1樓：well健康
人體具有一定自我修復的能力（纖維環是可以自我修復的，只不過所需時間較長，需要配合一定的**方法）
藥物**可以在急性期裡起到抗炎和鎮痛的作用，能夠有效緩解疼痛，可以為後續的運動**提供支援
運動**在其中起到的作用
1.一些簡單幅度較小的運動如剪刀腿第一階，可以把腰椎間盤附近的深層肌肉鍛鍊起來（讓其更加健碩），減少腰椎間盤的壓力，促進其修復
向左轉|向右轉
向左轉|向右轉
2.一些拉伸運動如仰臥腹部屈曲運動，可以放鬆腰背部肌肉，促進肌肉恢復柔韌性。
向左轉|向右轉
向左轉|向右轉
3.如屈體神經拉伸運動，能夠降低坐骨神經的壓力，促進其神經恢復，有效緩解疼痛麻木等症狀
向左轉|向右轉
向左轉|向右轉
4.一些強度較大的運動如側平板髖關節抬升運動，能夠增強背部核心肌肉的力量，有效降低腰椎間盤突出症的**機率。
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向左轉|向右轉
一般來講肌肉的恢復時間需要3個月，神經的恢復時間則需要更長，所以運動**是一個長期且需要堅持的過程。當然這裡的運動**也不是簡簡單單隨便做什麼運動都可以，需要詳細的評估，根據具體的症狀等資訊判斷出需要做什麼運動。
2樓：牽亦絲
平時**鍛鍊，注意保養，必要時手術。保養方法網上都有。
3樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
鍼灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
4樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
腰椎間盤突出怎麼**最好的方法?
5樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
鍼灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
6樓：多瑙河之舟
你好，腰椎間盤突出怎麼**最好的方法，可以
鍼灸，也可以
按摩儀器試試！
怎麼**腰椎間盤突出症？
7樓：北京創典文化
1.臥硬板床休息2～3周，適於急性期疼痛劇烈者。應絕對臥床，不可坐起或下地站立，進餐、排便均應取臥姿，以減少脊柱垂直壓力。
2.牽引**。最好採用仰臥式骨盆持續牽引法，牽引重量10～15.
公斤。足跟部的床角應墊高15度左右。腰部可加墊用紙裹成的硬卷，直徑約10公分。
開始加腰墊時，患者會感覺疼痛加重。此時墊的時間不宜太久，撤掉休息後可繼續墊，待疼痛不明顯後再延長加墊的時間。
3.推拿**(患者俯臥位)
〈1〉在腰、臀部施用滾法，再點按腎俞、關元俞、環跳、殷門、委中、承山、大溪、崑崙等穴，以緩解疼痛。
〈2〉按、捏、拿兩側腰肌，鬆解痙攣。
〈3〉側搬腰法，先健側後患側，搬時用拇指按壓側凸部，用力不宜過猛。
〈4〉搬腿後伸壓腰，以病人能耐受為度。
〈5〉伸拔牽拉下肢，同時在腰部施用手掌按壓脊柱。
4.封閉**
〈1〉區域性痛點封閉**(參見前各節封閉**方法)。
〈2〉骶管硬膜外輸注激素加生理鹽水**。
5.中西藥物**
〈1〉藥物髓核溶化**。
〈2〉口服西藥：消炎痛、布洛芬，或口服中藥：木瓜丸、小活絡丹、舒筋丸。
6.手術**。
8樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
鍼灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
9樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
腰椎間盤突出要怎麼**？
10樓：
對於慢性腰椎間盤突出或者神經壓迫症狀較輕的病人，可以進行保守**，若神經壓迫症狀較明顯，而突出時間較短，可以進行微創手術；若突出的椎間盤較大且神經壓迫症狀較重，應及時行急診手術。
意見建議：避免彎腰、久坐、久站。因為長時間的站立、坐著可以導致椎間盤的壓力變大，並且引起椎體周圍的肌肉勞累、勞損。注意腰部的保暖。
11樓：梵天飛雙
腰椎間盤突出的**主要分為保守**、微創介入**和手術**三種方式。如果出現了腰椎間盤突出症，可以進行保守**，通過鍼灸、推拿、牽引、理療等方式進行改善。如果保守**的效果不理想，椎間盤內也沒有鈣化點，可以通過微創手術**進行**。
如果微創手術的**效果也不理想，最後可以通過開放式手術**，療效也比較確切。
12樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
鍼灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
13樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
14樓：雋高爽集豆
腰椎間盤突出症:是由於腰椎纖維環破裂，造成髓核突出，形成血腫水腫壓迫或粘連坐骨神經引起的腿腳放射疼痛,使用接骨藥外敷藥3副藥就可以消除血腫水腫,使神經不在受壓迫粘連,疼痛消除,3-5副藥就基本**。**後,在進行腰腹肌鍛鍊,做大飛燕，小飛燕，拱橋式，鍛鍊腰背肌，腰腹肌.
