1樓：匿名使用者
我估計樓主年級在25-35歲之間吧，是不是經常熬夜？是不是經常保持坐姿？那麼就是生活習慣導致的。
建議多運動運動，哪怕只是走路。不過，每天至少要走上個2000步（其實一點也不多，以1步半米算也就1公里）。運動是保持胃腸蠕動 和 調節水分攝取量的一個好方法。
運動了才知道自己攝取的水分夠不夠。
注意觀察自己大便，如果幹燥，雖然喝水多，但是不代表大腸腸道溼潤。水可能都被胃、小腸吸收了。
建議喝水的方式要改變，總的來說就是小口多次。清晨起來排尿前後，喝一杯；午飯前半個小時喝一杯，飯後1到2小時後再喝。也不要喝純白開水，可以適當加點鹽或者放些茶葉什麼的。
還有你一天便幾次，最好的生理情況是1天1~2次。
還有就是樓主吃飯不知道咀嚼是否充分，還是隨便嚼幾口就嚥了。即使吃粗纖維食物也還是要咀嚼充分，要不胃腸消化不充分，也容易便祕
最後希望樓主知道這是生病了或者說是一種亞健康狀態，建議首先想到的應該是就醫。
總是大便乾燥每天也喝很多水怎麼回事
賈氏貢醋醋酸君 上火了吧，或者是腸道功能紊亂，聽說喝柿子醋可以緩解，豫西賈氏柿子醋就不錯，醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以 習慣性便祕，且沒有毒 為什麼我每天喝很多水大便還是很乾呢？喝了水小便次數特別多？為什麼不吸收呢？ 我來回答 ...
我家小孩1歲月，吃蔬菜水果很多，喝水也不少，身體也結實，但大便幹還是很乾，怎麼辦，有什麼食療方法
給他喝牛奶的時候加些蜂蜜進去，水果打成果汁，也要加蜂蜜，多喝燕麥粥 喝點綠豆湯，吃點香蕉。可以多喝點粗糧熬的粥，少吃點米飯 海藻煮湯或豆漿可以喝，潤腸，通便。海藻適量，以免腹瀉。便祕期間不要吃蘋果，榴蓮，蓮子，會加重。祝寶寶健康！多吃點紅薯.米飯 燕麥煮粥吃效果不錯 我家小孩已經兩週多兩個月了,大便...
人在活的時候付出很多很多，可到了死後什麼也變得沒有了，想想可悲
一禪小和尚 為什麼人活著越來越累？ 鬆恭載琬 現實就是這樣的殘酷,為了在這個殘酷的社會上生存就要不斷強化自己的生存能力 其實有很多放鬆的方式,只要能適當的放鬆自己 不要給自己太多的壓力和壓抑 這樣就不會覺得累了 而且凡事只要平常心去對待沒什麼過不去的坎 相信自己是最棒的 但最重要的是為了實現個人的生...