水，從早上就可以開始了。早上一杯水，可以改變人體經一夜睡眠之後所產生的許多不便。
早晨起來，胃腸正處於空乏狀態，水可以很快被吸收，並滲透至細胞組織內，使肌體補充到充足的水分，血液迴圈恢復正常，從而提高人體的抗病能力，大大降低心腦血管的發病率。
在早晨起來的時候，您也許經常不會感到餓，不想吃東西。可是不吃早飯的話，到了中午又會餓得發慌。其實，您只要早上喝一杯水就會不一樣了。
水會使趨於睡眠狀態的副交感神經興奮起來，這樣一來，您就有了想吃早飯的慾望。而且早晨起床後喝杯水，還能促進腸胃的蠕動，有利於排便，從而起到清潔體內垃圾的作用。
最好再稍微加點鹽。
2樓：匿名使用者
有利於腸道的排毒，血液稀釋的作用。
早晨起床喝杯水對身體有什麼好處
3樓：櫻花囡囡
早晨起來喝一杯溫開水還能夠起到調節腸道和通便的作用 ,最好在溫開水裡加點蜂蜜，那樣效果更好。
4樓：匿名使用者
早晨起來空腹喝一杯溫開水不僅能夠促進胃腸蠕動，起到通便的作用，還可以排毒，達到美容養顏的目的，對**也有一定效果。
5樓：網友
早晨喝杯水，可以半天難口渴，不然易口渴。
6樓：
早晨起來喝一杯溫開水還能夠起到調節腸道和通便的作用。
7樓：匿名使用者
降低血粘度，對血液流通比較有好處。
8樓：吾懷寒
潤腸通便，降低血液粘度。
為什麼早上空腹喝一杯溫水對人體有好處
9樓：小玉觀世界
早上喝溫水有什麼好處呢？
10樓：將星蕭敬曦
最好是一杯鹹水，這樣可以潤腸通便，排除一天的毒素就是了；
早上一起床就喝一杯水對身體有好處嗎?
11樓：校升樂正書意
早上起來喝一杯水的好處：
1.補充水分：晚上睡覺時，人體會通過尿液、**、呼吸等消耗大量水分，起床後會處於缺水狀態，而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。
2.預防便秘：起床後及時喝水可以促進胃腸蠕動，預防便秘。
3.調節腸胃：經過一晚上的代謝，早上起床後人體胃腸已經排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態。
4.使大腦清醒：水會增加血容量，促進血液迴圈，讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
12樓：冷事百科
早晨起床喝一杯水，對身體有哪些好處？今天總算知道了。
13樓：發兔科學站
相信有不少小夥伴平常在每天早上起床時都會堅持喝上一杯水，有些人說，每天早晨喝一杯水，感覺一整天都特別舒服。那麼，每天早晨喝一杯水，對身體健康有多大的好處呢？
14樓：芽芽天下聞
我國果斷結束與這個國家合作，該國後悔莫及，普京：別惹中國。
早上起來喝杯水對身體有什麼好處？
15樓：零學海江頡
您好，早上起來的百第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，度還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
其實清晨喝水是做好的而且必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則知就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利道的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可內很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝容鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
請問為什麼早上起來要喝杯水保持健康？
16樓：變啦
早上起來的時候呼吸、**汗液中消耗了大量水分，早晨起床後處於生理性缺水狀態。喝杯水可以很好的補充。
17樓：騎項
早晨一杯溫升水，既潤腸胃，補身體水份，又稀釋血液，防止高血壓等疾病。
18樓：嘟嘟神技能
為什麼早上喝杯水？早上空腹喝杯水，還有這樣的好處！趕快學學。
早晨剛起床喝一杯水對身體有什麼好處？
19樓：手機使用者
每天早上空腹喝一杯淡鹽水，清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。 鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。
在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。 老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
早上起床喝杯水到底對身體有什麼好處？
20樓：小逸紗布
有很多原因。。就是對身體好就夠了！
21樓：承玉枝梁釵
當然，把體內毒素衝涮掉，最好是喝蜂蜜吧，對排毒功效很好的。
人在早上起床喝杯水，對自身有益嗎？
22樓：愛莉丶
１種」 理性： 你好 ； 晨起空腹飲水，確實大有益處。實踐證明：
人們經過一夜的安睡，晨起時，身體的消化系統、呼吸系統及其他系統中的各個器官還處於興奮被抑制狀態，通俗一點說，就是器官還沒完全清醒，這時，喝上一杯水（約300～400亳升），就可以讓各器官慢慢清醒。照西醫理論，多喝水可以促進血液循壞；照中醫理論，多喝水可以盪滌腸胃，潤腸通便。 所以很對身體健康很有益處哦。
23樓：手機使用者
早上喝杯水可以補充水份，潤腸道，促排便，很好的。
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早晨起來後喝杯水科學嗎,為什麼
早上起來喝杯水對人體有好處，應該長期堅持，養成早上喝水的習慣 有 人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿 呼吸等原因，水分排洩的比較多，致使血液的黏滯度比較高，所以，早晨起來時腦梗塞與心肌梗塞這些疾病發病比較高。因此健康飲水，從早上就可以開始了。早上一杯水，可以改變人體經一夜睡眠之後所產生的許多不便。早...
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