預防再次受傷**.是保守**腰椎間盤突出症的最佳選擇。但是同時伴有椎管狹窄、腰椎滑脫、骨刺，巨大的椎間盤突出，椎間盤鈣化，馬尾神經嚴重損傷的除外。
急性期，應臥床休息，不能按摩。
15樓：匿名使用者
腰椎間盤突出**方式分為保守**和手術**兩類。對於患者早期或椎間盤突出，保守**是很有效果的。一般來說初次發作的患者可以通過平臥的方式得到緩解，甚至於全面症狀的消除。
但是患者出現受涼或腰部受力或保護不好椎間盤導致反覆**，保守**效果不佳，就要手術**。
16樓：匿名使用者
你可以接受醫院的。手術**，也可以在家服用藥物，彭國骨傷癒合劑就是不少家庭的自備腰間盤突出**藥物。效果溫和活血益氣而被廣大患者接受。。我的回答您滿意嗎？滿意的話，請採納
腰間盤突出怎麼**？
17樓：古方紅糖
有腰椎間盤突出症的情況，還是建議採取保守方法進行**，宜絕對臥床休息靜養，避免久坐久站及長時間彎腰，避免重體力勞動和走長路。口服一些神經營養藥和活血化瘀藥。
18樓：養生一點
今天給大家分享一個動作，每天堅持練一練，能夠緩解腰痛的情況，改善腰間盤突出問題。
19樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
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可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
20樓：肥蕤鬱良朋
很多人都在問
該怎麼**，我根據自己家人的**經驗和理解，也問過很多醫生，最後總結如下。最常用的治腰間盤突出的方法有以下幾點：
一、非手術**
1、臥床休息
，要睡硬板床
，多注意休息，特別是症狀較重的患者。
2、藥物**，可選用中藥外貼，像荔正消通貼**早、中期腰間盤突出效果較好。
3、牽引**
，僅適用於腰
椎間盤膨出
，不適用於腰間盤突出、脫出。
4、物理**
，可緩解症狀，減輕疼痛，麻脹。
5、推拿**，因人而異，有人做推拿沒有腰間盤突出反而做出了腰間盤突出，因此做推拿一定要找手藝過硬，經驗豐富的老師傅。
6、鍼灸**
，很多人嘗試過，少數人有效果。
7、封閉**
，症狀較重時打
封閉針一般可以管一到三個月，不過封閉針對身體是有傷害的。
二、手術**
1、常規開放性手術（包括：半
椎板切除、全椎板切除、經腹
椎間盤手術）2、
椎間盤鏡
微創手術，避免手術的大損傷問題，但手術成功率不高。
3、經皮穿刺切
吸術，僅針對腰椎間盤膨出。
4、人工腰椎間盤置換
三、介入**中包括：
1、臭氧注射**
，該**方法的成功率並不是太高。
2、超低溫
消融**，目前使用不是太多。
3、射頻熱凝靶點穿刺技術
，損傷面小，但成功率不高。
其中非手術**
腰間盤突出症
以藥物**為主，還有牽引、封閉等，藥物**主要是口服西藥和中藥
貼劑，一般都只能緩解症狀，也有少數藥物對腰間盤突出的**效果不錯，口碑比較好的有
藏藥荔正消通貼，屬外用疊加敷劑，據說治好的人很多。
手術**腰間盤突出症一般都是切除突出部位，一般是可以治好的。缺點是有**的可能，有併發症和後遺症，得腰間盤突出如果年紀太大就不適應做手術。身體難以恢復。
介入**腰間盤突出的**有很多，該**方法的成功率並不是太高。，效果如何不好說，有的人說無效果，有的人說效果還行，這個取決於自身的情況看是不是特別適合做介入**。
方法選擇的原則：儘量選擇非損傷的保守**方法，在保守**無效的情況下可以考慮其他**。平時注意腰間保暖。
