1樓：甜甜棉花糖
頭髮的新陳代謝分為靜止、生長、消退三個時期，而正常的脫髮是頭髮新陳代謝的自然表現。正常人每天適當掉髮屬於正常現象。
不正確的洗頭、梳頭方法，都是導致夏季頭髮脫落的原因。當然，在正常的情況下，可以讓頭髮少脫落一些。
一、必須保持良好的心情和充足的睡眠，做到夏燥心不躁，這樣心靜自然涼，安全度夏。要經常洗澡、洗頭，保持頭皮和頭髮乾爽清潔衛生。
二、要維持飲食中的營養平衡。保持頭髮健康的飲食應是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色蔬菜、水果以及蛋白質含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。頭髮脫落過多應補充蛋白質及鈣、鐵等多種微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。
多吃新鮮蔬菜和水果，是保護頭髮的有效方法之一。此外，要少吃甜食、多脂類食品。過多吃甜食、脂肪，會使體內血液偏於酸性而導致頭髮乾燥、變黃。
三、參加運動，健身強體。這是消除緊張的最好方法之一，因為緊張也是造成頭髮脫落的原因之一。
四、堅持頭皮按摩。按摩是保養頭髮的一個很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。
五、防止陽光暴曬。過度的日曬會使頭髮變枯黃，頭皮曬傷。夏季外出最好戴草帽或打傘。
如果要到海邊游泳，更要注意保護頭髮。如果頭髮上沾有海水中的鹽分，更能吸收陽光中的紫外線，使頭髮受損傷的程度增強好幾倍。預防的方法是：
事先在頭髮上塗適量的髮油，以保護頭髮，還應戴不透水的游泳帽，並且游泳後一定要將頭髮清洗乾淨。
1．對於日曬一天的頭髮，清洗是很重要的一步。在清洗的時候，應該用手指的指腹輕輕按摩頭髮，這樣不僅能洗淨頭髮，還能促進血液迴圈。
2．如果因為日曬造成的頭髮脆弱，可以使用冷牛奶來緩解。將牛奶倒在頭髮上，保留5~10分鐘。然後，用清水徹底衝乾淨。
3．曬後的頭髮也可以用橄欖油來修護。將橄欖油塗在頭髮上，用梳子梳理之後用毛巾包裹，等上一個小時左右，用洗髮水沖洗乾淨，再抹上護髮素，即能讓頭髮恢復柔亮。
4．如果白天在游泳池游泳後，感覺頭髮又幹又澀，染過的漂亮顏色也變得黯淡了，晚上可以把洗髮水和番茄汁混在一起洗一遍，中和漂白粉對頭髮起到的化學作用。
5．乾燥的長髮在清洗過程中很容易絞在一起，可以在使用洗髮水之前在髮梢的部分先抹上一些護髮素，這樣就可以避免了。
2樓：匿名使用者
呵呵！投胎！這個是最好的方法。
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