腰椎間盤突出怎麼**啊
21樓：劉鐸健身
腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多但不要盲目鍛鍊
22樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
鍼灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
23樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
腰椎間盤突出怎麼**最好？
24樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
25樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
鍼灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
26樓：勤覓荷但瀾
腰椎間盤疾病並不是都需要開刀**的。
腰椎間盤疾病的**原則是首先進行物理**、運動**、痛症**、藥物**等保守**。大部分患者通過保守**症狀會好轉，但是如果1年內接受物理**3~4次還會發病，或痛症已經明顯影響正常工作時，就需要做mri等特殊檢查。
如果檢查可以確認到與腰痛一致的異常證據，可以考慮手術**。
更多問題可以訪問上海我立德醫院（脊柱專科，來自韓國專家和技術）**諮詢！
27樓：沃海亦回泉
腰椎間盤突出患者應該多吃含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充動物肝臟
，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果飲食量少，可以適當吃一些營養補充劑。
另外建議你用天龍活
骨丸，我朋友就是用這個治好的！！
腰椎間盤突出怎麼治
28樓：英略商務
腰椎間盤突出一般是由於勞累、乾重活、彎腰多、腰部拉傷等原因引起。年輕人**腰椎間盤突出以保守**為主。注意平時工作不能太累，特別要注意不能頻繁的彎腰工作，睡覺睡硬板床。
每天可以倒走散步20分鐘，有利於鍛鍊腰背肌力量
腰椎間盤突出症，腰椎間盤突出
把腰椎ct 發上來，報告只能作為參考，實際中臨床醫生更需要ct片。然後查體方面，不在病人面前不知道情況，不好判斷。首先頭暈的情況考慮兩個方面，一可能是腦梗賽後遺症引起的，二是大腦供血不足。這個可以用些藥物控制下試試。右腿的脹麻應該跟腰椎的問題有關，可以做下相應的針灸 針刀或者神經阻滯等 另患者有骨質...
關於腰椎間盤突出，腰椎間盤突出
這病一般醫院和醫生是不懂的，多數都是在騙錢害人，注意不要讓人騙錢害了，教你一個識別能不能治好的方法，就是不管是用什麼方法，或在那祖傳18代名醫專家秘方推拿按摩 小針刀，貼膏藥 針灸扶正，外科手術等 前一定要先問一下，能不能治好，治不好能不能退錢，如果治不好也不能退錢，那他們多數就是在準備騙你的錢。治...
關於腰椎間盤突出，腰椎間盤突出
我支援用手法正骨復位的建議，該 方法簡單無風險費用低效果好，是 腰椎間盤突出的最佳方法。最好不要手術 風險比較大 還有 的可能。最好手法調節 我就是那樣 單側的 手法調節了2次 就好了。外傷造成的麼，現在兩腿怎麼樣。腰椎間盤突出 60 你好！腰椎間盤突出一般都是職業病，教師 司機 辦公室工作人員都會...